Kapan Masa Subur Wanita? Tandai dengan 4 Cara Ini Bunda

Kapan masa subur wanita sering membuat para Bunda kebingungan. Mungkin tak banyak Bunda yang menyadarinya meski beberapa tanda mungkin dirasakannya.

Menghitung masa subur mungkin jarang dilakukan para Bunda. Padahal, bagi Bunda yang sedang menanti kehamilan, mengetahui kapan masa subur menjadi poin penting kesuksesan promil lho.

Bagi Bunda yang mencoba untuk hamil dan ingin melacak kapan masa subur, salah satu hal yang perlu diketahui awal yakni pahamilah siklus menstruasi diri sendiri.

Kapan masa subur wanita?

Siklus menstruasi merupakan cara tubuh mempersiapkan kehamilan. Ini dimulai pada hari pertama menstruasi dan dimulai lagi saat periode berikutnya dimulai.

Secara umum, siklus menstruasi yang khas yakni 28 hari, tetapi siklus yang berkisar antara 21 hingga 25 hari dianggap normal. 

"Siklus menstruasi adalah waktu dari hari pertama seorang wanita ke hari sebelum periode berikutnya," ujar Toni Belfield, seorang spesialis informasi kesehatan seksual, seperti dikutip dari laman Nhs.

Biasanya, masa subur wanita terjadi sekitar 12-16 hari sebelum masa menstruasi berikutnya. Dalam periode siklus menstruasi, banyak perubahan terjadi dalam tubuh termasuk fluktuasi hormon. Kemudian, pada pertengahan prosesnya juga salah satu indung telur akan melepaskan sel telur yang matang.

Telur akan pergi ke salah satu saluran tuba tempat ia menunggu untuk dibuahi oleh sperma. Lapisan rahim juga menjadi lebih tebal. Ini artinya akan mempersiapkan rahim untuk implantasi sel telur yang telah dibuahi.

Jika seseorang tidak hamil, artinya sel telur tidak dibuahi atau embrio (sel telur yang dibuahi) tidak ditanamkan ke dalam rahim. Dalam kasus tersebut, lapisan rahim luruh dan Bunda akan mendapatkan menstruasi.

Mengetahui kapan masa subur wanita merupakan kunci untuk melacak jendela kesuburan dan menentukan waktu terbaik untuk hamil.

Ada beberapa metode melacak masa subur yang berbeda yang disebut juga metode kalender, metode lendir serviks, dan menggunakan alat bantu prediksi masa subur wanita, seperti dikutip dari laman Hopkinsmedicine. Klik di halaman selanjutnya untuk ulasan selengkapnya, Bunda.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Saksikan juga yuk video tentang mengenal 4 tanda khas ovulasi.

[Gambas:Video Haibunda]

CARA MENANDAI MASA SUBUR WANITA

Kapan Masa Subur Wanita? Tandai dengan 4 Cara Ini Bunda/Foto: Getty Images/iStockphoto/Doucefleur

Cara menandai masa subur wanita

Berikut ini paparan lengkapnya metode yang dapat digunakan untuk mengetahui kapan masa subur wanita ya, Bunda:

• Metode kalender

Gunakan metode kalender untuk melacak panjang siklus menstruasi. Setiap bulan, tandai hari pertama menstruasi di kalender atau aplikasi pelacakan periode. Jumlah hari antara hari pertama periode berturut-turut merupakan panjang siklus menstruasi Bunda. Lakukan setidaknya selama enam bulan untuk mendapatkan data yang valid.

Biasanya, Bunda akan berovulasi sekitar 12 hingga 14 hari sebelum dimulainya siklus menstruasi baru. Masa subur Bunda ialah lima hari menjelang ovulasi, ditambah hari ovulasi dan hari setelah ovulasi. Jadi totalnya sekitar tujuh hari.

Penting dicatat bahwa jika bunda memiliki siklus menstruasi yang tidak teratur dan panjang siklus menstruasi bervariasi dari bulan ke bulan, metode kalender tidak akan akurat untuk Bunda.

• Metode lendir serviks

Fluktuasi hormon selama siklus menstruasi mengubah jumlah dan konsistensi lendir vagina. Bunda perlu merasakan dan melihat lendir vagina setiap hari dan mencatat hasilnya pada grafik. Kemungkinan masa subur terjadi ketika lendirnya berat, basah, dan licin. Lendir ini biasanya memiliki konsistensi putih seperti telur mentah.

• Menggunakan alat tes masa subur

Tes ini mungkin berguna jika Bunda memiliki menstruasi yang teratur. Biasanya, alat ini akan menguji urine untuk mengetahui kadar hormon luteinizing.

Ketika alat ini menjadi positif, masa subur biasanya akan terjadi dalam 24 jam menunjukkan bahwa Bunda sedang dalam masa subur dan dapat berhubungan seks jika ingin meningkatkan peluang hamil.

• Metode suhu basal tubuh

Suhu basal tubuh wanita biasanya naik sedikit selama masa subur. Jika Bunda melacak suhu tubuh menjelang masa subur dan melihat adanya peningkatan berkelanjutan dalam suhu basal tubuh ada kemungkinan Bunda memasuki masa subur.

Itulah beberapa cara mengetahui kapan masa subur wanita ya, Bunda. Semoga informasinya membantu, Bunda.