Terpopuler
Aktifkan notifikasi untuk dapat info terkini, Bun!
Bunda dapat menonaktifkan kapanpun melalui pengaturan browser.
Nanti saja
Aktifkan

kehamilan

Kate Middleton Akui Melahirkan Lebih Mudah daripada Hamil berkat Hypnobirthing

Siti Masitoh   |   HaiBunda

Jumat, 07 Oct 2022 18:20 WIB

This autumn 2020 image provided by Kensington Palace on Wednesday Dec. 16, 2020, shows the 2020 Christmas card of Britain's Prince William, Kate, Duchess of Cambridge and their children, Prince George, left, Princess Charlotte and Prince Louis, center, at Anmer Hall, Anmer, England. (Matt Porteous/The Duke and Duchess of Cambridge/Kensington Palace via AP)
Kate Middleton Akui Melahirkan Lebih Mudah daripada Hamil berkat Hypnobirthing/Foto: Matt Porteous/The Duke and Duchess of Cambridge/Kensington Palace via AP

Princess of Wales Kate Middleton kerap menjadi sorotan dan terlihat sempurna di mata publik ya Bunda. Cara mendidik ketiga anaknya pun kerap dipuji dan mendapat dukungan dari masyarakat.

Untuk itu, tak mengherankan bila Kate dipandang sebagai sosok wanita dan ibu yang sempurna. Namun, ternyata dalam sebuah wawancara, Kate mengungkapkan betapa sulit kehamilan baginya bahkan membuatnya takut. Dia mengalami hiperemesis gravidarum yang dianggap sangat traumatis dan sulit untuk dilalui. 

“Saya mengalami morning sickness yang sangat parah. Saya bukan wanita yang paling bahagia saat hamil. Kala itu, saya merasa itu merupakan tantangan," kata Kate.

Kate Middleton alami hiperemesis gravidarum

Dilansir dari Hellomagazine.com, Kate berjuang melawan hiperemesis gravidarum selama ketiga kehamilannya dengan Pangeran George, Putri Charlotte, dan Pangeran Louis.

Kate bahkan sempat dirawat di rumah sakit ketika dia mengandung anak pertamanya, Pangeran George. Saat itu Kate merasa benar-benar sakit, tidak bisa memakan makanan yang seharusnya dimakan. Bukan hanya dirinya, sang suami Prince of Wales William juga merasa tidak berdaya karena tidak bisa membantu Kate.

Kemudian, dia memutuskan untuk bereksperimen dengan beberapa terapi alternatif tapi sayangnya malah membuat kekhawatiran dan hiperemesisnya semakin parah.

Hingga akhirnya, Kate menemukan cara yang sangat membantunya menghadapi kehamilannya yang sulit, yakni dengan hypnobirthing.

Dia juga mengatakan bahwa baginya, menjalani persalinan lebih mudah daripada kehamilan. Melalui hiperemesis, Kate benar-benar menyadari kekuatan pikiran atas tubuh, karena dia benar-benar mencoba segalanya untuk bisa melewatinya.

"Melalui hiperemesis, saya menyadari bahwa kekuatan pikiran itu jauh lebih besar daripada tubuh. Saya merasa meditasi dan pernapasan dalam yang diajarkan dalam hypnobirthing memiliki sebuah kekuatan. Hal itu yang saya terapkan ketika saya benar-benar sakit saat persalinan sehingga bisa mengendalikannya," ucapnya seperti dikutip dari TimesofIndia.

Setelah memahami meditasi dan pernapasan yang diajarkan dalam hypnobirthing, Kate jadi bisa mengendalikan rasa sakit selama persalinan. Hypnobirthing memang sesuai pada Kate, tapi dia juga mengatakan bahwa mungkin saja media tersebut tidak cocok untuk semua orang.

Klik halaman berikutnya untuk tahu lebih lanjut mengenai informasi hypnobirthing.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Saksikan juga yuk video tentang tips parenting Kate Middleton yang bisa sabar hadapi Pangeran Louis.

[Gambas:Video Haibunda]



BEBERAPA TEKNIK DALAM HYPNOBIRTHING

Pregnant woman feeling happy with new life at garden home while take care of her child. The young expecting mother holding baby in pregnant belly. Maternity prenatal care and woman pregnancy concept.

Kate Middleton Akui Melahirkan Lebih Mudah daripada Hamil berkat Hypnobirthing/Foto: Getty Images/iStockphoto/Blue Planet Studio

Apa itu hypnobirthing?

Bunda tahu tidak apa itu hypnobirthing? Ini merupakan metode mempersiapkan wanita untuk kelahiran positif dan membantu mereka dengan manajemen nyeri yang dapat digunakan selama persalinan dan kelahiran.

Melansir laman Healthline.com, intinya hypnobirthing bertujuan membantu wanita mengatasi ketakutan atau kecemasan yang dimiliki saat melahirkan. Ini melibatkan berbagai teknik relaksasi dan self-hypnosis untuk membantu mengendurkan tubuh sebelum dan selama persalinan dan kelahiran.

Para ahli telah menganjurkan hal tersebut sebagai cara persalinan dan melahirkan tanpa rasa sakit. Wanita dilatih untuk memercayai tubuh mereka sendiri dalam proses alami tubuh melepaskan endorfin alami yang bertindak sebagai pereda nyeri dan memastikan persalinan lancar, Bunda.

Banner Skincare Ibu Hamil

Melansir laman Insider.com, bagi sebagian orang, hypnobirthing bisa terasa membatasi dan akhirnya membuat persalinan semakin menegangkan. Maka dari itu, bagi para wanita direkomendasikan untuk mencari pakar hypnobirthing yang dapat membawa komponen mindfulness melahirkan. 

Berikut ini beberapa teknik dalam hypnobirthing:

1. Teknik mengendalikan pernapasan

Teknik pernapasan ini dibagi menjadi dua. Pertama, Bunda menarik dalam-dalam melalui hidung dan mengembuskannya melalui hidung. Kemudian, tarik napas hingga hitungan ke empat dan embuskan hingga hitungan ketujuh.

Teknik kedua sama juga, ikuti saja pola napas dalam yang sama. Namun, di sini Bunda memperpanjang tarikan napas hingga hitungan ke tujuh dan menahan embusan napas hingga hitungan ke tujuh. Bernapas dengan cara ini seharusnya bisa membantu memicu sistem saraf parasimpatis.

2. Fokus pada pikiran dan kalimat positif

Fokuslah pada pikiran dan kalimat positif ya Bunda karena ini teknik ini cukup berguna. Daripada menggunakan kata 'kontraksi' untuk menggambarkan pengencangan selama persalinan, Bunda bisa menyebutnya dengan 'lonjakan' atau 'gelombang' agar lebih positif. 

3. Visualisasi terpadu

Teknik lainnya adalah visualisasi terpadu. Bunda bisa membayangkan sesuatu seperti bunga yang terbuka untuk membantu merilekskan tubuh dan menggunakan musik dan meditasi untuk relaksasi lebih lanjut.


(pri/pri)
Loading...

TOPIK TERKAIT

HIGHLIGHT

Temukan lebih banyak tentang
Fase Bunda