kehamilan

10 Tips Atasi Susah Tidur Saat Hamil Besar

Zika Zakiya Jumat, 05 Oct 2018 19:34 WIB
10 Tips Atasi Susah Tidur Saat Hamil Besar
Jakarta -

Acungkan tangan jika Bunda mengalami yang namanya susah tidur saat hamil besar! Saat hamil anak pertama, saya juga mengalami hal sama saat usia kandungan di atas usia 6 bulan, Bun.

Ada saja keluhan yang saya rasakan deh. Mulai dari tidak berhenti ke kamar kecil, sakit punggung, hingga begah saat berbaring. Hu-hu-hu.

Menurut Rebecca Malachi, pakar gizi kehamilan dan gaya hidup dari LMU Jerman, sebenarnya ada 10 hal yang bisa Bunda lakukan untuk mengatasi masalah insomnia saat hamil.

"Insomnia (tidak bisa tidur) saat hamil adalah kesulitan untuk tidur atau tetap tertidur. Secara umum, Anda akan menganggapnya sebagai tidur dalam kualitas rendah atau kurang tidur," tulis Malachi dalam Momjunction.com.

Adapun 10 tips yang ia bagikan agar Bunda hamil tidak susah tidur ada di halaman berikutnya ya, Bun.

(ziz/ziz)
Share yuk, Bun!

Rekomendasi