Selain Enak Jadi Lalapan, Daun Kenikir Punya Manfaat untuk Kehamilan

Daun kenikir biasa dijadikan pelengkap pecel ataupun urap, serta tak jarang dijadikan sebagai lalapan. Siapa sangka, selain lezat dikonsumsi, manfaat daun kenikir juga banyak lho, Bunda. Salah satunya untuk kehamilan.

Daun kenikir mungkin tidak sepopuler sayuran lainnya seperti bayam, kangkung, atau brokoli. Tetapi, tahukah Bunda bahwa daun kenikir juga menyimpan manfaat baik jika dikonsumsi pada masa kehamilan, di mana Bunda harus memenuhi kebutuhan nutrisi bagi janin dan tubuh Bunda sendiri?

Sebagai informasi, melansir Sulbar.litbang.pertanian, daun kenikir bisa digunakan sebagai obat alami untuk beberapa penyakit. Daun kenikir juga diketahui mengandung antioksidan alami seperti fenol, nitrogen, atau karotenoid seperti asam askorbat.

Menurut Bradley Bolling, peneliti dari Tufts Boston University, kandungan antioksidan alami dalam daun kenikir dapat menangkal radikal bebas dalam tubuh, menetralkan racun, mencegah peradangan, dan melindungi tubuh dari penyakit genetik.

Tak heran, daun kenikir banyak digunakan secara tradisional sejak dulu kala untuk menormalkan peredaran darah, meningkatkan kekuatan tulang, dan menyembuhkan gangguan perut.

Dalam setiap 100 gram daun kenikir diketahui setara dengan 2400 ml asam L-askorbat dan mampu menurunkan tekanan oksidatif. Hasil penelitian Tim IPB pada 2009 menunjukkan bahwa setiap 100 gram daun kenikir mengandung 420,85 mg flavonoid.

"Selain itu dalam 100 gram daun kenikir juga terkandung 1.225, 88 fenol. Ini lebih tinggi dari sepuluh macam sayuran di Jawa Barat," jelas Nuri Ambarwulan, salah satu anggota peneliti.

Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa daun kenikir mengandung 3 persen protein, 0,4 persen lemak dan karbohidrat serta kaya akan kalsium dan vitamin A. Daun kenikir juga diketahui mengandung minyak atsiri, flavonoid, polifenol, dan senyawa antioksidan alami yang mengaktifkan proses apoptosis melalui jalur intrinsik.

Lanjut baca halaman selanjutnya untuk mengetahui manfaat daun kenikir bagi kehamilan Bun.

Bunda sedang hamil dan bingung perlu mengonsumsi susu atau tidak? Simak penjelasannya di video ini yuk:

[Gambas:Video Haibunda]

MANFAAT DAUN KENIKIR UNTUK KEHAMILAN

Close up picture of a pregnant woman showing a love sign on her belly in the first trimester, outdoor

Ilustrasi/Foto: Getty Images/iStockphoto/Ocskaymark

Seperti Bunda ketahui, hipertensi selama masa kehamilan harus dihindari untuk mencegah terjadinya komplikasi. Nah, daun kenikir dipercaya memiliki efek antihipertensi sehingga baik untuk dikonsumsi dalam pencegahan hipertensi, seperti dikutip dari laman eng.len-med.

Oh ya, Bunda, manfaat daun kenikir juga dapat mengurangi risiko diabetes. Dalam sebuah penelitian, didapatkan hasil bahwa ditemukan penurunan gula darah yang signifikan pada hewan coba dengan obesitas berat yang sebelumnya diberi makan daun kenikir.

Ini disebabkan daun kenikir memiliki enzim yang dapat menghambat penyerapan glukosa dalam sistem pencernaan. Lebih dari itu, daun kenikir juga berpotensi menstabilkan kadar gula darah yang terlalu tinggi dalam tubuh.

Serta, manfaat daun kenikir diketahui juga dapat mencegah risiko osteoporosis. Hal ini dikarenakan daun kenikir dipercaya dapat mencegah osteoporosis karena kemampuannya dalam melindungi fungsi dan kondisi tulang.

Untuk Bunda yang sedang hamil dan memiliki masalah kesehatan di atas, mungkin daun kenikir bisa dicoba untuk mengatasinya ya, Bun. Jangan lupa konsultasikan dulu dengan ahlinya!