Kehamilan yang sudah ditunggu lalu keguguran adalah kehilangan yang sangat besar bagi setiap perempuan, begitu pula yang mungkin Bunda rasakan. Kehilangan Si Kecil yang sudah didamba-damba, terlebih apabila Bunda dan pasangan telah mengikuti program kehamilan.

Menurut Only My Health, keguguran merupakan kehilangan bayi yang belum lahir secara tiba-tiba serta tidak terduga, sebelum minggu ke-20 kehamilan. Ada berbagai penyebab keguguran yang mungkin telah Bunda alami, dan semua gejala yang Bunda rasakan. 

Setelah keguguran pun mungkin Bunda masih mengalami berbagai komplikasi. Dari komplikasi yang bersifat ringan, hingga berat. 

Namun, jika Bunda memang ingin segera hamil kembali setelah keguguran, ada berbagai cara untuk membersihkan rahim. Salah satunya adalah mengonsumsi buah yang bermanfaat sebagai pembersih rahim setelah keguguran.

Buah pembersih rahim setelah keguguran

Berikut adalah beberapa buah pembersih rahim setelah keguguran yang dapat Bunda konsumsi dari berbagai sumber.

1. Apel

Pada dasarnya, ibu hamil yang baru saja keguguran perlu tenang dan melewati masa-masa setelah keguguran yang sangat berat. Salah satu makanan yang dapat membantu Bunda dalam menghadapi depresi adalah apel.

Apel juga dapat membantu Bunda dalam menjalani masa nifas sampai bersih, hingga Bunda siap hamil lagi. Apel diketahui memiliki manfaat memperkuat jantung, kadar vitamin C, dan antioksidan yang tinggi.

2. Jeruk

Setelah keguguran, Bunda akan membutuhkan banyak vitamin C setelah keguguran. Buah yang kita kenal kaya akan vitamin C adalah jeruk. Bukan hanya kaya akan vitamin C, antioksidan yang terkandung di dalam jeruk juga mencegah radikal bebas dalam tubuh.

Selain itu, jeruk juga bermanfaat melancarkan nifas Bunda dan membersihkan rahim setelah keguguran. Jadi, tidak ada salahnya Bunda mencoba mengonsumsi jeruk.

3. Anggur

Sumber antioksidan lain yang bisa Bunda dapatkan adalah anggur. Anggur sangat kaya dengan vitamin E yang merupakan asal dari zat antioksidan. Mengapa antioksidan sangat bermanfaat bagi ibu yang baru saja keguguran?

Sebab antioksidan dapat membantu membersihkan jaringan yang ada di rahim. Sehingga buah yang kaya akan antioksidan, seperti anggur, akan sangat bermanfaat bagi Bunda yang ingin membersihkan rahim setelah keguguran.

4. Stroberi

Siapa yang tidak suka stroberi? Buah yang sering kita jumpai ini juga memiliki vitamin C yang tidak kalah dari jeruk. Salah satu manfaat utama yang bisa Bunda dapatkan dari stroberi adalah buah ini membuat pencernaan Bunda menjadi lancar.

Bunda dapat memasukkan buah stroberi ke dalam daftar buah yang dikonsumsi, atau mengolahnya menjadi salad buah yang lezat.

5. Alpukat

Kandungan asam folat yang ada di dalam alpukat akan menambah energi Bunda yang sudah banyak terkuras setelah keguguran. Selain itu, alpukat juga dapat membuat rahim menjadi lebih sehat.

Alpukat bisa dikonsumsi dengan dijus, atau dicampur di dalam salad buah.

Makanan yang perlu dihindari setelah keguguran

Jika sebelumnya adalah buah-buahan yang disarankan dikonsumsi setelah keguguran, maka berikut adalah daftar makanan atau minuman yang perlu dihindari setelah keguguran, seperti yang dilansir dari Mom Junction.

1. Junk food

Junk food alias makanan cepat saji adalah makanan pertama yang harus Bunda hindari. Bunda lebih baik tidak menjadikan makanan cepat saji sebagai menu makanan Bunda setelah keguguran. Karena junk food hanya akan mengisi kalori kosong dalam tubuh Bunda.

Selain itu, junk food dapat mencegah Bunda mengkonsumsi makanan kaya nutrisi yang Bunda butuhkan.

2. Makanan atau minuman manis

Jangan mengkonsumsi makanan atau minuman manis dengan gula yang melimpah dan indeks glikemik tinggi. Beberapa makanan atau minuman manis yang mungkin Bunda suka, seperti permen atau soda, mungkin dihindari dulu.

3. Susu dan daging berlemak

Setelah keguguran, penting bagi Bunda untuk menghindari adanya peradangan yang dapat menyebabkan rasa sakit dan tidak nyaman yang luar biasa. Mungkin, salah satunya berasal dari lemak daging dan produk susu. 

Produk daging atau susu yang perlu dihindari, seperti:

• Daging kambing atau domba
• Daging sapi
• Mentega
• Keju 
• Susu

Itulah daftar buah pembersih rahim setelah keguguran dan makanan atau minuman yang perlu Bunda hindari. Semoga bermanfaat ya.

Bunda ingin membeli produk kesehatan dan kebutuhan ibu lainnya langsung aja yuk, Bun klik di sini.