MENYUSUI
Ragam Manfaat Minyak Ikan untuk Bunda yang Menyusui
Dwi Indah Nurcahyani | HaiBunda
Minggu, 21 Mar 2021 12:08 WIBManfaat minyak ikan memang sudah tidak diragukan lagi. Kandungan asam lemak omega-3 yang ada di dalamnya sangat bermanfaat bagi kesehatan, termasuk Bunda yang menyusui.
Seperti diketahui, jenis ikan tertentu merupakan sumber asam lemak omega-3 yang baik (khususnya DHA dan EPA), yang menurut para ahli penting untuk perkembangan otak dan mata bayi. Omega-3 diteruskan ke bayi melalui ASI.
Baca Juga : Tips Menjadi Ayah Menyusui |
Secara umum, ikan air dingin yang disebut juga ikan berlemak mengandung jumlah omega-3 tertinggi. Nutrisi ini pun penting didapatkan Bunda menyusui untuk memberikan manfaat perkembangan kognitif bagi bayi.
"Bunda dapat memenuhi suplemen minyak ikan yang mengandung omega-3 dalam bentuk cair, gel lembut, dan bentuk lainnya," ujar Kelly Hawthorne, MS, RD, LD, Direktur Penelitian Klinis di The University of Texas di Austin, seperti dikutip laman Baby Center.
Melansir Mom Junction, Bunda yang menyusui dapat mengonsumsi minyak ikan dengan aman jika Bunda tidak memiliki alergi terhadap ikan atau produk berbasis ikan seperti minyak ikan dan asam lemak omega-3 lainnya.
Perlu Bunda tahu bahwa asam lemak omega-3 mengandung DHA dalam jumlah yang sangat baik dimana sangat penting untuk perkembangan dan pertumbuhan bayi.
DHA sendiri membantu meningkatkan perkembangan keterampilan kognitif dan sosial bayi, serta keterampilan bahasa. Hal ini diketahui dapat membantu memperkuat kekebalan bayi dan meningkatkan sistem pencernaan bayi. Sementara DHA juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit dan penglihatan bayi.
Asam lemak esensial yang ada di dalam minyak ikan juga membantu dalam memproduksi prostaglandin yang membantu menjaga peradangan tetap terkendali dan meningkatkan kekebalan.
Klik halaman selanjutnya, Bunda.
Lidah bayi Bunda terlihat berwarna putih? Itu lemak susu, Bun. Simak cara membersihkannya di video berikut:

MANFAAT LAIN MINYAK IKAN UNTUK IBU MENYUSUI
Halaman Selanjutnya
Simak video di bawah ini, Bun:
Bunda Perlu Tahu, Ini Warna Areola yang Normal pada Perempuan
TOPIK TERKAIT
ARTIKEL TERKAIT
Tantangan Kiky Saputri Jadi Busui Bekerja, Berat Tinggalkan Anak & Tetap Pumping di Lokasi
8 Manfaat Omega 3 untuk Ibu menyusui, Atasi Depresi hingga Bikin Anak Cerdas
Manfaat Bunda Menyusui Minum Suplemen Minyak Ikan, Bisa Cerdaskan Bayi?
Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Menyusui, Bisa Perbanyak ASI?
TERPOPULER
Mengenal Cairan Praejakulasi, Benarkah Bisa Sebabkan Kehamilan?
5 Potret Tampan Kiyoji Putra Jennifer Bachdim, Mata Indahnya Curi Perhatian Netizen
Perasaan Putri Ariani Bawakan Lagu 'Golden' di Panggung Formula 1 Singapura 2025
Tingkah Menggemaskan Anak Laura Theux yang Berusia 1 Tahun, Sudah Pintar Ngoceh
Arti La Yukallifullahu Nafsan Illa Wus'aha pada Ayat Terakhir Al-Baqarah, Penyemangat Orang Sabar
REKOMENDASI PRODUK
11 Rekomendasi Balsem Bayi yang Aman dan Nyaman untuk Kulit Si Kecil
KinanREKOMENDASI PRODUK
10 Rekomendasi Primer Make Up Tahan Lama
Amira SalsabilaREKOMENDASI PRODUK
Review Es Krim Baskin Robbins Musk Melon & Popping Shower, Rasa Favorit Nomor #1 di Jepang
Firli NabilaREKOMENDASI PRODUK
10 Rekomendasi Lotion Anti Nyamuk untuk Bayi yang Aman untuk Kulit
Asri EdiyatiREKOMENDASI PRODUK
7 Rekomendasi Pensil Alis Warna Coklat Muda yang Bisa Jadi Pilihan Bunda
Amira SalsabilaTERBARU DARI HAIBUNDA
5 Cara Mencegah Mata Minus agar Tidak Bertambah Parah
Arti La Yukallifullahu Nafsan Illa Wus'aha pada Ayat Terakhir Al-Baqarah, Penyemangat Orang Sabar
10 Contoh Soal Perkalian Pecahan dengan Bilangan Asli dan Kunci Jawabannya
Mengenal Cairan Praejakulasi, Benarkah Bisa Sebabkan Kehamilan?
Tingkah Menggemaskan Anak Laura Theux yang Berusia 1 Tahun, Sudah Pintar Ngoceh
FOTO
VIDEO
DETIK NETWORK
-
Insertlive
Kini Masuk Nusakambangan, Sikap Ammar Zoni selama Setahun Terakhir Terungkap
-
Beautynesia
5 Kalimat Orang Tua yang Bisa Membuat Anak Menyimpan Luka Batin
-
Female Daily
Gampang Burnout? Mungkin Kamu Perlu Coba ‘Dopamine Menu’!
-
CXO
GOT7 Rilis Album Baru, Persiapan Harus Lewat Video Call Karena Hal Ini
-
Wolipop
Momen Ji Chang Wook Ngumpul Bareng Artis Indonesia, Dikta Hingga Pevita Pearce
-
Mommies Daily
Cegah Stroke Itu Nggak Sulit: Cuma Butuh Perubahan Gaya Hidup Lewat 10 Kebiasaan Ini