Siapa Bunda di sini yang suka mengonsumsi kopi, teh, atau minuman yang mengandung kafein? Memulai hari dengan meminum secangkir kopi atau teh hangat mungkin bagi beberapa Bunda mungkin sudah menjadi rutinitas yang menyenangkan ya.

Para ahli mengatakan bahwa beberapa kafein selama kehamilan itu aman, tapi baru ini ada sebuah penelitian yang mengungkapkan bahwa kafein bisa memengaruhi tinggi badan Si Kecil hampir satu inci atau 2,54 cm lho. Jadi, sebenarnya mengonsumsi kafein selama kehamilan aman atau tidak ya Bunda?

Amankah ibu hamil minum kopi?

Melansir laman Medicalnewstoday, beberapa bukti menunjukkan bahwa kafein mungkin bisa berbahaya bagi aspek-aspek tertentu pada kehamilan, tapi beberapa asupan kafein mungkin juga tidak menimbulkan dampak kesehatan yang merugikan.

American College of Obstetricians and Gynecologists mengatakan bahwa kafein selama kehamilan dianggap aman jika jumlahnya kurang dari 200 miligram.

Bunda harus mengetahui, secangkir teh berkafein biasanya memiliki sekitar 75 miligram kafein, secangkir kopi instan memiliki sekitar 100 miligram, dan secangkir kopi yang disaring memiliki sekitar 140 miligram. Sedangkan cokelat memiliki sekitar 31 miligram kafein.

“Rekomendasi saat ini untuk asupan kafein didasarkan pada penelitian yang menunjukkan kurang dari 200 mg atau setara dengan satu cangkir kopi 12 ons per hari. Penting untuk dicatat bahwa konsumsi kafein dapat menyebabkan pusing, mual, dan mengganggu tidur.” kata Dr. Monte Swarup, dewan bersertifikat OB-GYN dan pendiri perusahaan suplemen nutrisi HPD Rx.

Ahli bedah ginekologi, Dr. Julia Arnold VanRooyen mencatat bahwa umumnya Bunda hamil harus membatasi mengonsumsi kafein sekitar kurang dari 200 miligram per hari.

Klik halaman berikutnya yuk Bunda untuk tau lebih lanjut tentang asupan kopi selama kehamilan.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Saksikan juga yuk video tentang keamanan kopi untuk ibu hamil.