10 Rekomendasi Suplemen Asam Folat untuk Program Hamil

Program hamil perlu dipersiapkan dengan matang agar Bunda mendapatkan kehamilan yang sehat. Salah satu persiapan adalah dengan mengonsumsi suplemen asam folat.

Pada periode awal kehamilan, asam folat dapat membantu membentuk tabung saraf ketika bayi berkembang. Asam folat sangat penting karena dapat membantu mencegah beberapa cacat lahir pada otak (anencephaly) dan tulang belakang (spina bifida).

Rekomendasi konsumsi asam folat pada wanita dewasa usia produktif adalah 400 mikrogram (mcg) per hari. Sedangkan untuk program hamil (promil) bisa mencapai 800 mcg atau lebih per hari.

Nah, sebelum mengonsumsi suplemen asam folat, Bunda sebaiknya konsultasi dulu ke dokter ya. Pastikan jangka waktu dan dosisnya tepat untuk promil.

Asam Folat untuk program hamil/ Foto: Mia Kurnia Sari

Suplemen asam folat

Banyak jenis suplemen asam folat dijual bebas di pasaran. Berikut telah HaiBunda rangkum 10 rekomendasi suplemen asam folat yang bisa Bunda minum untuk program hamil.

1. Blackmores I-Folic

Suplemen ini dapat diminum selama program hamil, Bunda. Blackmores I-Folic berfungsi untuk mendukung masa persiapan kehamilan serta memenuhi kebutuhan asam folat dan yodium selama kehamilan.

Kandungan asam folat bermanfaat untuk meminimalisir risiko cacat tabung saraf. Sedangkan yodium untuk perkembangan otak, penglihatan, dan pendengaran bayi.

Suplemen ini dapat diminum satu tablet sehari setelah makan atau sesuai petunjuk dokter. Produk Blackmores I-Folic telah bersertifikat halal, Bunda.

2. Now Food Folid Acid

Produk suplemen ini mengandung 800 mikrogram (mcg) asam folat yang bisa dikonsumsi selama promil. Selain itu, suplemen berisi 250 tablet ini juga mengandung vitamin B12, Bunda.

Dosis suplemen adalah 1 tablet setiap hari sesudah makan. Sebelum konsumsi, Bunda bisa terlebih dulu konsultasi ke dokter ya.

3. Folamil Genio

Folamil Genio mengandung 1 miligram (mg) asam folat dan beberapa vitamin dan mineral lain, seperti vitamin B kompleks, vitamin D3, dan vitamin E. Selain itu, suplemen ini juga mengandung DHA.

Satu kemasan Folamil Genio berisi 30 kapsul. Dosis konsumsinya adalah 1 kapsul per sehari atau sesuai anjuran dokter.

Baca halaman berikutnya.

Simak juga 7 makanan tambahan untuk penuhi kebutuhan nutrisi Bunda hamil, dalam video berikut:

[Gambas:Video Haibunda]

SUPLEMEN ASAM FOLAT UNTUK PROMIL

Rekomendasi Suplemen Asam Folat untuk Bunda yang Lagi Program Hamil/ Foto: iStock

4. Folavit

Folavit merupakan suplemen yang mengandung 400 mcg asam folat. Indikasi penggunaan untuk memelihara kesehatan, memenuhi kebutuhan asam folat, defisiensi asam folat, serta untuk promil dan Bumil.

Dosis Folavit untuk dewasa adalah 1 tablet per hari. Sementara untuk ibu hamil adalah 1 sampai 2 tablet per hari atau sesuai anjuran dokter.

5. Anelat

Anelat mengandung 1000 mcg asam folat aktif. Bunda bisa minum suplemen ini saat merencanakan kehamilan dan selama 12 minggu pertama kehamilan.

Dosis penggunaannya adalah 1 kaplet per hari atau sesuai anjuran dokter. Suplemen ini tidak bisa diberikan pada pasien dengan anemia pernisiosa dan megabloblastik. Meski bisa diminum tanpa resep dokter, sebaiknya Bunda konsultasi dulu penggunaannya, terutama untuk program hamil.

6. Afolat

Suplemen asam folat ini memiliki kandungan 400 mcg asam folat. Bunda bisa minum suplemen untuk program hamil, selama kehamilan, hingga menyusui.

Indikasi umum suplemen adalah untuk membantu meningkatkan peluang hamil pada wanita. Dosis suplemen adalah 1 tablet per hari sesudah makan atau sesuai anjuran dokter ya.

7.  Nature's Plus Folic Acid Hearts

Nature's Plus Folic Acid Hearts mengandung asam folat, vitamin B6, dan vitamin B12. Suplemen ini berisi 90 tablet yang bisa diminum 1 tablet per hari.

Nature's Plus Folic Acid Hearts tak cuma bermanfaat untuk memenuhi asupan asam folat untuk promil, tapi juga untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Bunda juga dapat mengonsumsi suplemen ini selama masa kehamilan.

8. Folic Acid 1 mg

Suplemen asam folat ini juga bisa jadi pilihan Bunda yang sedang program hamil. Bunda bisa meminumnya sebelum hamil hingga 12 minggu pertama kehamilan untuk mencegah cacat tabung saraf.

Suplemen dikonsumsi 1 kali sehari sesudah atau sebelum makan. Perlu diketahui bila suplemen ini masuk kategori obat generik yang sudah terdaftar di BPOM.

9. Promavit

Promavit adalah tablet yang mengandung asam folat 400 mcg dan minyak ikan tuna sekitar 147 mg. Supelemen ini juga memiliki kandungan vitamin A, D, B6, dan B12, serta EPA dan DHA.

Dosis suplemen adalah 2 tablet per hari diminum saat makan. Selain untuk promil, suplemen juga dapat dilanjutkan konsumsinya saat hamil dan menyusui.

10. Blackmores Multivitamin & Minerals

Kandungan asam folat juga bisa Bunda dapatkan di suplemen Blackmores Multivitamin & Minerals, Bunda. Suplemen ini mengandung 200 mcg yang bisa digunakan untuk persiapan kehamilan.

Produk Blackmores ini juga mengandung 15 vitamin dan 6 mineral yang dapat memenuhi kebutuhan harian dan menjaga kesehatan. Dosis suplemen adalah 1 tablet setiap hari setelah makan atau sesuai petunjuk dokter.

Yuk, join program Pilihan Bunda dengan mengikuti langkah-langkah berikut:

● Kunjungi laman survei Pilihan Bunda di SINI
● Login atau buat akun MPC terlebih dahulu
● Isi survei Pilihan Bunda sampai selesai
● Klik tombol 'Kirim'

Ingat Bunda, isi survei ini sebelum 31 Agustus 2022 ya. Dengan mengisi survei sampai selesai, 3 Bunda terpilih akan mendapat hadiah masing-masing Rp500 ribu. Bagi 100 Bunda yang beruntung akan mendapat hadiah juga berupa saldo Allo Bank masing-masing senilai Rp50 ribu.

Tunggu apa lagi, Bunda? Buruan isi survei Pilihan Bunda di SINI.