Penambahan berat badan ibu hamil harus dijaga sepanjang kehamilan ya, Bunda. Ibu yang memiliki berat berlebih atau obesitas bisa mengalami kekurangan vitamin lho.

Dilansir laman University of Rocchester Medical Center, sekitar 40 persen ibu hamil kekurangan zat besi, 24 persen asam folat, dan 4 persen vitamin B. Kondisi ini cukup mengkhawatirkan karena asam folat sangat penting untuk kehamilan.

Asam folat dibutuhkan sebelum terjadinya pembuahan, sehingga dapat menurunkan risiko masalah jantung dan cacat tulang belakang pada bayi baru lahir. Sementara itu, zat besi dan vitamin lain dibutuhkan untuk pertumbuhan bayi.

Menurut ahli di bidang maternal, Loralei L. Thornburg, M.D., kekurangan vitamin berkaitan dengan kualitas makanan. Wanita obesitas cenderung mengonsumsi makanan tinggi kalori tetapi nilai gizinya rendah.

"Sama seperti orang lain, wanita yang sedang merencanakan kehamilan atau sedang hamil harus mendapatkan makanan berkualitas, seperti buah dan sayuran yang sehat, protein tanpa lemak, dan karbohidrat berkualitas baik," kata Thornburg.

"Sayangnya, ini bukanlah makanan yang disukai ketika mereka suka makan berlebihan. Padalah wanita juga perlu memastikan mereka mengonsumsi makanan yang mengandung asam folat sebelum dan selama kehamilan," sambungnya.

Berat badan berlebih dapat memengaruhi kehamilan dan meningkatkan risiko terjadinya komplikasi, Bunda. Mengutip beberapa sumber, berikut risiko-risiko tersebut adalah:

1. Risiko keguguran, lahir mati, dan keguguran berulang

2. Diabetes gestasional

3. Komplikasi kehamilan yang ditandai dengan tekanan darah tinggi dan kerusakan pada sistem organ lain

4. Disfungsi jantung

5. Sleep apnea atau gangguan tidur yang menyebabkan pernapasan terhenti.

6. Infeksi luka jika melakukan operasi caesar

Selain pada kehamilan, obesitas juga bisa memengaruhi kesehatan bayi lho. Penjelasan lengkap baca di halaman selanjutnya ya.

Simak juga 14 ciri hamil yang jarang disadari, dalam video berikut: