kehamilan
Pernah Naik 23 Kg saat Hamil Pertama, Ini Cara Kesha Ratuliu Jaga BB di Kehamilan Kedua
Jumat, 10 Mar 2023 20:50 WIB
Kesha Ratuliu tengah menanti kelahiran anak keduanya, Bunda. Usia kehamilan wanita 24 tahun ini sudah masuk 7 bulan.
Di kehamilan keduanya ini, Kesha mengaku lebih concern menjaga berat badannya. Kesha tak ingin berat badannya naik 23 kilogram (kg) seperti di kehamilan pertamanya.
"Di kehamilan kedua ini tantangannya itu menjaga berat badan karena yang (hamil) pertama naik berlebihan," kata Kesha dalam acara Peluncuran Anmum Lite! di Jakarta Selatan, belum lama ini.
Akibat kenaikan berat berlebih di kehamilan pertama, Kesha jadi kesulitan melakukan aktivitas. Ia bahkan sempat menggunakan kursi roda karena cedera lutut yang sudah dialaminya menjadi parah.
"Hamil pertama 23 kg, injury lutut makin parah dan karena berat badan naik, jadi sakit badan," ungkapnya.
Nah, belajar dari pengalaman, Kesha pun mulai banyak berbenah di kehamilan kedua. Sejak awal kehamilan, ia sudah menjalankan pola hidup sehat.
Usahanya pun tak mengkhianati hasil. Di kehamilan kedua ini, berat badan Kesha naik 8 kg.
Kesha menjaga pola makan di kehamilan kedua
Di kehamilan keduanya, Kesha mulai mengubah gaya hidupnya menjadi sehat. Wanita bernama lengkap Sarasefeika Kesha ini tetap makan seperti biasa, namun lebih selektif memilih makanan yang masuk ke tubuhnya.
Persiapan kehamilan ini bahkan dilakukan Kesha sebelum hamil anak kedua.
"Aku menjaganya dengan cara jaga makan juga, apa yang mau aku konsumsi dilihat dulu, kira-kira ini bergizi atau enggak, sehat atau enggak untuk aku dan janinku. Aku juga minum susu," ungkapnya.
Nah, Kesha juga membatasi makan camilan secara berlebihan saat hamil anak kedua. Ia mencoba untuk mengontrol keinginan makan berlebih demi menjaga berat badannya agar tidak naik drastis.
"Kalau ngidam tetap beli, tapi aku icip saja, enggak dihabisin, yang penting ada di lidah tapi enggak dimakan banyak," kata Kesha.
Lalu apa saja perbedaan yang dirasakan Kesha saat kehamilan pertama dan kedua ini? Selengkapnya dapat dibaca di halaman berikutnya ya.
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!
Saksikan video tentang 7 penambah berat badan janin:
