Perjalanan kehamilan menyebabkan beberapa perubahan dalam tubuh seorang Bunda. Perubahan tersebut ada pada fisik, mental, dan hormonal. Demikian pula setelah Bunda melahirkan. Dalam beberapa kasus, perubahan yang dialami bisa berkembang. Beberapa di antaranya menjadi ketidaknyamanan yang luar biasa.

Ditambah, kurang tidur, kelelahan karena menyusui, perubahan gaya hidup, rutinitas yang terganggu. Semua perubahan ini dapat berdampak buruk pada kesehatan Bunda dan berdampak pada perubahan yang terjadi pada Bunda.

Dikutip dari The Times of India, salah satu masalah umum yang dihadapi sebagian besar ibu setelah melahirkan adalah nyeri otot. Rasa sakit dan nyeri di berbagai bagian tubuh umumnya akibat kontraksi rahim saat melahirkan, sayatan, menyusui, postur tubuh yang salah, dan perubahan kimiawi dalam tubuh. Untuk meredakan nyeri akut terkait kehamilan ini, seorang ibu memerlukan perawatan fisioterapi. Mengapa perlu?

Manfaat fisioterapi setelah melahirkan

Fisioterapi dapat membantu tubuh kembali ke kondisi semula sebelum hamil. Fisioterapi pasca persalinan dapat memandu Bunda untuk kembali berolahraga, tergantung pada tingkat aktivitas sebelumnya. Mengutip laman resmi Friendly Society Private Hospital Australia, sebaiknya temui fisioterapis 6-8 minggu setelah lahir untuk pemeriksaan pasca kelahiran. 

Para terapis dapat menilai dan membantu Bunda memahami apa yang terjadi dengan dasar panggul dan kemudian mengembangkan rencana untuk kembali berolahraga. Karena, jika dasar panggul belum mendapatkan kembali kekuatan penuh dan Bunda sudah mulai berolahraga, itu bisa memperburuk keadaan.

Lebih lengkapnya, Bunda bisa simak selengkapnya alasan manfaat ke fisioterapis pasca melahirkan berikut ini:

1. Fisioterapis akan menilai otot dasar panggul

Otot dasar panggul kita adalah otot yang membentuk selempang di bagian bawah panggul. Otot-otot tersebut mendukung organ-organ penting seperti kandung kemih, rahim dan usus dan juga memainkan peran penting dalam pengendalian kontinensia kita.

Menurut dr. Stephen Morris, seorang dokter kandungan berbasis di Australia, jika Bunda pernah melahirkan melalui persalinan pervaginam, otot-otot dasar panggul mungkin telah meregang atau robek selama proses tersebut. Tapi, tidak berarti ini tidak terjadi pada Bunda yang menjalani operasi caesar. Kelemahan otot dasar panggul dapat terjadi karena 'menggendong' bayi selama 9 bulan.

"Fisioterapis kesehatan wanita dapat menilai otot-otot dalam kaitannya dengan nada (bagaimana mereka saat istirahat), kemampuan kontraksi Anda (bagaimana mereka ketika Anda menyalakannya, ketika Anda mencoba menahan kontraksi dan seberapa cepat mereka berkontraksi.)" tulisnya, di laman resminya dr.morris.

2. Fisioterapi memperbaiki otot perut

Kehamilan dapat menyebabkan dua otot perut utama saling menjauh. Melakukan sesuatu yang spesifik dapat membantu memperbaiki otot-otot yang menjauh dan melemah ini.

Berolahraga secara teratur seperti yang diinstruksikan oleh fisioterapis dapat membantu menebalkan dan memperkuat otot-otot dan membantu mereka untuk memperbaiki pemisahan.

Baca kelanjutannya di halaman berikut ya, Bunda.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Saksikan juga yuk video tentang 5 ciri pendarahan nifas yang perlu diwaspadai: