Kehamilan adalah masa yang penting bagi pertumbuhan dan perkembangan bayi dalam kandungan. Nutrisi yang cukup dan seimbang sangatlah penting selama masa ini, salah satunya adalah asam folat.

Asam folat, atau vitamin B9, memiliki peran krusial dalam pembentukan DNA, pertumbuhan sel, dan perkembangan sistem saraf. Kekurangan asam folat pada ibu hamil dapat memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan bayi setelah lahir.

Pentingnya asam folat selama kehamilan

Asam folat sangat penting selama periode kehamilan karena membantu mencegah kelainan tabung saraf pada bayi yang disebut spina bifida dan anensefalus. Kedua kondisi ini dapat menyebabkan cacat lahir serius pada bayi. Selain itu, asam folat juga berperan dalam pembentukan otak dan sistem saraf bayi yang sedang berkembang. 

Defisiensi folat terjadi ketika darah Bunda kekurangan jumlah vitamin B9 (folat) yang dibutuhkan untuk berfungsi dengan baik. Defisiensi folat dapat menyebabkan berbagai gejala dan komplikasi.

Dampak kekurangan Aasam folat pada bayi

Seperti dilansir Birth Injury Help Center, defisiensi asam folat sangat berbahaya pada perempuan hamil karena tidak hanya membuat mereka lebih rentan terhadap kondisi tersebut, juga dapat mengakibatkan kondisi berbahaya atau fatal bagi bayi. Berikut beberapa dampaknya pada bayi, setelah dirangkum dari berbagai sumber:

1. Cacat lahir tabung saraf

Memiliki kadar asam folat yang tepat sangat penting sebelum dan selama kehamilan. Hal ini dapat mengurangi risiko cacat lahir tabung saraf tertentu seperti tulang belakang bifida dan anencephaly. Setiap tahunnya, ada sekitar 4.000 kehamilan yang terkena spina bifida atau anencephaly.

Sekitar 50-70 persen kasus cacat lahir tabung saraf dapat dicegah jika ibu hamil mengonsumsi setidaknya 400 mikrogram asam folat setiap hari sebelum dan selama awal kehamilan. Namun, hanya sekitar 30 persen perempuan yang mengetahui bahwa kekurangan asam folat sebelum dan selama kehamilan dapat menyebabkan beberapa cacat tabung saraf pada bayi.

2. Resiko kelainan jantung

Beberapa penelitian telah menunjukkan hubungan antara kekurangan asam folat pada ibu hamil dengan peningkatan risiko kelainan jantung pada bayi yang baru lahir. Kelainan jantung ini dapat beragam, mulai dari yang ringan hingga yang mengancam jiwa.

3. Masalah berat badan lahir rendah

Berat badan lahir rendah pada bayi seringkali menjadi dampak yang serius dari kekurangan asam folat selama kehamilan. Asam folat merupakan nutrisi penting yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan janin, termasuk pembentukan jaringan dan organ.

Kekurangan asam folat dapat mengganggu proses pembentukan plasenta dan aliran darah ke janin, yang berpotensi menghambat pertumbuhan bayi dalam kandungan. Akibatnya, bayi yang lahir mungkin memiliki berat badan yang rendah, meningkatkan risiko komplikasi kesehatan seperti infeksi, gangguan pernapasan, dan masalah perkembangan jangka panjang.

Oleh karena itu, penting bagi ibu hamil untuk memperhatikan asupan asam folat melalui makanan yang sehat atau suplemen yang direkomendasikan oleh tenaga medis.

4. Gangguan fungsi kognitif karena kerusakan otak saat dalam kandungan

Asam folat juga diperlukan untuk perkembangan fungsi kognitif, termasuk kemampuan belajar, memori, dan pemecahan masalah. Kekurangan asam folat pada masa kehamilan dapat berpotensi menyebabkan gangguan dalam perkembangan kognitif bayi yang disebabkan oleh kerusakan otak saat masa kehamilan.

Kerusakan saraf dan otak ini dapat mengakibatkan masalah seperti kekurangan konsentrasi, masalah belajar, dan bahkan kelainan neurologis serius.

5. Lahir mati

Kekurangan asam folat selama kehamilan dapat meningkatkan risiko terjadinya lahir mati pada bayi. Asam folat merupakan nutrisi kunci yang diperlukan untuk pembentukan sel-sel darah merah dan DNA, serta untuk pertumbuhan janin yang sehat.

Kekurangan asam folat dapat mengganggu proses pembentukan plasenta, aliran darah, dan pengembangan organ vital pada janin, yang dapat menyebabkan gangguan pada perkembangan janin dan meningkatkan risiko kelahiran mati. Oleh karena itu, penting bagi bunda hamil untuk memastikan bahwa mereka mendapatkan cukup asam folat melalui makanan sehat atau suplemen yang direkomendasikan oleh profesional kesehatan.

Pencegahan kekurangan asam folat

Ada beberapa hal yang bisa Bunda lakukan untuk mencegah terjadinya kekurangan asam folat selama kehamilan, berikut beberapa di antaranya:

1. Konsumsi makanan kaya asam folat

Ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan asam folat, seperti sayuran hijau (bayam, brokoli), kacang-kacangan (kacang polong, kacang kedelai), buah-buahan (jeruk, pisang), dan produk-produk biji-bijian yang diperkaya.

2. Konsumsi suplemen asam folat

Selain dari sumber makanan, ibu hamil juga disarankan untuk mengonsumsi suplemen asam folat sesuai dengan anjuran dokter atau petugas kesehatan.

3. Rutin kontrol kehamilan

Penting bagi ibu hamil untuk menjalani pemeriksaan kesehatan secara teratur selama kehamilan, termasuk pemeriksaan kadar asam folat dalam tubuh.

Asam folat memainkan peran penting dalam pertumbuhan dan perkembangan bayi selama masa kehamilan. Kekurangan asam folat pada ibu hamil dapat memiliki dampak yang serius pada kesehatan bayi setelah lahir, termasuk kelainan saraf, kelainan jantung, berat badan rendah lahir, gangguan fungsi kognitif, dan gangguan sistem pencernaan.

Penting bagi ibu hamil untuk memastikan asupan asam folat yang cukup melalui makanan dan suplemen, serta menjalani pemeriksaan kesehatan secara teratur untuk mencegah kekurangan asam folat dan mengoptimalkan kesehatan bayi yang sedang berkembang.

Ibu hamil yang kekurangan asam folat tidak hanya membahayakan kesehatan dirinya, karena akan membahayakan kesehatan bayinya setelah lahir. Kekurangan asam folat saat hamil dapat mengakibatkan kelainan saraf hingga berat badan lahir rendah.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!