Saat hamil Bunda biasanya mengalami berbagai keluhan terkait kondisi fisik dan terkadang keluhan ini pun terus berlanjut hingga setelah melahirkan. Keluhan yang cukup umum dirasakan oleh ibu hamil setelah melahirkan adalah masalah rambut rontok.

Rambut rontok setelah melahirkan disebabkan oleh kadar hormon esterogen dan progesteron yang mengalami penurunan drastis setelah Bunda melahirkan. Bagi sebagian Bunda masalah rambut rontok bisa sangat mengganggu dan harus segera diatasi.

Cara mengatasi rambut rontok setelah melahirkan

Berikut ini telah HaiBunda rangkum, cara-cara untuk mengatasi rambut rontok setelah melahirkan yang bisa Bunda coba. Simak sampai tuntas, ya.

1. Gunakan sampo yang bisa menambah volume rambut

Cara pertama untuk mengatasi rambut rontok setelah melahirkan adalah dengan menggunakan sampo yang berfungsi menambah volume rambut. Sampo jenis ini bisa dengan mudah Bunda dapatkan di swalayan ataupun e-commerce kesayangan.

Melansir dari Cleveland Clinic, menggunakan sampo yang bisa menambah volume akan membuat rambut terlihat lebih sehat dan lebat. Pastikan Bunda menggunakan sampo yang aman untuk kulit kepala dan tidak menimbulkan efek samping apa pun pada tubuh.

2. Mencuci dan menyisir rambut secara perlahan

Mencuci dan menyisir rambut secara perlahan juga bisa menjadi salah satu cara mengatasi rambut rontok setelah melahirkan, Bunda. Saat mencuci rambut pastikan Bunda tidak menggosoknya terlalu keras karena hanya akan memperparah kerontokan.

Hal yang sama juga berlaku saat menyisir rambut, sisir lembut secara perlahan mengikuti arah rambut tumbuh. Selain itu, penting juga untuk menggunakan sisir berbahan lembut yang bisa Bunda beli di pasaran.

3. Mencoba gaya rambut pendek

Jika Bunda memiliki rambut yang cukup panjang, memotong rambut menjadi pendek juga bisa menjadi solusi mengatasi kerontokan. Rambut pendek akan lebih mudah untuk dirawat sehingga Bunda bisa mengembalikan kesehatan rambut lebih cepat. 

Bob layer menjadi salah satu gaya rambut pendek yang bisa dicoba karena akan tetap membuat Bunda terlihat stylish. Gaya rambut ini juga memungkinkan Bunda untuk menyisir rambut hanya dengan jari sehingga bisa meminimalisasi kerontokan.

4. Hindari penggunaan alat styling yang sifatnya panas

Menghindari catokan rambut dan hairdryer juga menjadi cara yang cukup ampuh untuk mengatasi rambut rontok setelah melahirkan. Panas yang dikeluarkan dari alat catok dan hairdryer dapat memperparah kerontokan rambut, Bunda.

Mengutip dari Traya, hal ini karena energi panas yang dikeluarkan akan melemahkan hingga merusak batang rambut. Jika terpaksa menggunakan alat styling yang sifatnya panas, sebaiknya gunakan dulu produk yang bisa melindungi rambut dari panas.

5. Konsumsi makanan sehat

Selain faktor eksternal, faktor internal seperti makanan apa yang dikonsumsi juga menjadi hal yang penting untuk mengatasi rambut rontok setelah melahirkan. Kerontokan yang tidak ditangani dengan baik bisa semakin parah dan membuat Bunda menjadi botak.

Oleh karena itu, saat rambut rontok sebaiknya konsumsi makanan sehat yang kaya akan nutrisi, vitamin, mineral, dan zat besi. Makanan seperti telur, sayuran hijau, dan protein rendah lemak bisa menjadi solusi mengatasi rambut rontok lho, Bunda.

“Nutrisi yang baik sangat penting setelah melahirkan, dan dapat membantu menjaga kekuatan, kesehatan, dan keutuhan rambut Anda. Jangan mengurangi asupan protein dan zat besi Anda,” ungkap dr. Sejal Shah, dermatologi di India, dilansir dari Parents.

6. Kelola stres dengan baik

Rambut rontok setelah melahirkan juga bisa disebabkan oleh stres yang meningkat, Bunda. Stres setelah melahirkan sebetulnya normal karena Bunda membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri. 

Namun, tetap penting untuk mengelola stres dengan baik agar tidak berdampak ke tubuh seperti rambut rontok. Bunda bisa mengelola stres dengan melakukan meditasi atau pun olahraga ringan seperti yoga.

7. Perawatan dengan bahan alami

Cara terakhir untuk mengatasi rambut rontok setelah melahirkan adalah dengan melakukan perawatan menggunakan bahan alami. Lidah buaya bisa menjadi salah satu bahan alami yang bisa Bunda gunakan untuk perawatan rambut.

Caranya adalah dengan mengoleskan gel lidah buaya ke seluruh rambut dan tunggu hingga 30 menit sebelum dibilas. Selain lidah buaya cara yang sama juga berlaku untuk bahan alami lain, misalnya santan kelapa.

Nah, itu dia 7 cara mengatasi rambut rontok setelah melahirkan yang bisa Bunda coba di rumah. Semoga informasi ini bermanfaat dan selamat mencoba, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!