Pernah Naik 23 Kg saat Hamil Pertama, Ini Cara Kesha Ratuliu Jaga BB di Kehamilan Kedua

Cara Kesha Ratuliu Jaga BB di Kehamilan Kedua, Pernah Naik 23 Kg di Hamil Pertama/ Foto: Instagram @kesharatuliu05

Kesha Ratuliu tengah menanti kelahiran anak keduanya, Bunda. Usia kehamilan wanita 24 tahun ini sudah masuk 7 bulan.

Di kehamilan keduanya ini, Kesha mengaku lebih concern menjaga berat badannya. Kesha tak ingin berat badannya naik 23 kilogram (kg) seperti di kehamilan pertamanya.

"Di kehamilan kedua ini tantangannya itu menjaga berat badan karena yang (hamil) pertama naik berlebihan," kata Kesha dalam acara Peluncuran Anmum Lite! di Jakarta Selatan, belum lama ini.

Akibat kenaikan berat berlebih di kehamilan pertama, Kesha jadi kesulitan melakukan aktivitas. Ia bahkan sempat menggunakan kursi roda karena cedera lutut yang sudah dialaminya menjadi parah.

"Hamil pertama 23 kg, injury lutut makin parah dan karena berat badan naik, jadi sakit badan," ungkapnya.

Nah, belajar dari pengalaman, Kesha pun mulai banyak berbenah di kehamilan kedua. Sejak awal kehamilan, ia sudah menjalankan pola hidup sehat.

Usahanya pun tak mengkhianati hasil. Di kehamilan kedua ini, berat badan Kesha naik 8 kg.

Kesha menjaga pola makan di kehamilan kedua

Di kehamilan keduanya, Kesha mulai mengubah gaya hidupnya menjadi sehat. Wanita bernama lengkap Sarasefeika Kesha ini tetap makan seperti biasa, namun lebih selektif memilih makanan yang masuk ke tubuhnya.

Persiapan kehamilan ini bahkan dilakukan Kesha sebelum hamil anak kedua.

"Aku menjaganya dengan cara jaga makan juga, apa yang mau aku konsumsi dilihat dulu, kira-kira ini bergizi atau enggak, sehat atau enggak untuk aku dan janinku. Aku juga minum susu," ungkapnya.

Nah, Kesha juga membatasi makan camilan secara berlebihan saat hamil anak kedua. Ia mencoba untuk mengontrol keinginan makan berlebih demi menjaga berat badannya agar tidak naik drastis.

"Kalau ngidam tetap beli, tapi aku icip saja, enggak dihabisin, yang penting ada di lidah tapi enggak dimakan banyak," kata Kesha.

Lalu apa saja perbedaan yang dirasakan Kesha saat kehamilan pertama dan kedua ini? Selengkapnya dapat dibaca di halaman berikutnya ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

Saksikan video tentang 7 penambah berat badan janin:

[Gambas:Video Haibunda]

KATA DOKTER SOAL NUTRISI DAN KENAIKAN BB SAAT HAMIL

Cara Kesha Ratuliu Jaga BB di Kehamilan Kedua, Pernah Naik 23 Kg di Hamil Pertama/ Foto: Instagram @kesharatuliu05

Kata dokter soal kenaikan BB saat hamil

Selama hamil anak kedua, Kesha Ratuliu tidak mengalami banyak kendala berarti, Bunda. Selain enggak ngidam yang aneh-aneh, ia juga tidak merasakan mual.

Sejauh ini, tidak ada perbedaan berarti pada kehamilan pertama dan keduanya. Namun, di kehamilan kali ini, Kesha mengaku jauh lebih peduli dengan kenaikan berat badan.

"Kalau yang aku rasain sih enggak signifikan ya (bedanya), karena dua-duanya enggak mual dan enggak ada pusing," ujar wanita kelahiran Jakarta ini.

"Mungkin saat hamil pertama itu lebih enggak tahu harus melakukan apa. Di kehamilan kedua ini lebih bisa menjaga saja sih, dari makan dan aktivitas."

Apa yang Bunda makan memang akan berdampak pada kenaikan berat badan saat hamil. Pada akhirnya, makanan ini juga memengaruhi perkembangan janin. Hal ini dijelaskan oleh Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan, dr. Boy Abidin SpOG(K).

"Apa yang dimakan akan berdampak signifikan untuk ibu hamil. Perkembangan otak janin berkaitan dengan apa yang di makan ibu, begitu pun metabolisme, kecerdasan, dan daya tahan tubuh anak," kata Boy.

Selain itu, apa yang Bunda makan juga akan berdampak langsung pada penambahan berat badan saat hamil. Nah, penambahan berat badan ini akan tergantung pada berat badan Bunda sebelum hamil.

"Kenaikan berat badan secara teori akan tergantung dari berat awal dan korelasinya akan ke tumbuh kembang bayi dalam kandungan," ungkap Boy.