9 Jenis Buah untuk Meredakan & Menyembuhkan Batuk, Aman Dikonsumsi Ibu Hamil

Saat terkena sakit batuk, Bunda pasti merasa sangat tak nyaman. Apalagi ketika sedang hamil, dikhawatirkan sakit batuk dapat menyebabkan masalah kesehatan lain dan membahayakan keselamatan bayi di dalam perut.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Salah satunya Bunda dapat mencoba mengkonsumsi buah untuk menyembuhkan batuk pada ibu hamil. 

Ketika batuk menyerang, sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh tetap prima. Karena saat itu imun tubuh sedang menurun, kemungkinan terserang penyakit lain akan meningkat. Maka ketika Bunda sakit batuk, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang dapat meningkatkan kekebalan imun tubuh. 

Beberapa buah terbukti efektif mengobati batuk karena mampu meningkatkan imunitas tubuh yang sempat drop. Lantas apa saja buah untuk menyembuhkan batuk pada ibu hamil yang aman dikonsumsi dan terbukti efektif? Simak penjelasannya berikut ini ya, Bunda.

9 buah untuk untuk meredakan & menyembuhkan batuk yang aman untuk ibu hamil

Beberapa buah memiliki kandungan yang mampu berperan sebagai obat batuk alami untuk ibu hamil. Buah-buah tersebut tentunya juga aman untuk dikonsumsi dan memiliki khasiat lain yang bermanfaat. Berikut 9 jenis buah untuk meredakan batuk pada ibu hamil:

1. Kiwi

Buah kiwi mengandung vitamin C tinggi yang berfungsi untuk meningkatkan imun tubuh. Maka apabila ibu hamil mengalami batuk disarankan untuk mengonsumsi buah kiwi untuk meredakan batuknya. 

Tak hanya itu, buah kiwi juga mengandung antioksidan tinggi untuk menyehatkan kulit dan kaya serat agar pencernaan lancar. Untuk merasakan khasiatnya, Bunda dapat mengonsumsi buah kiwi secara rutin agar membantu menyembuhkan sakit batuk.

2. Jeruk nipis

Sama halnya dengan kiwi, buah jeruk nipis juga mengandung vitamin C tinggi yang baik untuk meningkatkan imunitas tubuh. Jeruk nipis dapat menjadi obat alami untuk meredakan sakit batuk.

Saat mengonsumsinya, biasanya jeruk nipis akan dicampur dengan madu untuk menghilangkan sedikit rasa asamnya.

3. Jambu biji

Kandungan vitamin C dalam buah jambu biji sangat bagus untuk meredakan sakit batuk dan flu. Vitamin C bersifat antioksidan serta antibakteri dapat membantu memecah lendir serta membunuh kuman yang menginfeksi sistem pernapasan penderitanya. 

Bunda dapat mengolah jambu biji menjadi jus untuk dikonsumsi selama beberapa kali hingga sakit batuk mereda. Kandungan lainnya dari jambu biji bahkan bertindak untuk menetralisir radikal bebas di dalam tubuh yang berpotensi menimbulkan sel kanker.

4. Nanas

Beberapa orang beranggapan bahwa ibu hamil dilarang untuk memakan buah nanas karena dikhawatirkan berpotensi menyebabkan keguguran. Namun ternyata buah nanas berkhasiat untuk meredakan sakit batuk ibu hamil lho, Bunda. 

Nanas mengandung antioksidan dan enzim bromelain. Enzim inilah yang berperan penting sebagai obat batuk dengan mengurangi dahak di tenggorokan. Bunda dapat memakannya secara langsung setelah dibersihkan dan dipotong-potong. 

5. Lemon

Sama halnya dengan jeruk nipis, lemon mengandung vitamin C yang tinggi dan berkhasiat untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Sehingga buah ini cocok untuk dikonsumsi oleh ibu hamil untuk meredakan sakit batuk.

Cara mengonsumsinya cukup mudah, Bunda hanya perlu mencampurkan perasaan lemon dengan air hangat lalu diminum secara rutin. Bunda dapat menambahkan sedikit madu untuk mengurangi rasa asamnya. 

6. Apel

Rekomendasi buah berikutnya yang dapat Bunda coba sebagai obat batuk alami adalah apel. Menurut penelitian, buah ini mengandung flavanoid yang dapat mengurang gejala peradangan dan iritasi di tenggorokan yang menjadi penyebab batuk. Bunda dapat langsung memakannya secara rutin untuk mengobati sakit batuk. 

7. Tomat

Tak banyak tahu bahwa tomat dapat menjadi obat batuk alami untuk sakit batuk. Tomat mengandung antioksidan tinggi yang disebut lycopene. Antioksidan ini telah terbukti berkhasiat untuk mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan paru-paru. 

Untuk menikmati khasiatnya, Bunda dapat mengonsumsi tomat dengan memanfaatkannya menjadi berbagai macam olahan seperti jus tomat atau sup tomat.

8. Pisang

Memakan buah pisang dapat membantu menyembuhkan sakit batuk, pilek dan mual atau muntah. Pisang kaya karbohidrat yang baik untuk tubuh. Selain itu kandungan serat di dalamnya sangat baik untuk melancarkan pencernaan. Nutrisi tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh yang sedang sakit demam untuk memulihkan energi.

9. Anggur

Buah anggur bisa digunakan sebagai bahan untuk mengobati sakit batuk karena merupakan ekspektoran alami yang mengandung antioksidan tinggi. Anggur bermanfaat untuk mengeluarkan dahak berlebih yang ada di tenggorokan. Anggur dapat dikonsumsi langsung setelah dicuci bersih oleh ibu hamil untuk meredakan sakit batuk. 

Namun perlu diingat, apabila setelah mengonsumsi buah-buahan yang direkomendasikan di atas, sakit batuk tak kunjung sembuh harap segera memeriksakan diri ke dokter ya, Bunda. Agar nantinya ibu hamil segera mendapatkan penanganan yang tepat demi keselamatan dirinya dan buah hati.

Semoga informasi mengenai jenis buah untuk menyembuhkan batuk pada ibu hamil tersebut dapat bermanfaat dan menambah wawasan Bunda ya. 

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

Simak informasi mengenai obat batuk untuk ibu hamil dalam video di bawah ini:

[Gambas:Video Haibunda]