Ibu Hamil Tidak Boleh Duduk di Lantai, Mitos atau Fakta?

Manfaat duduk bersila untuk bumil

Dr Vaishali Sharma, ginekolog, ahli bedah laparoskopi dan spesialis infertilitas, berbagi beberapa manfaat duduk bersila.

1. Dapat membantu dalam meningkatkan mobilitas gastrointestinal. Dalam posisi bersila, pergelangan kaki menekan arteri paha bagian dalam yang dapat menyebabkan jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah. Ini membantu dalam membuka arteri di kedua kaki.
2. Duduk bersila bagus untuk sendi pinggul.
3. Membuat organ dalam juga menerima lebih banyak darah, yang meningkatkan fungsinya.

"Karena itu, duduk dalam posisi bersila tidak disarankan untuk wanita hamil yang menderita nyeri panggul (PGP) dan disfungsi simfisis pubis (SPD)," ujar Dr Rana Choudhary, konsultan dokter kandungan, ginekolog dan kedokteran reproduksi, Masina Hospital.

Ini karena duduk bersila menempatkan panggul pada posisi asimetris, yang dapat menyebabkan distribusi berat yang tidak merata pada kaki, yang menyebabkan ketidaknyamanan dan ketegangan.

Ada kemungkinan besar duduk bersila untuk waktu yang lama menekan kaki dan pergelangan kaki, sehingga membatasi sirkulasi dan menyebabkan pembengkakan (edema). "Duduk lebih lama dalam posisi apa pun dapat membuat punggung Anda tegang," katanya seperti dikutip dari Indianexpress.

Mitos tentang bumil duduk di lantai

Ada beberapa mitos tentang duduk bersila di ubin, khususnya untuk bumil sehingga sering disarankan untuk menghindari posisi ini karena dapat:

1. Ratakan kepala bayi yang belum lahir.
2. Membelit tali pusat.
3. Menyebabkan ketidaknyamanan pada bayi yang sedang tumbuh

Namun, hingga kini belum ada bukti yang mendukung keyakinan ini. Jadi, bumil boleh saja duduk di lantai.

Beberapa bumil mungkin disarankan untuk duduk bersila, karena dari kepercayaan umum lainnya bahwa posisi tersebut membantu bayi dalam posisi yang menguntungkan untuk persalinan.

Posisi apa pun yang membuka panggul dapat membantu membuka panggul untuk siap melahirkan, tetapi tidak ada penelitian yang dirancang khusus di bidang ini yang membahasnya.

Choudhary menjelaskan ketika kehamilan makin membesar, bumil kemungkinan merasa tidak nyaman duduk di lantai atau bangun dari posisi duduk. Ia menyarankan bumil untuk beralih ke kursi yang nyaman selama fase ini. "Ibu selalu dapat beralih kembali ke posisi duduk bersila setelah melahirkan," kata Choudhary.

Kehamilan Trimester 3 Ketahui perkembangan kehamilan Trimester 3 setiap minggu. Cek Yuk