7 Penyebab Tulang Ekor Sakit saat Hamil dan Cara Jitu Mengatasinya

Salah satu bagian tubuh yang tidak luput dari kesakitan saat hamil adalah tulang ekor, Bunda. Dalam ulasan The Bump, disebutkan, bukan rahasia lagi bahwa kehamilan datang dengan rasa sakit dan nyeri yang unik.

Kesakitan yang tidak bisa dihindari di antaranya seperti nyeri ligament bundar dan nyeri tulang ekor. Walaupun, tidak terlalu banyak menjadi sorotan sebagaimana ketidaknyamanan kehamilan, seperti mual muntah misalnya. 

Nyeri tulang ekor, alias coccydynia, tidak terlalu umum terjadi pada kehamilan, tetapi juga tidak jarang Bunda mengalaminya. 

“Lebih dari separuh ibu hamil mengalami sakit punggung. Jumlah yang lebih kecil mengalami nyeri tulang ekor, ” kata Obgyn di Winnie Palmer Hospital for Women & Babies di Orlando, Florida, Christine Greves.

Lantas apa ya penyebab tulang ekor sakit saat hamil? Yuk simak lebih lanjut agar Bunda juga tahu bagaimana cara mengatasinya.

7 Penyebab tulang ekor sakit saat hamil

Mengutip dari laman Drlaurenkeller, berikut adalah 7 penyebab tulang ekor sakit saat hamil, bahkan sampai pasca persalinan:

1. Trauma

Trauma dalam hal ini termasuk dislokasi atau patah tulang yang dapat terjadi akibat gerakan berulang (seperti menunggang kuda), jatuh, atau melahirkan.

2. Perubahan tubuh karena kehamilan

Saat hamil, tubuh Bunda mengalami banyak perubahan hormon. Salah satunya hormon relaksin, yang berfungsi melenturkan ligamen atau jaringan antara sendi untuk memudahkan proses Bunda melahirkan.

Hormon relaksin juga dapat menyebabkan tulang panggul ibu hamil menjadi rileks dan meregang. Akibatnya, tulang ekor juga bergerak sehingga terasa nyeri.

3. Posisi bayi

Pada posisi tertentu, Si Kecil dapat memosisikan tulang dan bagian keras kepala mereka mendorong sakrum dan tulang ekor Bunda. Tekanan tambahan (dan benda bertulang) pada tulang ekor ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan bagi Bunda. 

Tulang ekor sakit saat hamil/ Foto: iStock

4. Disfungsi otot dasar panggul

Disfungsi otot dasar panggul yaitu meregangnya otot levator ani. Otot ini ada di area dasar panggul bagian kiri dan kanan. Otot levator ani bisa meregang berlebihan karena kehamilan atau persalinan.

5. Kebiasaan

Kebiasaan ini merujuk pada posisi tertentu yang sudah membuat Bunda nyaman, jauh sebelum Bunda hamil. Namun masih terbawa saat Bunda sudah hamil. Nah jika pada sebelumnya tulang ekor Bunda tidak bermasalah, pada kondisi hamil, hal itu bisa jadi menyebabkan tulang ekor Bunda semakin tidak nyaman. Misalnya kebiasaan postur duduk.

6. Aktivitas berat

Seiring kehamilan yang membesar, Bunda sudah harus mengurangi aktivitas-aktivitas berat ya. Bunda sudah tidak dianjurkan lagi berolahraga berat, mengangkat beban berat karena makin menyebabkan Bunda lelah fisik dan sangat mungkin kesakitan pada tulang ekor. 

7. Penyebab penyebab lainnya

Untuk memastikan penyebab lainnya, Bunda harus memastikannya dengan memeriksakan ke dokter ya. Sebab penyebab lain ini bisa saja karena kelainan struktur tubuh atau kondisi kondisi medis yang hanya bisa dipastikan melalui diagnosis yang mendalam, Bunda. 

Klik halaman selanjutnya untuk ketahui cara meredakan tulang ekor sakit saat hamil yuk Bunda.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Saksikan juga yuk video tentang 6 penyebab ibu hamil sakit punggung.

[Gambas:Video Haibunda]