Jakarta - Juliana Moechtar punya cerita unik nih, setelah melahirkan anak keduanya, Hisyam Quraisy Herman yang kini sudah berusia lima tahun. Berat badan istri almarhum Herman 'Seventeen' ini sempat mencapai angka 78 kilogram.

Bercerita pada HaiBunda, Juliana mengaku saat itu sampai bingung pakai baju apa. Katanya, baju-baju lama yang dia punya sudah enggak bisa dipakai lagi, Bun.

"Berat badanku naik banget sampai 78 kilogram. Itu lemak di mana-mana, semua celana enggak muat. Aku harus beli kain dan jahit rok," ujar Juliana.

Baca Juga : Keinginan Istri Almarhum Herman 'Seventeen' yang Harus Terkubur

Meski bodinya sempat membengkak, Juliana tak lantas menurunkan beratnya saat itu juga. Finalis Putri Indonesia 2010 perwakilan Aceh ini beralasan masih menyusui sang buah hati.

"Diet saat menyusui menurut aku tidak dianjurkan, kasihan baby-nya kekurangan nutrisi. Sebaiknya, setelah menyusui program dietnya seperti aku dulu, demi kesehatan si buah hati," tuturnya.

Juliana Moechtar bersama kedua putranya/ Foto: Didik Dwi Haryanto/20detik

Saat ini, Juliana selalu menjaga berat badannya agar tetap ideal. Ia menyadari, sebagai artis harus berpenampilan menarik di depan kamera.

"Aku selalu banyak minum air putih dan menjaga makan tidak berlebihan. Makan secukupnya dan memilih makanan sehat, banyak serat dan bergizi," ungkapnya.

Ya, tidak sedikit bunda yang mencemaskan kelebihan berat badan setelah melahirkan. Melansir dari detikcom, Dr.Michael Triangto, Sp.KO, mengatakan kalau Bunda diet selama pemulihan persalinan dan menyusui, dikhawatirkan daya tahan tubuh menurun.

Baca Juga : Alasan Beras Merah Jadi Solusi Terbaik untuk Diet Bunda

Kondisi tersebut bisa mengurangi kualitas ASI yang dihasilkan. Tapi kalau mau diet, ahli gizi Rita Ramayulis DCN, M.Kes, menyarankan diet REST (rendah energi seimbang teratur).

"Diet REST ini adalah diet gizi seimbang. Maknanya beristirahat dari lemak jenuh yang ada dalam makanan yang digoreng, bergula, dan menghindari hidup bermalas-malasan," paparnya.

Perempuan yang sudah merilis 23 buku kesehatan dan diet ini menegaskan, tidak ada jenis makanan yang dipantang selama Bunda menjalani diet REST ini.

(muf/rdn)