sign up SIGN UP search


kehamilan

Anjuran Pola Makan yang Tepat untuk Keberhasilan Program Hamil

Annisa Karnesyia   |   Haibunda Minggu, 31 Jul 2022 12:25 WIB
OBESITAS DAN PROGRAM HAMIL
Trik diet agar cepat turun berat badan caption

Dampak obesitas pada Bunda yang lagi program hamil

Selama program hamil, Bunda perlu mengonsumsi makanan bergizi. Selain itu, hindari makanan yang mengandung lemak jahat karena bisa menyebabkan masalah kesehatan, seperti obesitas.

Menurut studi di Nutrients tahun 2019, obesitas dikaitkan dengan penurunan kesuburan pada pria dan wanita. Obesitas juga terkait dengan keberhasilan bayi tabung atau in vitro fertilization (IVF) dan terjadinya keguguran.

Banner Berat Ideal Janin

Nah, berikut komplikasi kehamilan yang bisa terjadi karena obesitas:


  • Diabetes melitus gestasional
  • Preeklampsia
  • Stillbirth
  • Kelainan kongenital
  • Komplikasi pasca persalinan

Bunda yang lagi program hamil juga enggak boleh lupa untuk aktif berolahraga ya. Olahraga rutin dengan intensitas sedang dianjurkan selama 30 menit per hari. Aktivitas fisik harian yang cocok untuk olahraga ini adalah berjalan, berkebun, dan menari. Sedangkan, aktivitas fisik rutin mingguan yang bisa dilakukan adalah berlari, bersepeda, dan berenang.

Sementara itu, untuk Bunda yang mengalami obesitas, durasi olahraga dapat dilakukan sekitar 225 sampai 300 menit per minggu.

(ank/pri)
program-kehamilan
Program Hamil Ketahui lebih jauh 30 hari perencanaan kehamilan. Cek Yuk arrow-right
HALAMAN :
ARTIKEL SELANJUTNYA
Share yuk, Bun!
BERSAMA DOKTER & AHLI
Bundapedia
Ensiklopedia A-Z istilah kesehatan terkait Bunda dan Si Kecil
Artikel Terkait
Rekomendasi
Menanti kelahiran Si Kecil dengan arti nama bayi yang pas untuknya nanti hanya di Aplikasi HaiBunda!
ARTIKEL TERBARU
  • Video
detiknetwork

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

Ikuti perkembangan kehamilan Bunda setiap minggunya di Aplikasi HaiBunda yuk, Bun!