5 Cara Menjaga Kesehatan Gigi Ibu Hamil, Apa Saja yang Perlu Diperhatikan?

Kehamilan memang akan memberikan banyak perubahan pada tubuh Bunda. Salah satu yang mungkin tidak banyak disadari yakni perubahan pada gusi dan gigi Bunda.

Selama masa kehamilan, Bunda mungkin akan merasa tidak nyaman saat menyikat gigi bahkan bisa diikuti dengan pendarahan dan rasa mual. 

Melansir dari laman Romper, Dr. Izbel Aksit, D.D.S. mengungkapkan bahwa mulut memang akan menjadi sangat sensitif selama kehamilan. Hal ini disebabkan meningkatnya asam pada darah dan air liur sehingga dapat menyebabkan kerusakan gigi. 

“Ibu hamil akan alami pembengkakan dan kemerahan pada gigi dan gusi mereka. Gusi bisa menjadi sangat sensitif dan mudah berdarah. Perubahan ini disebabkan sekresi hormon estrogen dan progesteron meningkat selama kehamilan,” terang Dr. Izbel.

Perubahan hormonal ini bisa menyebabkan inflamasi gusi yang bisa berujung periodontitis, inflamasi pada jaringan di sekitar gigi yang bisa menyebabkan penyusutan gusi hingga kehilangan gigi.

Kesehatan gigi ibu hamil dipengaruhi hormon

Berdasarkan data Centers for Disease Control and Prevention (CDC), sekitar 60-75 persen ibu hamil mengalami gingivitis, tahap awal penyakit periodontal.

Perubahan hormon hanya merupakan salah satu faktor. Faktor lainnya adalah stres emosional yang sangat umum terjadi selama kehamilan. Stres dapat berdampak pada kesehatan gigi.

Sebab stres meningkatkan asam pada perut sehingga menimbulkan erosi pada email gigi. Untuk itu, Bunda diharapkan untuk tetap tenang dan santai selama momen kehamilan ya.

Masalah kesehatan mulut dapat meningkatkan kemungkinan masalah kesehatan oral berkepanjangan, namun tentunya ada beberapa hal yang bisa Bunda lakukan untuk mencegah hal tersebut.

Kesehatan gigi ibu hamil/ Foto: iStock

Cara menjaga kesehatan gigi ibu hamil

1. Menambah asupan kalsium

Dr. Izbel mengungkapkan asupan kalsium sangat penting bagi Bunda sebab selama kehamilan sangat mudah bagi Bunda untuk alami masalah kesehatan mulut.

“Karena ibu hamil lebih mudah alami masalah oral selama kehamilan lantaran perubahan hormonal, asupan kalsium menjadi sangat signifikan bagi mereka. Ibu hamil dapat mengonsumsi makanan kaya kalsium, seperti susu, yogurt, ikan, sayur-sayuran hijau, dan lainnya. Ibu hamil juga bisa mengonsumsi vitamin yang mengandung kalsium,” ucap Dr. Izbel.

Bunda bisa berkonsultasi bersama dokter untuk melihat berapa banyak asupan kalsium yang harus Bunda penuhi berdasarkan kebutuhan Bunda pribadi.

Kita lanjut ke halaman berikutnya yuk Bunda. 

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Saksikan juga yuk video tentang penyebab ibu hamil rentan sakit gigi. 

[Gambas:Video Haibunda]

MENJAGA KESEHATAN GIGI IBU HAMIL

5 Cara Menjaga Kesehatan Gigi Ibu Hamil, Apa Saja yang Perlu Diperhatikan?/Foto: Getty Images/iStockphoto/AndreyPopov

2. Mengganti pasta gigi

Pasta gigi yang didesain spesifik untuk masalah gusi dan gigi dapat membantu, lho Bunda.

3. Mengunyah permen bebas gula

Dr. Katrina Zhao, D.D.S, mengungkapkan mengunyah atau menghisap permen bebas gula setelah makan dapat membantu menghindari asam berlebih pada mulut.

4. Menjaga kebersihan gigi harian

Menyikat gigi dan flossing harus menjadi bagian dari rutinitas Bunda, nih. Dr. Yenile Pinto, D.D.S mengingatkan Bunda untuk menjaga diri sama dengan menjaga bayi. Bunda bisa juga membuat janji temu bersama dokter gigi dan melakukan pemeriksaan sebelum kehamilan secara rutin.

5. Tidak menyikat gigi setelah muntah

Setelah morning sickness Bunda rasanya pasti ingin segera menyikat gigi, alangkah baiknya bila Bunda memberikan jeda sebentar.

Dr. Yenile menyarankan bagi Bunda yang alami morning sickness dan GERD selama kehamilan, ada baiknya menghindari menyikat gigi langsung setelah muntah. Hal ini karena aktivitas menyikat gigi dengan adanya asam pada mulut bisa menyebabkan email gigi terbuka. 

Lebih baik, Bunda membilas mulut dengan air dan menunggu 20 menit sebelum menyikat gigi. Dr. Yenile juga merekomendasikan Bunda untuk menggunakan obat kumur yang dapat membantu keseimbangan PH mulut dan menetralisir segala asam pada mulut.

Dengan menjaga kesehatan mulut, meningkatkan asupan kalsium dan menemukan pasta gigi yang tepat untuk kebutuhan, diharapkan Bunda dapat mencegah rasa tidak nyaman pada gigi dan gusi selama kehamilan, ya.