Kehamilan membawa sejumlah perubahan luar biasa pada tubuh seorang Bunda, menciptakan perjalanan yang penuh tantangan, keajaiban, dan transformasi. Setiap trimester menandai fase tertentu dalam perkembangan janin.

Selama perjalanan ini, perubahan fisik mencakup tidak hanya penampilan luar tubuh, tetapi juga menciptakan ikatan emosional yang kuat antara ibu dan bayi yang dikandung.

Jadi, apa saja perubahan fisik pada ibu hamil yang akan terjadi selama masa kehamilan? Berikut berbagai perubahannya seperti dilansir dari Family Doctor.

Perubahan fisik pada ibu hamil trimester 1

Selama trimester pertama kehamilan, Bunda akan mengalami beberapa perubahan fisik yang mungkin membuatnya merasa berbeda. Berbagai perubahan itu adalah:

1. Sering buang air kecil

Menuju akhir trimester pertama, Bunda mungkin merasa harus buang air kecil lebih sering. Ini disebabkan oleh pertumbuhan rahim yang menekan kandung kemih.

2. Pusing

Tubuh Bunda bekerja keras untuk membuat lebih banyak darah guna mendukung pertumbuhan bayi. Hal ini dapat menyebabkan rasa pusing atau ringan. Rasa lapar, kelemahan, atau stres juga bisa menjadi penyebabnya.

3. Sakit maag

Otot yang mencerna makanan menjadi lebih santai selama kehamilan. Perubahan hormon juga melambatkan proses ini, membuat makanan tetap lebih lama di perut. Semua hal ini dapat menyebabkan atau memperburuk sakit maag.

4. Sembelit

Jika Bunda mengonsumsi vitamin prenatal harian yang mengandung zat besi, ini dapat menyebabkan sembelit. Proses lambat dalam mencerna makanan juga dapat menyebabkan sembelit, gas, dan kembung.

5. Pembuluh darah terlihat

Tubuh Bunda memproduksi darah ekstra, dan jantungnya berdetak lebih cepat untuk memenuhi kebutuhan kehamilan. Hal ini dapat membuat pembuluh darah pada perut, payudara, dan kaki menjadi lebih terlihat.

6. Perubahan kulit

Bunda mungkin melihat bahwa kulitnya terlihat lebih merah dan berkilau. Beberapa orang menyebutnya sebagai pregnancy glow. Ini disebabkan oleh peningkatan sirkulasi darah dan hormon kehamilan yang dapat menyebabkan produksi minyak berlebih di kulit, bahkan mungkin memicu jerawat.

7. Perubahan pada payudara

Kebanyakan Bunda akan merasakan perubahan pada payudaranya pada awal kehamilan. Hormon dalam tubuh berubah untuk mempersiapkan menyusui. Akibatnya, payudara bisa terasa sensitif dan bengkak.Perubahan fisik pada ibu hamil trimester 2

Selama trimester kedua kehamilan, ada berbagai perubahan fisik yang perlu Bunda perhatikan.

8. Nyeri pada kaki

Mungkin Bunda akan mengalami kram pada kaki, terutama saat tidur. Ini bisa terkait dengan tekanan yang ditimbulkan oleh bayi yang semakin besar pada saraf dan pembuluh darah yang menuju ke kaki.

9. Pembengkakan pada kaki, tangan, dan wajah

Pada trimester kedua, Bunda mungkin mengalami pembengkakan pada pergelangan kaki, tangan, dan wajah. Ini disebabkan oleh peningkatan retensi cairan dalam tubuh untuk mendukung pertumbuhan bayi.

10. Nyeri pada punggung, panggul, dan pinggul

Tugas mendukung perut yang semakin besar menimbulkan tekanan pada punggung. Hormon kehamilan juga membuat ligamen yang menyokong tulang-tulang Bunda menjadi lebih santai, sehingga pinggul dan panggul bisa terasa nyeri.

11. Nyeri perut

Otot dan ligamen yang mendukung uterus Bunda meregang seiring pertumbuhan uterus. Ini bisa menyebabkan nyeri atau kram ringan.

12. Gigi goyang

Hormon kehamilan juga memengaruhi ligamen dan tulang di dalam mulut, sehingga gigi bisa terasa goyang. Namun, kondisi ini akan kembali normal setelah kehamilan. 

13. Konstipasi, pilek, dan gusi berdarah

Peningkatan aliran darah ke selaput lendir hidung dan mulut bisa menyebabkan pilek, gusi berdarah, dan penyumbatan hidung.

14. Sakit maag

Gejala nyeri pada lambung mungkin dimulai atau memburuk pada trimester kedua. Rahim yang semakin besar menekan lambung, memaksa makanan dan asam naik ke kerongkongan, menyebabkan rasa terbakar.

Lalu seperti apa perubahannya pada trimester 3?

Perubahan fisik pada ibu hamil trimester 3

Selama trimester ketiga kehamilan, Bunda akan mengalami beberapa perubahan fisik yang lebih terlihat. Apa saja perubahan tersebut?

1. Pembengkakan (Edema)

Retensi cairan dan peredaran darah yang melambat dapat menyebabkan pembengkakan pada kaki, pergelangan kaki, kaki, tangan, dan wajah. Jika pembengkakan pada tangan dan wajah sangat parah, segera hubungi dokter.

Jangan tunda untuk menghubungi dokter jika Bunda juga mengalami sakit kepala, penglihatan kabur, pusing, dan nyeri perut. Ini bisa menjadi tanda kondisi berbahaya yang disebut preeklampsia.

2. Kesemutan

Pembengkakan dalam tubuh Bunda mungkin menekan saraf, menyebabkan sensasi tersentuh dan kesemutan. Hal ini bisa terjadi di kaki, lengan, dan tangan. Kulit di perut Bunda mungkin terasa mati rasa karena meregang. 

3. Varises

Pembuluh darah yang membiru, bengkak, terkadang menyakitkan di bawah permukaan kulit. Mereka sering muncul di bagian belakang betis atau bagian dalam kaki

Semua perubahan ini adalah bagian dari perjalanan kehamilan normal. Meski demikian, selalu penting untuk berbicara dengan dokter jika Bunda merasa khawatir atau mengalami gejala yang mencemaskan. Semoga bermanfaat, Bunda!

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!