Saat hamil, apakah Bunda kerap merasa mual setiap kali menyikat gigi? Tenang, Bunda tidak sendirian, karena hal itu merupakan salah satu keluhan umum ibu hamil.

Selama masa kehamilan, banyak perubahan yang terjadi pada tubuh. Salah satu perubahan yang sering dialami adalah Bunda harus merasakan morning sickness, atau gelombang mual di pagi hari yang biasanya terjadi pada trimester awal.

Rasa mual bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai dari bebauan dan rasa makanan. Hal tersebut memang dapat terjadi ketika Bunda menyikat gigi. Masalahnya rasa mual saat sikat gigi sangatlah mengganggu serta bisa memunculkan masalah komplikasi yang lebih serius.

Jika Bunda sedang merasakan permasalahan yang sama, yakni mual saat sikat gigi selama kehamilan, berikut adalah beberapa hal yang perlu Bunda ketahui mulai dari penyebab hingga cara mengatasinya. Simak ya , Bunda.

Penyebab mual saat menyikat gigi yang dialami ibu hamil

Dilansir dari Teethtalkgirl, gelombang mual yang menyerang Bunda ketika hamil dapat disebabkan oleh lonjakan hormon dan perubahan kadar gula darah.

Bunda juga bisa saja mengalami hipermesis gravidarum, sebuah kondisi langka yang membuat Bunda merasakan mual sangat parah di pagi hari selama kehamilan, terutama pada trimester pertama. Kondisi itu diyakini diwariskan secara turun-temurun.

Selama kehamilan, Bunda juga dapat mengalami hipersensitivitas dan memicu refleks muntah alami. Oleh karena itu, gerakan menyikat gigi dan menggerakkan benang gigi dapat memicu mual dan muntah yang tidak bisa dihindari.

Adakah bahaya bila mual saat sikat gigi?

Meskipun Bunda merasa mual setiap kali membersihkan mulut dan gigi, namun perawatan mulut merupakan hal yang harus diusahakan karena bisa meninggalkan banyak plak gigi di dalam mulut dan mengembangkan penyakit radang gudi, penyakit periodontal atau infeksi gusi, hingga kerusakan gigi

Seperti yang dilansir dari Romper, Studi di Iran yang berjudul Journal of Reproductive Medicine menunjukkan bahwa ibu dengan penyakit periodontal relatif melahirkan bayi dengan berat badan lebih rendah. Dalam jurnal yang sama, peneliti juga menjelaskan bahwa kelahiran prematur dan berat badan lahir rendah dapat menyebabkan kematian bayi serta biaya perawatan yang tinggi.

Laman Teethtalkgirl pun menyebutkan bahwa masalah periodontal selama kehamilan dapat menimbulkan komplikasi lain seperti preeklamsia.

Cara mengatasi rasa mual saat menyikat gigi pada ibu hamil

Nah, untuk mengusahakan agar Bunda tetap membersihkan mulut dengan benar selama kehamilan, berikut adalah cara-cara yang bisa Bunda lakukan jika merasa mual setiap gosok gigi.

1. Berhenti menggunakan pasta gigi sementara

Rasa pasta gigi bisa jadi adalah penyebab utama Bunda mual setiap menyikat gigi. Sebagai percobaan cobalah menyikat gigi tanpa pasta gigi sama sekali. Jika Bunda telah merasa lebih baik Bunda bisa memiliki pasta gigi yang tidak terlalu berbau dan rasanya hambar untuk mengurangi rasa mual.

2. Gunakan sikat gigi manual yang lebih kecil

Coba gunakan sikat gigi balita Bunda. Sikat gigi balita memiliki kepala yang lebih kecil dan bulu yang lebih halus sehingga tidak terlalu memenuhi mulut dan membuat mual. Jangan menggunakan sikat gigi elektrik karena sensasi getarnya mungkin akan membuat Bunda mual.

3. Lewati menyikat lidah

Melansir dari teethtalkgirl, 90 persen bakteri bau mulut berada di lidah. Jika Bunda terbiasa menyikat lidah ketika membersihkan gigi dan mulut, tahap ini harus dihindari untuk saat ini karena dapat memicu refleks muntah atau mual.

4. Memperlambat gerakan

Dokter gigi, Nabeel Rahman pada Romper mengatakan bahwa, sapuan panjang dan lambat alih-alih gerakan cepat dan menyapu yang umum dilakukan orang dewasa dapat meringankan gejala mual. Jika Bunda selama ini menyikat gigi secara agresif coba mulai pikirkan untuk mengubah cara Bunda menyikat gigi.

5. Mengganti waktu menyikat gigi

Perhatikan kapan saat-saat Bunda merasa mual dan kapan membaiknya. Biasanya gelombang muntah muncul pada pagi hari sehingga dinamakan morning sickness. Mengubah rutinitas menyikat gigi merupakan salah satu cara yang bisa Bunda lakukan. Misalnya Bunda bisa menyikat gigi satu jam setelah sarapan atau bahkan mendekati waktu makan siang.

6. Sering berkumur dengan air

Saat menyikat gigi Bunda perlu sering berkumur dengan air untuk meringankan keinginan untuk muntah. Berkumur dapat mengurangi asam yang dihasilkan oleh muntah.

Itulah Bunda beberapa cara yang bisa Bunda lakukan untuk mengurangi rasa mual setiap menyikat gigi. Biasanya mual akan mereda setelah trimester pertama. Namun jika terus berlanjut dan cara di atas tetap tidak membantu, Bunda bisa mengkonsultasikannya dengan dokter gigi ya, Bunda. Bagaimanapun kesehatan gigi dan mulut Bunda selama kehamilan adalah yang terpenting.

Bunda ingin membeli produk kesehatan dan kebutuhan ibu hamil lainnya? Langsung aja yuk, klik di sini.

Simak juga video tentang 5 manfaat jambu biji untuk ibu hamil termasuk bantu redakan morning sickness: