Perubahan Tubuh Saat Masa Nifas, Menggigil hingga Nafsu Makan Meningkat

Masa nifas usai persalinan/ Foto: iStock

Masa nifas merupakan periode yang dialami Bunda usai persalinan. Periode ini merupakan periode akhir persalinan di mana sebagian besar organ kembali ke keadaan sebelum hamil.

Periode masa nifas dimulai saat plasenta dilahirkan dan berlangsung selama 6 minggu (42 hari). Namun, beberapa organ mungkin hanya kembali ke keadaan sebelum hamil beberapa minggu atau bahkan beberapa bulan setelah 6 minggu berlalu. Sementara organ lain tidak pernah mendapatkan kembali ke dalam keadaan sebelum hamil misalnya perineum, seperti dikutip dari laman Better Care.

Masa nifas sendiri sangatlah penting ya, Bunda. Karena fase ini merupakan tahap pemulihan dari kehamilan dan pasca persalinan. Perlu Bunda tahu, hampir setiap organ akan mengalami perubahan pada masa nifas.

Beberapa Bunda mungkin akan mengalami menggigil segera setelah melahirkan tanpa perubahan suhu tubuh. Kemudian, tekanan darah juga dapat bervariasi dan mungkin sedikit meningkat pada pasien yang sehat. Namun, harus kurang dari 140/90 mm Hg.

Dalam masa nifas, berat badan juga bisa langsung turun sekira 8 kg setelah melahirkan. Penurunan badan lebih lanjut mengikuti involusi uterus dan diuresis normal (peningkatan jumlah urine yang keluar) tetapi juga bergantung apakah Bunda menyusui bayi atau tidak.

Pada bagian kulit, biasanya ada peningkatan pigmentasi di wajah, dinding perut, dan vulva di mana menjadi lebih terang tetapi areola mungkin tetap lebih gelap daripada sebelum kehamilan.

Pada bagian perut, dinding perut juga menjadi lembek (kendor dan berkertu) dan beberapa pemisahan otot perut terjadi. Dan pada saluran pencernaan, Bunda akan merasakan haus dan nafsu makan yang meningkat dan bisa juga bervariasi.

Melansir dari Healthline, enam minggu setelah melahirkan dikenal sebagai periode postpartum. Periode ini merupakan waktu yang intens di mana membutuhkan segala jenis perawatan untuk Bunda dan juga bayi.

Informasi selengkapnya klik di halaman selanjutnya ya, Bunda.

Bunda, ketahui juga mengapa Bunda tidak menstruasi selama masa nifas, dalam video di bawah ini:

[Gambas:Video Haibunda]

DURASI MASA NIFAS

Foto: Getty Images/mustafagull

Selama waktu ini, menurut beberapa peneliti, tubuh akan mengalami sejumlah perubahan mulai dari penyembuhan setelah melahirkan hingga perubahan suasana hati hormonal. Semua ini merupakan bagian tambahan dari stres ketika menyusui, kurang tidur, dan penyesuaian secara keseluruhan dalam peran sebagai ibu.

Secara umum, periode pemulihan dan masa nifas dari setiap Bunda sangatlah bervariasi. Namun, walau pengalaman setiap Bunda berbeda, ada beberapa pencapaian pemulihan yang idealnya akan Bunda capai.

Jika Bunda melahirkan di rumah sakit, kemungkinan besar Bunda akan berada di sana beberapa hari setelah melahirkan melalui vagina. Ini semua akan bergantung pada seberapa banyak robekan yang mungkin sangatlah sakit.

Nyeri perineum sangatlah normal ya, Bunda, seperti halnya perdarahan. Di minggu pertama, darah akan menjadi merah cerah, tetapi pada akhirnya akan berubah menjadi cokelat seperti di akhir menstruasi.

Bunda kemungkinan juga akan merasakan sedikit kontraksi terutama saat menyusui. Ini merupakan tahapan rahim yang berkontraksi untuk kembali ke ukuran sebelum kehamilan.

Sementara bagi Bunda yang melewati operasi caesar, sebagian besar gerakan akan menjadi sulit karena bekas sayatan akan terasa sakit saat bergerak. Banyak Bunda yang mengalami kesulitan untuk naik dan turun dari tempat tidur. Tetapi penting sekali bagi Bunda untuk bergerak setidaknya sedikit demi sedikit untuk menghindari pembekuan darah.

Untuk membantu pemulihan selama masa nifas, gunakan kompres es atau bantalan beku yang diletakkan di perineum. Gunakan botol semprot berisi air hangat selama atau setelah buang air kecil.

Bunda juga dapat menggunakan pelunak feses dan minum banyak air. Dan, jagalah sayatan bagi Bunda yang melewati caesar agar tetap bersih dan kering. Berikan udara segar setelah mandi, dengan menepuk-nepuk menggunakan handuk lembut. Lalu, gunakan pengering rambut dengan suhu rendah dan arahkan ke bekas luka Bunda sehingga luka tetap kering.

Semoga informasinya membantu ya, Bunda.