Jangan Sampai ASI Basi, Begini Cara Tepat Menyimpan dan Menyajikan

Penyimpanan ASI seringkali disepelekan sebagian Bunda. Padahal, penyimpanan ASI yang tepat mendukung kualitasnya tetap terjaga lho, Bunda.

Kualitas ASI secara alami dapat memberikan manfaat maksimal pada Si Kecil, di antaranya memperkuat sistem kekebalan tubuh, mendorong adanya ikatan Bunda dan bayi, sampai membantu Bunda menurunkan berat badan. Nah, untuk penyimpanan, bergantung pada seberapa cepat Bunda ingin menggunakannya. 

Hal yang perlu Bunda ingat ialah bagaimana agar ASI yang Bunda produksi tetap dalam suhu yang aman. Juga, jagalah pula senantiasa kebersihannya sehingga ASI bebas dari bakteri.

"Lakukan rutinitas pemompaan dan pembersihan yang memastikan semua bagian pompa dan botol dicuci sebelum digunakan untuk mencegah kontaminasi," kata Passerrello, MS, RDN, LDN, juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics, seperti dikutip dari laman Eatright.

Hal penting lainnya yakni setelah ASI diperah, Bunda perlu tahu bahwa ASI dapat bertahan dengan aman pada suhu kamar hingga empat jam, dalam kondisi wadah tertutup rapat. Setelah itu, Bunda dapat memindahkannya ke lemari es (chiller) agar tetap segar hingga dapat dikonsumsi dalam waktu empat sampai delapan hari setelahnya.

Untuk memperpanjang masa pakai, Bunda bisa membekukannya hingga enam bulan di freezer. Jangan lupa beri label tanggal pada wadah penyimpanan ya, Bun!

Perlu Bunda ingat bahwa nutrisi dalam ASI yang keluar dari payudara Bunda akan selalu berubah sesuai dengan kebutuhan Si Kecil, sesuai usianya. Jadi, ketika Si Kecil berusia 6 bulan dan diberikan ASI yang diperah saat ia berusia 2 bulan, mungkin akan ada kesenjangan nutrisi, Bun.

Klik halaman selanjutnya ya, Bunda.

Bunda, simak juga trik memilih botol pumping, dalam video di bawah ini:

[Gambas:Video Haibunda]