Program hamil sudah dapat direncanakan dengan matang sejak awal pernikahan, Bunda. Bahkan, ada beberapa resep khusus yang bisa dibuat untuk ikhtiar punya momongan.

Perlu diketahui, kesuburan dan keberhasilan untuk bisa hamil itu ditentukan oleh banyak faktor. Beberapa di antaranya adalah faktor gaya hidup, riwayat penyakit keturunan, hingga kesehatan reproduksi. Misalnya pada perempuan, terdapat beberapa masalah terkait reproduksi yang dapat menyebabkan masalah ovulasi atau  kondisi sel telur yang sudah matang dan siap dibuahi.

Dikutip dari laman National Health Service (NHS), beberapa masalah ovulasi dapat disebabkan oleh:

• Sindrom ovarium polikistik atau polycystic ovarian syndrome (PCOS)
• Masalah tiroid, seperti kelenjar tiroid yang terlalu aktif atau kurang aktif dapat mencegah ovulasi
• Kegagalan ovarium prematur, yakni ovarium berhenti bekerja sebelum usia 40 tahun

Masalah terkait reproduksi juga bisa disebabkan riwayat operasi pelvis, endometriosis, hingga penggunaan obat-obatan.

Nah, masalah kesuburan tak hanya dialami istri, tapi juga suami. Salah satu penyebab umumnya bisa karena kualitas sperma dan air mani yang rendah.

Berikut beberapa penyebab kualitas sperma dan air mani rendah:

• Kekurangan sperma (jumlah sperma yang sangat rendah atau tidak ada sperma sama sekali)
• Pergerakan sperma yang lambar membuatnya sulit untuk berenang menuju sel telur
• Bentuk sperma abnormal juga dapat membuatnya sulit mencapai sel telur

Resep program hamil

Sehat secara fisik sangat penting untuk memulai program hamil. Selain itu, banyak tenaga kesehatan menyarankan pasangan untuk menjalani pola hidup sehat bila ingin punya momongan.

Nah, upaya meningkatkan peluang hamil juga bisa dilakukan dengan meminum resep dari bahan alami. Salah satu resep yang cukup populer dibuat oleh dokter sekaligus praktisi pengobatan Islam, dr.Zaidul Akbar.

Penggagas Jurus Sehat Rasulullah (JSR) ini memiliki beberapa resep khusus untuk program hamil sebagai bagian dari ikhtiar mendapatkan anak. Berikut resep JSR program hamil dari dr.Zaidul Akbar, seperti dirangkum dari berbagai sumber:

1. Resep detoksifikasi rahim

Detoksifikasi rahim dalam program hamil bermanfaat untuk kesehatan reproduksi Bunda. Resep ini dapat menghindarkan Bunda dari masalah terkait rahim, membuang racun, hingga mencegah fibroid atau kista. Berikut resepnya:

Bahan:

• 1 ruas jari jahe
• 1 sendok teh (sdt) ketumbar
• 4-5 butir kapulaga
• 1 batang kayu manis ukuran 4-5 cm
• 1-2 cengkeh
• 200 ml air matang
• 1 sendok makan (sdm) madu

Cara membuat:

1. Bersihkan semua bahan, iris jahe tipis-tipis.
2. Masukkan semua bahan ke dalam panci, campur dengan air matang
3. Rebus kurang lebih 3 menit dengan api sedang atau sampai air berubah warna. Usahakan jangan sampai mendidih agar zat aktif enzimnya tidak habis.
4. Matikan kompor, tuang ke dalam gelas. Diamkan sampai hangat dan tambahkan madu.

2. Resep atasi keputihan

Keputihan abnormal yang disebabkan bakteri dapat mencegah sperma memasuki rahim, Bunda. Kondisi ini juga dapat menjadi tanda adanya masalah kesuburan pada wanita. Keputihan dapat diatasi dengan resep berikut ini:

Bahan:

• 1 jempol jahe
• 2 jempol kunyit
• 300 ml air
• 1 batang sereh
• secukupnya gula aren
• secukupnya asam Jawa

Cara membuat:

1. Iris tipis sereh, jahe dan kunyit
2. Seduh ketiga bahan tadi dengan air mendidih
3. Masukkan gula aren & asam Jawa
4. Diamkan sebentar selama 5 menit. Lalu minum ketika hangat.

3. Resep pelancar menstruasi

Menstruasi yang tidak teratur bisa menjadi pertanda adanya masalah kesuburan. Berikut resep untuk melancarkan menstruasi dengan bahan alami:

Bahan:

• 1 jempol jahe
• 1/2 asam Jawa
• 1 batang sereh
• Gula aren secukupnya
• 300-400 ml air

Cara membuat:

1. Masak semua bahan dengan api kecil, usahakan jangan sampai mendidih
2. Saat warnanya sudah keluar dan wangi, matikan kompor
3. Minum jika sudah hangat, dan boleh juga tambahkan madu

4. Resep menstabilkan hormon

Ketidakseimbangan hormon reproduksi bisa membuat pembuahan dan kehamilan sulit terjadi. Ketidakseimbangan hormon adalah penyebab utama ketidaksuburan pada wanita, tetapi seringkali dapat diobati dengan perubahan gaya hidup dan obat-obatan. Bunda juga dapat mencoba menstabilkan hormon dengan resep berikut:

Bahan:

• 2 ruas jahe
• 1 sdt chia seeds
• 1/4 jeruk nipis
• 2 sdm Madu
• Air panas

Cara membuat:

1. Bersihkan jeruk nipis 1/4 bagian dan jahe lalu potong tipis tipis,
2. Tidak perlu direbus, masukkan semua bahan kecuali madu, ke dalam gelas kaca. Lalu, masukkan air panas dan tutup
3. Tunggu beberapa saat hingga hangat
4. Masukkan madu, lalu aduk dan minum.

Lihat resep lainnya di halaman berikutnya, ya!

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!