Menjaga kesehatan tubuh saat hendak program hamil tak cuma penting secara medis, tetapi juga punya arti tersendiri dalam Islam. Semua perlu dilakukan secara beriringan ya, Bunda.

Bahkan tak hanya oleh Bunda, tetapi juga penting bagi para Ayah. Saat tubuh sudah dalam kondisi sehat, peluang kehamilan bisa lebih meningkat. Maka dari itu, penting bagi pasutri untuk memahami langkah hidup sehat, termasuk yang didukung dalam Islam.

Menurut Dr. dr H. Imam Rasjidi, SpOG(K) Onk, dalam bukunya yang berjudul Panduan Kehamilan Muslimah, selain berdoa, mempersiapkan tubuh secara fisik juga tak kalah pentingnya.

Beberapa arti gaya hidup sehat pasutri saat merencanakan kehamilan dalam Islam yakni:

1. Hindari minuman alkohol

Berapa pun persentasenya, konsumsi minuman beralkohol dapat memengaruhi kesehatan sistem reproduksi sel telur dan sperma. Pada wanita, konsumsi alkohol dapat melumpuhkan fungsi alat reproduksi, serta memperburuk metabolisme estrogen dan progesteron.

"Alkohol juga mengurangi lubrikasi vagina sehingga sering kali timbul rasa sakit saat berhubungan intim," tulis dr Imam.

Dalam Islam, konsumsi alkohol hukumnya haram. Hal ini dipertegas dalam Alquran surat Al-Maidah ayat 90:

Artinya: 
"Hai orang-orang yang beriman, sesungguhnya meminum khamr, berjudi, (berkorban untuk) berhala, mengundi nasib dengan panah, adalah termasuk perbuatan setan. Maka jauhilah perbuatan-perbuatan itu agar kamu mendapat keberuntungan."

2. Hindari merokok

Nikotin dapat menyebabkan lendir leher rahim mengental, sehingga mencegah sperma mencapai sel telur. Merokok juga menurunkan level estrogen, sehingga mengurangi kualitas dinding rahim dan membatasi aliran darah yang diperlukan untuk implantasi sel telur.

Sementara itu, bagi pria kebiasaan merokok dapat menurunkan kualitas dan kuantitas sperma.

3. Hindari stres

Sebisa mungkin hindari stres saat merencanakan program hamil. Sebab saat stres, peluang kehamilan pun dapat menurun.

"Tubuh itu pintar, ia tahu bahwa saat stres bukanlah saat yang tepat untuk terjadi kehamilan," ujar peneliti kesehatan kesuburan Alice Domar, PhD, seperti dikutip dari Web MD.

Saat stres, gairah pun dapat berkurang sehingga semakin mengurangi peluang terjadinya kehamilan. Baca di halaman selanjutnya yuk, Bunda.

Tonton juga video tanda-tanda janin lapar dalam kandungan berikut ini: