3 Alasan Kedelai Bisa Bikin ASI Melimpah, Cobain Yuk Bun

Mother's lullaby. Beautiful mom lulling newborn baby while sitting on sofa at home

Kedelai sebagai ASI Booster/ Foto: iStock

Jakarta - Perjuangan menyusui kadang-kadang sangat menguras emosi ya, Bunda? Apalagi saat produksi ASI sedikit tapi si kecil masih ingin terus menyusu, sering sekali membuat sedih.

Hal ini bisa membuat Bunda jadi dag dig dug memikirkan apakah nutrisi Si Kecil cukup atau tidak jika ASI sedikit. Tenang, Bunda harus kuat dan lakukan banyak cara untuk membuat produksi ASI melimpah.

Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan konsumsi kedelai. Bubun sudah membuktikannya saat menyusui Kakak. Ternyata, dengan rutin minum susu kedelai bisa bikin ASI lebih lancar dan produksinya pun semakin banyak. Selain susu, Bubun biasanya menikmati makanan olahan kedelai seperti tahu dan tempe.

Lalu, apakah kedelai memang bisa menjadi ASI booster? Setelah Bubun baca dari laman Hello Motherhood, ibu menyusui membutuhkan 71 gram asupan protein setiap harinya. Salah satunya bisa didapatkan dari kedelai. Selain untuk melancarkan produksi ASI, konsumsi kedelai pada ibu menyusui membuat tumbuh kembang Si Kecil semakin baik.

banner sahabat benci bayi/ Foto: haibunda.com/Mia Kurnia Sari

Selain itu mengonsumsi kedelai juga dapat merangsang hormon oksitosin di dalam tubuh. Oksitosin yang dikenal dengan hormon cinta yang sangat diperlukan untuk ibu hamil dan menyusui. Saat hormon oksitosin keluar suasana hati bunda akan lebih baik dan berujung ASI melimpah, Bunda.

"Untuk ibu menyusui mengonsumsi kedelai sangat baik. Bisa memberikan efek rileks pada ibu sehingga merangsang hormon oksitosin yang berpengaruh pada produksi ASI, " jelas Dr. Lane Strathearn asisten Profesor pediatri di Baylor College of Medicine dikutip dari Huffpost.

Tapi, sebelum Bunda menyusui mengonsumsi banyak kedelai, harus memastikan kesehatan Si Kecil ya. Meski banyak manfaatnya, ternyata susu kedelai juga bisa memberikan dampak alergi pada beberapa bayi yang sensitif. Meskipun begitu, umumnya kedelai aman untuk ibu menyusui. Agar lebih aman tetap pantau keadaan si kecil ya bunda.

Seperti apa caranya? Buka di halaman berikutnya ya!

Simak Bunda, resep puding susu kedelai dalam video di bawah ini:

[Gambas:Video Haibunda]

MANFAAT KEDELAI UNTUK MEMBUAT ASI MELIMPAH

Young mother, holding her sick toddler boy, breastfeeding him at home, sunny living room

Kedelai sebagai ASI Booster/ Foto: iStock

Jadi penasaran apa saja manfaat kedelai untuk melancarkan ASI? Simak penjelasan berikut ini ya, Bunda.

Alasan susu kedelai bermanfaat untuk Bunda Menyusui:

1. Memberi efek bahagia

Seperti dijelaskan sebelumnya, efek bahagia yang berasal dari hormon oksitosin yang bisa diperoleh dengan mengonsumsi susu kedelai. Suasana hati bahagia sangat penting saat menyusui, selain menenangkan juga membuat bonding antara Bunda dan Si Kecil lebih kuat. Coba yuk, Bunda mulai konsumsi susu kedelai saat menyusui.

2. Mengandung protein yang dibutuhkan tubuh

Bunda menyusui diharuskan untuk mengonsumsi protein yang cukup. Selain didapatkan dari sumber hewani, juga bisa diperoleh dari nabati salah satunya kedelai. Kedelai mengandung protein yang tidak hanya dibutuhkan oleh tubuh bunda, tapi juga baik untuk tumbuh kembang Si Kecil.

3. Mengandung karbohidrat sebagai sumber energi

Kedelai juga mengandung karbohidrat yang menjadi sumber energi penting bagi ibu menyusui. Ibu menyusui perlu energi ekstra sehingga daya tahan tubuh lebih baik. Dengan begitu, Bunda lebih maksimal ketika merawat dan menyusui si kecil.