
kehamilan
Kate Middleton Akui Melahirkan Lebih Mudah daripada Hamil berkat Hypnobirthing
HaiBunda
Jumat, 07 Oct 2022 18:20 WIB

Princess of Wales Kate Middleton kerap menjadi sorotan dan terlihat sempurna di mata publik ya Bunda. Cara mendidik ketiga anaknya pun kerap dipuji dan mendapat dukungan dari masyarakat.
Untuk itu, tak mengherankan bila Kate dipandang sebagai sosok wanita dan ibu yang sempurna. Namun, ternyata dalam sebuah wawancara, Kate mengungkapkan betapa sulit kehamilan baginya bahkan membuatnya takut. Dia mengalami hiperemesis gravidarum yang dianggap sangat traumatis dan sulit untuk dilalui.Â
“Saya mengalami morning sickness yang sangat parah. Saya bukan wanita yang paling bahagia saat hamil. Kala itu, saya merasa itu merupakan tantangan," kata Kate.
Kate Middleton alami hiperemesis gravidarum
Dilansir dari Hellomagazine.com, Kate berjuang melawan hiperemesis gravidarum selama ketiga kehamilannya dengan Pangeran George, Putri Charlotte, dan Pangeran Louis.
Kate bahkan sempat dirawat di rumah sakit ketika dia mengandung anak pertamanya, Pangeran George. Saat itu Kate merasa benar-benar sakit, tidak bisa memakan makanan yang seharusnya dimakan. Bukan hanya dirinya, sang suami Prince of Wales William juga merasa tidak berdaya karena tidak bisa membantu Kate.
Kemudian, dia memutuskan untuk bereksperimen dengan beberapa terapi alternatif tapi sayangnya malah membuat kekhawatiran dan hiperemesisnya semakin parah.
Hingga akhirnya, Kate menemukan cara yang sangat membantunya menghadapi kehamilannya yang sulit, yakni dengan hypnobirthing.
Dia juga mengatakan bahwa baginya, menjalani persalinan lebih mudah daripada kehamilan. Melalui hiperemesis, Kate benar-benar menyadari kekuatan pikiran atas tubuh, karena dia benar-benar mencoba segalanya untuk bisa melewatinya.
"Melalui hiperemesis, saya menyadari bahwa kekuatan pikiran itu jauh lebih besar daripada tubuh. Saya merasa meditasi dan pernapasan dalam yang diajarkan dalam hypnobirthing memiliki sebuah kekuatan. Hal itu yang saya terapkan ketika saya benar-benar sakit saat persalinan sehingga bisa mengendalikannya," ucapnya seperti dikutip dari TimesofIndia.
Setelah memahami meditasi dan pernapasan yang diajarkan dalam hypnobirthing, Kate jadi bisa mengendalikan rasa sakit selama persalinan. Hypnobirthing memang sesuai pada Kate, tapi dia juga mengatakan bahwa mungkin saja media tersebut tidak cocok untuk semua orang.
Klik halaman berikutnya untuk tahu lebih lanjut mengenai informasi hypnobirthing.
Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.
Saksikan juga yuk video tentang tips parenting Kate Middleton yang bisa sabar hadapi Pangeran Louis.
BEBERAPA TEKNIK DALAM HYPNOBIRTHING
Kate Middleton Akui Melahirkan Lebih Mudah daripada Hamil berkat Hypnobirthing/Foto: Getty Images/iStockphoto/Blue Planet Studio
Apa itu hypnobirthing?
Bunda tahu tidak apa itu hypnobirthing? Ini merupakan metode mempersiapkan wanita untuk kelahiran positif dan membantu mereka dengan manajemen nyeri yang dapat digunakan selama persalinan dan kelahiran.
Melansir laman Healthline.com, intinya hypnobirthing bertujuan membantu wanita mengatasi ketakutan atau kecemasan yang dimiliki saat melahirkan. Ini melibatkan berbagai teknik relaksasi dan self-hypnosis untuk membantu mengendurkan tubuh sebelum dan selama persalinan dan kelahiran.
Para ahli telah menganjurkan hal tersebut sebagai cara persalinan dan melahirkan tanpa rasa sakit. Wanita dilatih untuk memercayai tubuh mereka sendiri dalam proses alami tubuh melepaskan endorfin alami yang bertindak sebagai pereda nyeri dan memastikan persalinan lancar, Bunda.
Melansir laman Insider.com, bagi sebagian orang, hypnobirthing bisa terasa membatasi dan akhirnya membuat persalinan semakin menegangkan. Maka dari itu, bagi para wanita direkomendasikan untuk mencari pakar hypnobirthing yang dapat membawa komponen mindfulness melahirkan.Â
Berikut ini beberapa teknik dalam hypnobirthing:
1. Teknik mengendalikan pernapasan
Teknik pernapasan ini dibagi menjadi dua. Pertama, Bunda menarik dalam-dalam melalui hidung dan mengembuskannya melalui hidung. Kemudian, tarik napas hingga hitungan ke empat dan embuskan hingga hitungan ketujuh.
Teknik kedua sama juga, ikuti saja pola napas dalam yang sama. Namun, di sini Bunda memperpanjang tarikan napas hingga hitungan ke tujuh dan menahan embusan napas hingga hitungan ke tujuh. Bernapas dengan cara ini seharusnya bisa membantu memicu sistem saraf parasimpatis.
2. Fokus pada pikiran dan kalimat positif
Fokuslah pada pikiran dan kalimat positif ya Bunda karena ini teknik ini cukup berguna. Daripada menggunakan kata 'kontraksi' untuk menggambarkan pengencangan selama persalinan, Bunda bisa menyebutnya dengan 'lonjakan' atau 'gelombang' agar lebih positif.Â
3. Visualisasi terpadu
Teknik lainnya adalah visualisasi terpadu. Bunda bisa membayangkan sesuatu seperti bunga yang terbuka untuk membantu merilekskan tubuh dan menggunakan musik dan meditasi untuk relaksasi lebih lanjut.
TOPIK TERKAIT
ARTIKEL TERKAIT

Kehamilan
9 Penyebab Keguguran, dari Faktor Genetik hingga Penyakit Kronis

Kehamilan
Catat Bunda, Ini 4 Nutrisi Penting untuk Ibu Hamil 2 Bulan

Kehamilan
10 Ciri-ciri Hamil 1 Bulan yang Perlu Bunda Tahu

Kehamilan
10 Makanan yang Baik Dikonsumsi Ibu Hamil di Trimester 1

Kehamilan
14 Makanan Penyebab Keguguran di Awal Kehamilan


9 Foto
Kehamilan
9 Potret Gaya Busana Keluarga Kerajaan Inggris Usai Melahirkan
HIGHLIGHT
HAIBUNDA STORIES
REKOMENDASI PRODUK
INFOGRAFIS
KOMIK BUNDA
FOTO
Fase Bunda