Kehamilan adalah sebuah anugerah yang tak ternilai dari Tuhan. Namun, masa kehamilan bisa menjadi tantangan bagi pasangan suami istri nih, Bunda.

Meski yang mengandung anak adalah istri, suami tetap memegang peranan penting untuk mencapai kehamilan sehat. Suami adalah support system utama yang tak bisa tergantikan. Nah, dukungan ini biasanya berupa bantuan tenaga atau pemenuhan keperluan pribadi.

"Fokus kehamilan utamanya adalah kebutuhan praktis. Selama kehamilan, orang mungkin tidak fokus pada hubungannya dengan pasangan, atau mendukung satu sama lain secara emosional sebanyak yang mereka bisa," kata Pam Pilkington, psikolog perinatal di Centre for Perinatal Psychology di Melbourne, Australia, dilansir The New York Times.

Dalam istilah praktis, dukungan ini bisa berupa keterbukaan Ayah tentang bagaimana perasaannya dan istri. Ayah harus bisa mendengar dan menerima perubahan tubuh yang dialami Bunda selama hamil.

Dukungan sosial ini memang sangat diperlukan. Selain untuk mencegah stres selama hamil, dukungan Ayah juga bisa berefek pada kesehatan Bunda dan janin.

Lalu apa saja bentuk dukungan yang Bunda harapkan dari Ayah selama masa kehamilan? Berikut 7 bentuk dukungan, seperti melansir dari berbagai sumber:

1. Memasak

Selama hamil, pola makan Bunda bisa berubah. Asupan makanan sehat dengan camilan bernutrisi dibutuhkan untuk tumbuh kembang janin.

Ayah bisa membantu untuk menyiapkan makanan sehat bagi Bunda sebagai bentuk dukungan selama hamil ya. Lebih baik lagi kalau Ayah bisa memasak makanan ini sendiri.

Coba browsing di internet untuk mencari inspirasi menu atau resep praktis. Bila kesulitan membuat makanan utama, cobalah resep camilan yang mudah dibuat.

Selain membuatnya, Ayah juga perlu menyimpan persediaan camilan sehat di kulkas ya. Setidaknya, camilan ini bisa disajikan dengan cepat saat Bunda lapar.

Baca halaman berikutnya ya, Bunda.

Simak juga 6 ide kado bayi perempuan yang bermanfaat, dalam video berikut: