Janin di dalam kandungan juga memiliki siklus tidur dan bangun seperti bayi baru lahir. Mereka biasanya akan bangun saat Bunda tertidur atau tidur di saat Bunda terjaga.

Lalu apa ada tanda janin di dalam kandungan sedang tidur? Apa tanda ini dapat dirasakan oleh Bunda?

Waktu janin tidur

Dilansir Parents, janin akan menghabiskan sekitar 90 hingga 95 persen waktunya untuk tidur setiap hari mulai usia kehamilan 32 minggu. Mendekati proses persalinan, janin tidur 80 hingga 90 persen di dalam rahim.

Nah, dari keseluruhan siklus tidur ini, janin akan mengalami tidur nyenyak, tidur dalam kondisi REM (rapid eye movement), dan beberapa jam tidur dalam keadaan tidak menentu. Beberapa ilmuwan bahkan percaya bahwa janin bisa bermimpi saat tidur, Bunda.

Tanda janin tidur: gerakan

Tanda janin di dalam kandungan sedang tidur bisa terasa dari gerakan. Gerakan janin biasanya dirasakan ibu hamil atau bumil sekitar usia 20 minggu.

Tanpa disadari, janin ternyata bisa bergerak sekitar 50 kali atau lebih dalam satu jam. Gerakan ini berupa meregangkan tubuh atau menggerakkan anggota badan. Nah, gerakan-gerakan ini dapat dilakukannya saat sedang bangun atau tertidur, Bunda.

"Gerakan-gerakan ini tidak selalu berarti bahwa mereka bangun. Janin bisa bergerak selama siklus tidur dan bangun," ujar Spesialis Obstetri dan Ginekologi, Valinda Riggins Nwadike, MD, MPH, dikutip dari Healthline.

Selama janin tidur, dia mungkin masih melakukan banyak hal, seperti mengembangkan panca indranya. Tak hanya itu, organ-organ janin juga masih akan terus berkembang selama tidur.

Perlu diketahui, janin biasanya lebih sering tidur saat Bunda aktif melakukan aktivitas, seperti berjalan atau olahraga. Gerakan yang Bunda lakukan seperti ritme 'ayunan' yang membuat janin nyaman dan mudah tertidur.

Selain mengenali tanda janin tidur, Bunda juga perlu mengetahui pentingnya janin tidur di dalam kandungan. Seberapa penting sih?

Baca halaman berikutnya ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

Simak juga tanda-tanda adanya gangguan janin di tiap trimester kehamiilan, dalam video berikut: