5 Obat Alami Atasi Masuk Angin untuk Ibu Hamil

Ibu hamil sering mengalami gastritis, salah satu gejalanya masuk angin. Gastritis adalah peradangan pada lapisan lambung yang menimbulkan gejala seperti mual, kembung, sakit perut, dan muntah. Ini bisa menyebabkan ibu hamil merasa lemas. Ibu hamil dapat mengobatinya dengan obat alami masuk angin.

Dokter spesialis kandungan di Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, Ilham Utama Surya mengatakan sebenarnya masuk angin ini bukan termasuk penyakit. Orang menganggap masuk angin ketika gas terbentuk di dalam lambung. 

"Sehingga menyebabkan perut terasa kembung. Biasanya ini disebabkan karena telat makan atau memang sebelumnya sudah punya penyakit gastritis," kata Ilham dikutip dari CNN.

Ibu hamil yang mengalami masuk angin dapat mengalami beberapa gejala khas di bawah ini:

1. Demam.
2. Mual dan muntah.
3. Perut kembung.
4. Sakit kepala.
5. Pada beberapa orang mengalami flu seperti batuk dan pilek.

Obat alami atasi masuk angin untuk ibu hamil

Laman Allohealth menuliskan, ibu hamil yang mengalami gastritis ini juga dapat mengalami kehilangan nafsu makan, mulas, serta gangguan pencernaan. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter jika gejala ini berlanjut selama lebih dari beberapa hari.

Gejala-gejala yang dialami ibu hamil bisa ringan atau berat dan bisa datang dan pergi. Untuk obat, ibu hamil dapat memilih pengobatan untuk maag, termasuk pengobatan untuk menurunkan asam lambung, serta perubahan gaya hidup seperti perubahan pola makan sehat dan manajemen stres.

Faktor risiko gastritis pada ibu hamil

Ibu hamil berisiko mengalami gastritis karena perubahan hormonal, stres, dan penggunaan obat-obatan yang diperlukan selama kehamilan. Risiko ini meningkat pada ibu hamil yang kehamilannya ganda serta sudah memiliki gangguan pencernaan. Ibu hamil yang merokok atau mengonsumsi alkohol juga berisiko lebih tinggi terkena gastritis.

Untuk mencegah gastritis saat hamil, ibu hamil disarankan untuk menghindari rokok dan konsumsi alkohol, serta makan dalam porsi kecil, lebih sering, dan menghindari makanan pedas atau asam.

Ibu hamil juga harus berkonsultasi dengan dokter tentang obat apa pun yang dikonsumsi dan kondisi pencernaan apa pun yang mungkin dialami.

Obat alami atasi masuk angin

Ibu hamil mungkin khawatir mengonsumsi obat-obatan medis, terutama efeknya untuk janin yang ada di dalam perut. Jika ibu hamil khawatir, ada beberapa obat alami yang diyakini bisa meredakan masuk angin. Berikut obat alami masuk angin yang cocok untuk ibu hamil.

1. Air putih

Masuk angin cukup ampuh diredakan dengan air putih. Ini karena air putih dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi dan menjaga sistem kekebalan tubuh.

American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) merekomendasikan sebaiknya ibu hamil  minum 8 hingga 12 gelas air putih setiap hari. 

2. Air jahe

Jahe tak hanya bagus untuk meredakan masuk angin tapi juga dapat meredakan rasa mual ketika ibu hamil mengalami masuk angin. 

Dalam penelitian yang diterbitkan di Nutrition Journal Biomed Central tahun 2014, jahe disebut bermanfaat untuk mengatasi mual saat hamil. Namun, ibu hamil tetap harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi jahe. Mengonsumsi terlalu banyak jahe dapat merangsang rahim. 

3. Bawang putih

Bawang putih memiliki banyak manfaat, termasuk meredakan masuk angin, batuk, dan flu. Namun, ibu hamil tidak boleh terlalu banyak mengonsumsi bawang putih. Bawang putih itu dapat menurunkan tingkat penyerapan yodium dan meningkatkan risiko perdarahan

4. Madu

Orang zaman dulu sudah menggunakan madu sebagai obat masuk angin dan sakit flu. Ibu hamil dapat mengonsumsi madu selama 2-3 hari disertai istirahat cukup untuk meredakan masuk angin.

5. Buah dan sayuran

Ibu hamil dianjurkan memperbanyak makan buah dan sayur-sayuran. Makanan ini kaya nutrisi dan memiliki kandungan vitamin yang cukup tinggi. Dan sayur serta buah-buahan ini diyakini mampu meredakan gejala masuk angin.

Selain dengan pengobatan alami di atas, ibu hamil bisa mencoba meminum teh kamomil, makan dalam porsi kecil dan sering, menghindari makanan pedas dan berlemak, serta mengonsumsi makanan yang kaya serat.

Jahe dan pepermin juga diketahui membantu mengurangi rasa mual dan gejala masuk angin lainnya selama kehamilan.

Mengonsumsi makanan kaya probiotik seperti yogurt dan kefir juga dapat membantu menjaga kesehatan mikrobioma usus dan mengurangi risiko terkena gastritis.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!