Nanie Wardhani | HaiBunda
Minggu, 28 Jul 2024 07:40 WIBCeker ayam menjadi salah satu makanan lezat untuk segala suasana. Apalagi, belakangan berbagai makanan dari ceker ayam cukup viral dan digemari. Namun, apakah ceker ayam boleh dikonsumsi ibu hamil?
Kehamilan adalah masa yang penuh dengan kebahagiaan dan tantangan. Salah satu hal yang penting selama masa ini adalah memastikan asupan nutrisi yang cukup dan seimbang.
Ada berbagai makanan yang bisa membantu Bunda menjaga kesehatan selama kehamilan, salah satunya adalah ceker ayam. Ternyata, ceker ayam memiliki banyak manfaat untuk ibu hamil. Mari kita simak lebih lanjut manfaat ceker ayam untuk Bunda dan Si Kecil di dalam kandungan.
Ceker ayam mengandung kolagen yang tinggi, yaitu protein yang penting untuk kesehatan kulit, sendi, dan jaringan ikat. Menurut sebuah artikel di Healthline, kolagen dapat membantu memperkuat kulit dan meningkatkan elastisitasnya, yang sangat bermanfaat untuk Bunda selama masa kehamilan ketika kulit meregang.
Selain itu, kolagen juga membantu menjaga kesehatan rambut dan kuku Bunda, yang mungkin mengalami perubahan selama kehamilan. Dengan mengonsumsi ceker ayam, Bunda bisa merasakan manfaat ini secara langsung.
Ceker ayam juga kaya akan kalsium, fosfor, dan magnesium, yang semuanya penting untuk kesehatan tulang. Nutrisi ini tidak hanya bermanfaat bagi Bunda tetapi juga membantu perkembangan tulang Si Kecil dalam kandungan. Dengan mengonsumsi ceker ayam, Bunda dapat memastikan asupan mineral yang cukup untuk mendukung kesehatan tulang.
Kesehatan tulang yang baik juga membantu mencegah masalah seperti osteoporosis di kemudian hari. Oleh karena itu, penting bagi Bunda untuk mendapatkan asupan nutrisi yang cukup dari makanan seperti ceker ayam.
Protein adalah nutrisi penting selama kehamilan karena mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin. Ceker ayam adalah sumber protein yang baik dan dapat membantu memenuhi kebutuhan protein harian Bunda. Menurut sebuah artikel di Boomplay, protein dalam ceker ayam juga membantu memperbaiki dan membangun jaringan tubuh Bunda yang mengalami banyak perubahan selama kehamilan.
Protein juga penting untuk produksi hormon dan enzim yang dibutuhkan tubuh. Dengan mengonsumsi ceker ayam, Bunda bisa memastikan bahwa tubuh mendapatkan asupan protein yang cukup untuk mendukung berbagai fungsi vital.
Kandungan zinc dalam ceker ayam membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini sangat penting bagi Bunda yang perlu menjaga kesehatannya dan melindungi diri dari berbagai penyakit selama kehamilan. Zinc juga berperan dalam proses penyembuhan luka dan mempercepat pemulihan tubuh.
Dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat, Bunda bisa lebih tenang dan nyaman selama kehamilan, karena risiko terkena penyakit berkurang.
Bunda, kehamilan bisa menjadi masa yang penuh tekanan dan cemas. Kandungan kolagen dalam ceker ayam ternyata juga bisa membantu mengurangi stres dan kecemasan. Kolagen memiliki efek menenangkan pada tubuh dan bisa membantu Bunda merasa lebih rileks.
Selain itu, nutrisi lain dalam ceker ayam seperti vitamin B kompleks juga membantu dalam mengurangi stres dan mendukung kesehatan mental. Dengan mengonsumsi ceker ayam, Bunda bisa merasa lebih tenang dan bahagia.
Mengonsumsi ceker ayam dapat membantu menurunkan tekanan darah. Menurut Healthline, ceker ayam mengandung potasium yang penting untuk menjaga tekanan darah tetap stabil. Ini sangat bermanfaat bagi Bunda yang mungkin mengalami tekanan darah tinggi selama kehamilan.
Tekanan darah yang stabil juga penting untuk mencegah komplikasi selama kehamilan, seperti preeklampsia. Oleh karena itu, mengonsumsi makanan yang membantu menjaga tekanan darah tetap stabil sangat penting bagi kesehatan Bunda dan Si Kecil.
Selain membantu menurunkan tekanan darah, potasium dalam ceker ayam juga mendukung kesehatan jantung. Dengan mengonsumsi ceker ayam, Bunda dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah masalah kardiovaskular yang bisa terjadi selama kehamilan.
Kesehatan jantung yang baik memastikan bahwa Bunda memiliki aliran darah yang optimal, yang sangat penting untuk memastikan Si Kecil mendapatkan oksigen dan nutrisi yang cukup.
Kolagen dalam ceker ayam tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan kulit Bunda tetapi juga membantu mencegah stretch mark. Selama kehamilan, kulit Bunda meregang untuk mengakomodasi pertumbuhan Si Kecil, dan kolagen dapat membantu menjaga elastisitas kulit.
Selain mencegah stretch mark, kolagen juga membantu memperbaiki jaringan kulit yang rusak dan meningkatkan penampilan kulit secara keseluruhan. Dengan kulit yang sehat dan elastis, Bunda bisa merasa lebih percaya diri selama kehamilan.
Ceker ayam mengandung berbagai vitamin dan mineral yang dapat membantu meningkatkan energi Bunda. Kehamilan sering kali membuat Bunda merasa lelah, dan asupan nutrisi yang tepat dari ceker ayam dapat membantu meningkatkan stamina dan energi Bunda.
Dengan energi yang cukup, Bunda bisa menjalani hari-hari kehamilan dengan lebih bersemangat dan siap menghadapi berbagai tantangan yang mungkin muncul. Nutrisi dalam ceker ayam juga membantu menjaga keseimbangan gula darah, yang penting untuk menjaga energi tetap stabil sepanjang hari.
Dengan mengetahui berbagai manfaat ceker ayam, Bunda bisa mempertimbangkan untuk memasukkan ceker ayam ke dalam menu harian selama kehamilan. Namun, pastikan untuk mengolah ceker ayam dengan benar dan menjaga kebersihan agar tetap aman dikonsumsi. Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum menambahkan makanan baru ke dalam diet Bunda selama kehamilan.
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!
(rap/rap)