Nikita Willy saat ini tengah menjalani kehamilan kedua. Seperti yang Bunda mungkin telah ketahui, aktris yang satu ini memang kerap menuai pujian karena dianggap dapat mengasuh anaknya dengan baik.

Tentu, Nikita Willy juga memperhatikan hal apa saja yang penting bagi kehamilannya kali ini. Salah satu upaya yang dilakukan oleh istri dari Indra Priawan tersebut yaitu memastikan bahwa nutrisi janinnya tercukupi.

Sebagai ibu hamil, Nikita tahu betul bahwa apa yang ia konsumsi akan memiliki dampak pada janin di dalam kandungannya. Maka dari itu, ibu hamil yang satu ini rutin mengonsumsi makanan-makanan tertentu yang memiliki kandungan kolin tinggi. 

Lantas, apa sebenarnya manfaat kolin bagi ibu hamil? Simak terus informasinya ya, Bunda.

Manfaat konsumsi kolin bagi ibu hamil

Melalui fitur story pada akun Instagram pribadinya, Nikita Willy membagikan pengetahuannya tentang kolin serta berbagai manfaat yang bisa didapatkan oleh ibu hamil setelah mengonsumsinya.

Menurut Nikita, kolin adalah salah satu nutrisi yang memiliki peranan penting dalam perkembangan janin. Pasalnya, nutrisi yang terdapat dalam kolin dapat membantu perkembangan otak janin, fungsi hati, dan masih banyak lagi. 

“Apakah kalian tau bahwa KOLIN merupakan nutrisi super yang berperan penting dalam perkembangan bayi selama kehamilan? Untuk perkembangan otak janin , fungsi hati , dan lain lain…” tutur Nikita Willy dalam akun @nikitawillyofficial94. 

Perlu Bunda ketahui bahwa kolin ini dapat ditemukan dalam berbagai jenis makanan lho. Hal ini meliputi kuning telur, daging, ikan, kacang-kacangan, serta sayur-sayuran. 

“Makanan kaya KOLIN seperti telur (kuningnya), daging , ikan, beberapa sayur sayuran dan kacang,” tambah sang ibu hamil. 

Mungkin, terdapat beberapa ibu hamil yang mencoba memenuhi kebutuhan kolin dengan mengonsumsi suplemen vitamin. Namun demikian, hanya mengonsumsi makanan sebenarnya sudah cukup untuk mendapatkan kolin lho. Hal ini pun telah dikonfirmasi oleh Nikita setelah ia bertanya ke dokter. 

“(Sudah tanya dokter) kebutuhan kolin cukup dari makanan yang ada , TAPI dipastikan makanan yang kita makan adalah makanan yang tinggi nutrisi,” ujar Nikita. 

Meski begitu, bukan berarti makanan yang ibu hamil konsumsi ini dapat sembarangan ya. Perlu diperhatikan kembali bahwa jenis makanan yang Bunda konsumsi harus memiliki kandungan nutrisi yang tinggi.

Lebih lanjut, Nikita juga mengingatkan kembali kepada para ibu hamil di luar sana apabila 1.000 Hari Pertama Kehidupan anak itu dimulai saat mereka masih menjadi janin dan berada di dalam kandungan. Oleh karena itu, nutrisi Si Kecil pun perlu diperhatikan sejak masa tersebut. 

“1000 Hari Pertama Kehidupan anak dimulai dari dalam kandungan, jadi pastikan kita memberikan yang terbaik untuk tumbuh kembangnya selama kehamilan,” pesan aktris sekaligus model tersebut. 

Rajin konsumsi telur

Mengetahui banyaknya manfaat kolin bagi pertumbuhan dan perkembangan janin, tentu Nikita Willy juga semakin rajin dalam mengonsumsinya. Meski pilihan makanan yang mengandung kolin berbeda-beda, ibu hamil yang satu ini memilih untuk mengonsumsi telur.

Tak lupa, Nikita juga membagikan foto telur yang ia konsumsi. Kali ini sang ibu hamil memilih untuk memasak telur menjadi telur dadar. Akan tetapi, ia juga tetap membatasi konsumsi telur per harinya lho. 

Setiap harinya, Nikita hanya akan mengonsumsi sebanyak satu hingga dua telur. Pasalnya, mengonsumsi telur dalam jumlah yang banyak per hari juga akan memberikan kalori yang lebih tinggi sehingga berdampak pada berat badan ibu hamil. 

“Makanan tinggi KOLIN yang pasti ada di kulkas sekarang adalah telur. 1 - 2 telur per hari for mama,” tutur Bunda yang sebentar lagi memiliki dua anak.

Bunda, itulah kisah Nikita Willy yang kini rajin mengonsumsi telur untuk mendapatkan kandungan kolin yang bermanfaat bagi kehamilannya. Lantas, selain itu apa saja sih manfaat konsumsi telur bagi ibu hamil? Ketahui jawabannya di halaman berikut ya. 

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!