Banyak cara dapat dilakukan untuk memulai program hamil. Salah satu yang cukup populer di kalangan masyarakat adalah konsumsi makanan penguat rahim, Bunda.

Makanan penguat rahim dipercaya bisa mempercepat proses pemulihan rahim dari kondisi medis tertentu atau pasca keguguran. Lalu benarkah ada makanan penguat rahim untuk mulai program hamil?

Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi di Eka Hospital Cibubur, dr. Alexander Mukti, Sp.OG., mengatakan bahwa sebenarnya tidak ada makanan atau jamu yang bisa memperkuat rahim. Apalagi bila dikaitkan dengan program hamil pasca keguguran.

Menurut Alex, rahim lemah atau kuat bukanlah istilah medis yang merujuk kondisi kesehatan organ reproduksi wanita, Bunda. Rahim lemah atau kuat merupakan istilah yang dibuat masyarakat untuk menggambarkan penyebab sulit punya anak.

"Sejauh ini, tidak ada makanan atau jamu yang diklaim bisa memperkuat rahim atau kandungan pasca keguguran. Ingat ya, tidak ada yang namanya kehamilan lemah atau rahim tak kuat," kata Alex saat dihubungi Haibunda, belum lama ini.

Nah, terkait keguguran, penyebab paling tinggi bukanlah karena masalah di rahim. Keguguran paling banyak disebabkan karena kelainan kromosom. Sisanya dapat dikaitkan dengan kondisi medis yang dialami ibu dan kerap dikaitkan dengan rahim lemah.

"Penyebab keguguran bukan karena kehamilan lemah atau rahim tak kuat ya, Bunda. Sekitar 70 sampai 80 persen penyebab keguguran adalah kelainan kromosom," ujar Alex.

"Sisanya, dapat disebabkan karena infeksi, masalah hormonal, atau penyakit tertentu yang dialami ibu," sambungnya.

Tips mencegah keguguran

Perlu diketahui, keguguran adalah keluarnya janin pada usia kehamilan kurang dari 24 minggu, dan berat janin yang kurang dari 500 gram atau 0,5 kilogram (kg). Keguguran dapat dicegah dengan menjalani pola hidup sehat.

Berikut tips mencegah keguguran bagi suami dan istri:

• Konsumsi makanan bergizi
• Penuhi kebutuhan cairan
• Rutin berolahraga
• Jaga berat badan agar ideal
• Istirahat yang cukup dan hindari stres
• Hindari rokok dan alkohol
• Jangan sembarangan minum obat atau jamu
• Kontrol ke dokter
• Suami dan istri dapat memeriksakan kesehatan reproduksinya. Misalnya, suami melakukan analisis sperma

"Menerapkan gaya hidup sehat menjadi salah satu kunci penting untuk memulai program hamil bagi pasangan suami istri, terutama yang baru mengalami keguguran. Perubahan gaya hidup ini bertujuan agar kualitas sel telur dan sperma menjadi lebih bagus," ungkap Alex.

Lalu apa saja makanan yang dapat diasup saat mulai program hamil?

Selengkapnya dapat dibaca di halaman berikutnya ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!