Aturan Ibu Hamil Naik Tangga yang Aman agar Tak Sebabkan Keguguran

Bunda yang kehamilannya sehat dan aman, menaiki tangga bisa bermanfaat. Tapi, jika dokter menyarankan ibu hamil tidak memaksakan diri secara fisik sebaiknya menghindari naik tangga.  

Ibu hamil di trimester akhir sebaiknya juga menghindari naik tangga karena berisiko mencederai diri sendiri

Dr. Rima Sonpal, Dokter Spesialis Kandungan dan Ginekologi mengatakan bahwa ada beberapa keadaan ibu hamil selama awal kehamilan yang harus menghindari naik tangga, yakni:

1. Pernah mengalami keguguran sebelumnya

Sonpal bilang, jika ibu hamil bertanya apakah naik tangga sebabkan keguguran, jawabannya kemungkinan itu bisa terjadi jika ibu hamil mengalami riwayat keguguran.

2. Mengalami pendarahan atau kram .

3. Pusing.

4. Hamil lebih dari satu janin.

5. Posisi plasenta yang lebih rendah.

6. Memiliki tekanan darah tinggi atau rendah.

7. Dokter menyarankan istirahat di tempat tidur.

Sonpal juga berbagi aturan agar ibu hamil aman, tidak terluka, dan terhindari dari keguguran akibat menaiki tangga seperti dilansir Parenting First Cry:

1. Berjalan perlahan

Naiki tangga perlahan, dengan kecepatan yang seimbang. Hindari terburu-buru menaiki atau menuruni tangga, dan naiki tangga satu per satu.

2. Gunakan Pegangan

Pastikan ibu hamil memegang pegangan dengan setidaknya satu tangan untuk menopang. Jika ibu hamil membawa tas atau koper yang berat, mintalah seseorang untuk membantu membawanya ke atas.

3. Pencahayaan

Pastikan tangga memiliki penerangan yang baik sehingga ibu hamil dapat menghindari salah langkah dan berisiko melukai diri sendiri.

4. Hati-hati dengan tangga licin

Jangan mencoba menaiki tangga yang basah atau berminyak saat hamil, karena ibu hamil dapat terpeleset dan melukai diri sendiri dan bayi.

4. Jangan mengenakan pakaian kepanjangan

Jika ibu hamil mengenakan gaun yang panjang saat menaiki tangga, Bunda kemungkinan akan tersandung gaun dan melukai diri sendiri.

5. Hati-hati tangga berkarpet

Pastikan karpet tidak bergeser, atau bisa membuat ibu hamil tersandung. Selain itu, ibu hamil sebaiknya mengangkat kaki tinggi-tinggi agar tidak tersandung karpet.

Bunda yang masih menaiki tangga di masa kehamilannya, tetap berhati-hati agar tidak mencederai diri sendiri ataupun bayi.