Tahukah jika Bunda mempunyai waktu istimewa yang disarankan banyak ahli untuk memproduksi janin? Ya, waktu istimewa ini biasa disebut masa subur, Bunda.

Masa subur merujuk pada proses pelepasan sel telur yang sudah matang. Sehingga ketika dilepaskan, sel telur sudah siap untuk dibuahi di dalam saluran tuba fallopi. Di dalam saluran tuba fallopi, sel telur yang sudah matang bertemu sperma dari pasangan, Bunda.  
 
Melansir dari Tommys, siklus haid yang normal bisa dihitung sejak hari pertama Bunda mengeluarkan darah haid hingga hari terakhir siklus haid ya.  Yaitu hari sebelum haid berikutnya dimulai, Bunda. Panjang siklus haid yang dianggap normal adalah antara 21−35 hari.
 
Lantas bagaimana cara menghitung masa subur setelah haid? Yuk kita lanjutkan, Bunda. 

3 Cara menghitung masa subur setelah haid

Merujuk dari Yourfertility, kehamilan secara teknis hanya mungkin terjadi jika Bunda berhubungan seks selama lima hari sebelum ovulasi atau pada hari ovulasi ya. Tetapi hari-hari paling subur adalah tiga hari menjelang dan termasuk pada masa ovulasi. Berhubungan seks selama waktu ini memberi Bunda peluang terbaik untuk hamil.

Pertemuan antara sel telur dan sperma di waktu yang tepat dapat berpeluang besar untuk menghasilkan embrio. Nah, masa subur wanita adalah 2–5 hari sebelum ovulasi, Bunda. 

Masa ovulasi ini bisa berbeda-beda pada setiap Bunda. Tergantung lamanya siklus haid pada setiap bulannya. Misalnya, dalam siklus haid yang rata-rata 28 hari, ovulasi biasanya terjadi di hari ke-12 hingga ke-14 setelah haid hari pertama.

Maka dari itu, untuk menghitung masa subur Bunda, umumnya dihitung berdasarkan catatan dan analisis siklus haid selama setidaknya 8 bulan terakhir. Berikut adalah caranya menurut Web MD:

1. Mengetahui siklus terpendek 
   Sebagai contoh, siklus terpendek menstruasi Bunda adalah 27 hari. Kurangi 27 dengan 18 dan hasilnya adalah 9. Angka ini adalah hari pertama saat Bunda berada pada posisi paling subur.
2. Mengetahui siklus terpanjang 
   Sebagai contoh, siklus terpanjang menstruasi Bunda adalah 30 hari. Kurangi 30 dengan 11 dan hasilnya adalah 19. Angka ini adalah hari terakhir saat Bunda paling subur.
3. Menggunakan kalkulator masa subur
   Untuk menggunakan kalkulator kesuburan, Bunda dapat memilih aplikasinya. Bunda hanya perlu memilih tanggal hari pertama haid terakhir, sesuaikan rata-rata lama siklus dan klik 'kirim'. Kemudian, Bunda akan menerima tanggal subur yang akan datang selama 4 bulan ke depan.

Klik halaman selanjutnya yuk Bunda.

Bunda ingin membeli produk kesehatan dan kebutuhan ibu hamil lainnya? Langsung aja yuk, klik di sini.

Saksikan video tentang 5 tanda Bunda tengah masuki masa subur: