5 Keluhan yang Sering Muncul di Trimester Pertama, Bumil Perlu Tahu

Kehamilan menjadi momen yang dinanti-nanti oleh setiap pasangan. Meski demikian, kehamilan bukanlah proses yang mudah terutama bagi para calon ibu. Momen ini juga memiliki tantangan mengingat adanya berbagai perubahan hormon dan fisik sering sekali membuat diri menjadi tak nyaman.

Pada trimester pertama kehamilan, ibu hamil biasanya akan mengalami berbagai keluhan. Namun, setiap ibu hamil tentu mengalami keluhan yang berbeda. Lantas, apa saja keluhan yang kerap dirasakan para bumil, dan apa yang menjadi penyebabnya? Melansir berbagai sumber, berikut 5 keluhan yang sering muncul di trimester pertama kehamilan:

1. Morning Sickness

Morning sickness merupakan kondisi mual atau muntah selama kehamilan yang paling sering dialami bumil selama trimester pertama. Pada sebagian Bunda, mual dan muntah bisa terjadi kapan saja, baik siang atau malam hari.

Adapun kondisi ini terjadi lantaran adanya perubahan hormon selama kehamilan. Selain itu, beberapa wanita saat hamil menjadi lebih sensitif terhadap bau makanan. Jadi tak heran jika Bunda akan mual jika mencium bau tertentu yang mengganggu.

2. Kelelahan & Sakit Kepala

Kelelahan dan sakit kepala ringan selama trimester pertama juga menjadi hal normal yang dirasakan para ibu hamil. Pasalnya, selama hamil, Bunda mengalami perubahan fisik dan emosional.

Akibatnya, tubuh pun jadi cepat merasa lelah. Sementara hormon kehamilan, stres, kelelahan, dan gula darah rendah saat hamil menjadi penyebab umum sakit kepala muncul pada trimester pertama.

3. Sakit Punggung

Selama kehamilan, ligamen di tubuh secara alami menjadi lebih lembut dan meregang untuk mempersiapkan persalinan. Hal ini dapat menyebabkan ketegangan pada sendi punggung bawah dan panggul, sehingga memicu sakit punggung.

Rasa sakit punggung saat hamil dapat disebabkan oleh bertambah ukuran janin sehingga menekan tulang ekor yang kemudian menyebabkan tulang ekor terasa sakit.

4. Gangguan Pencernaan

Sering merasa sulit buang air besar, buang gas, atau merasa kembung saat trimester pertama? Jangan khawatir, karena bukan hanya Bunda yang mengeluhkan hal ini. Di awal kehamilan, gangguan pencernaan memang jadi hal normal yang dialami banyak ibu hamil.

Selama kehamilan, makanan bergerak lebih lambat melalui sistem pencernaan untuk menyerap lebih banyak nutrisi. Dan, perkembangan rahim yang kian membesar juga akan mendorong usus. Pencernaan yang lebih lambat dan tekanan pada usus dapat menyebabkan sembelit, penumpukan gas, kembung, dan nyeri.

5. Sering Berkeringat

Saat hamil, Bunda tak hanya akan mengalami perubahan hormon, namun juga penambahan berat badan. Tak hanya itu, akan ada lebih banyak darah juga yang beredar di tubuh selama kehamilan. Hal-hal ini memungkinkan suhu tubuh meningkat, sehingga mudah membuat Bunda merasa gerah dan mudah berkeringat, terutama di malam hari.

Namun, tak usah khawatir jika tubuh Bunda memproduksi banyak keringat karena hal ini normal terjadi. Jika Bunda risih dengan kondisi ini, Bunda bisa mengatasinya dengan menghindari pakaian yang terlalu tebal atau berbahan panas.

Nah, itulah Bunda kelima hal yang sering dialami para bumil di trimester pertama. Meski hal-hal tersebut normal dan sering terjadi, Bunda tetap harus selalu waspada dan menjaga kesehatan ya. Pastikan untuk terapkan pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan sehat, olahraga yang tetap, dan istirahat cukup. Selain itu, Bunda perlu menjaga tubuh tetap terhidrasi baik dengan mengonsumsi air mineral yang cukup.

Bunda bisa pilih air mineral yang jelas mengandung mineral esensial yang penting untuk tubuh seperti Le Minerale. Kemasannya terjamin lebih higienis karena menggunakan galon yang selalu baru, bukan galon bekas yang dicuci ulang.

Nah, selain kebersihan air mineral yang terjamin, tutup Galon Le Minerale juga rapat dan kedap udara lho, Bun! Ini artinya air mineral di dalamnya terjamin dari kontaminasi debu dan kotoran. Apalagi kemasan galonnya juga bebas BPA, jadi dijamin aman untuk dikonsumsi Bunda, anak-anak dan seluruh anggota keluarga.

Seperti kita ketahui ya, Bunda, BPA atau Bisphenol-A adalah zat kimia yang banyak digunakan untuk membuat kemasan plastik keras dan tidak mudah hancur. Penggunaan zat kimia BPA ini sangat berbahaya, karena BPA dapat menyebabkan kanker, diabetes, gangguan otak serta perilaku pada anak, hingga peningkatan risiko penyakit jantung.

Mulai sekarang, yuk jaga kesehatan Bunda dan keluarga dengan mengonsumsi air mineral berkualitas yang terjamin lebih bersih dan lebih aman!

Simak juga perubahan lain saat hamil dalam video di bawah ini: