3 Jenis Sayuran yang Dilarang untuk Ibu Hamil, Waspada Lalapan!

Menjadi seorang ibu hamil tentu harus memperhatikan banyak hal yang berhubungan dengan kesehatan janin Bunda. Salah satu hal yang harus diperhatikan saat Bunda sedang hamil adalah dengan memperhatikan apa yang dikonsumsi sehari-hari.

Mengapa hal ini perlu diperhatikan? Hal ini dikarenakan semua yang Bunda konsumsi bisa berpengaruh bagi Si Kecil yang ada di dalam kandungan. Maka dari itu, Bunda perlu berhati-hati dalam memilih makanan untuk dikonsumsi. Lalu, apa saja jenis sayuran yang berbahaya dimakan bagi ibu hamil?

Berikut ini beberapa jenis sayuran yang dilarang untuk ibu hamil:

1. Taoge mentah
Sayuran yang dilarang untuk ibu hamil pertama adalah taoge mentah. Jenis sayuran yang satu ini sangat popular dan banyak ditemukan di banyak makanan Indonesia seperti soto, ketoprak, asinan sayur, gado-gado. Meskipun begitu, taoge yang masih mentah tidak baik dikonsumsi oleh ibu hamil dan hanya boleh disantap ketika sudah matang.

Banner Istri Jepang Atur Gaji Suami Asal Garut/ Foto: HaiBunda/Mia

Ini karena taoge mengandung bakteri-bakteri yang tidak baik bagi tubuh Bunda hamil terutama janin di dalam kandungan. Maka dari itu, Bunda sebagai ibu hamil sebaiknya menghindari makan taoge yang masih mentah karena bisa terkontaminasi bakteri yang tidak baik bagi tubuh. Apabila Bunda ingin makan taoge, pastikan dulu jika taoge tersebut sudah matang atau tidak mentah.

2. Lalapan yang tidak dicuci dengan bersih
Jenis sayuran lain yang berbahaya dan dilarang dikonsumsi bagi ibu hamil adalah lalapan yang tidak dicuci dengan bersih/belum matang. Oke-oke, kami mengerti jika Bunda sudah terbiasa makan lalapan lengkap dengan sambal. Apalagi menu ini terdiri dari sayuran segar macam timun, selada, hingga daun kemangi.

Namun, demi menjaga kesehatan janin, terutama di trimester pertama, disarankan agar tidak memakan lalapan mentah. Apabila Bunda masih mau menyantapnya, sebaiknya sudah direbus lebih dulu ya agar bakteri yang ada terempas.

3. Daun pepaya
Sayuran yang dilarang untuk ibu hamil selanjutnya adalah daun pepaya. Meskipun daun pepaya ini memiliki rasa yang sedikit pahit, ternyata hal tersebut tidak mengurangi cita rasanya yang khas.

Banyak orang yang suka dengan daun pepaya ini karena rasanya yang sangat lezat dan renyah. Apalagi ketika dimakan dan dan disajikan bersama dengan daging. Namun, ternyata ada penelitian bahwa daun pepaya tidak baik dikonsumsi bagi ibu hamil karena mengandung zat aktif racun dan bisa membahayakan janin di dalam kandungan Bunda. (PK)

Simak juga video berikut mengenai