Bukan untuk Lancarkan ASI, Ternyata Ini 3 Manfaat Air Kelapa untuk Busui

Young woman enjoys drinking coffee and coconut. Koh Phangan island, Thailand

Air kelapa untuk ibu menyusui/ Foto: Getty Images/Jasmina007

Jakarta - Meminum air kelapa dapat menjaga kesegaran tubuh, itu sebabnya banyak yang mengonsumsinya untuk mencegah dehidrasi. Selain rasanya yang nikmat ternyata air kelapa memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Tak hanya mengatasi dehidrasi, air kelapa juga bisa memberikan efek rileks, hingga menyembuhkan beberapa penyakit. Namun, benarkan air kelapa bisa meningkatkan produksi ASI? Kita bahas tuntas yuk Bunda.

Melansir dari laman MomJunction, air kelapa adalah buah berkhasiat baik untuk kesehatan. Nutrisi dalam air kelapa pun dapat mengobati beberapa penyakit. Namun manfaat air kelapa sebagai galaktosa untuk meningkatkan produksi ASI masih belum ada penelitian yang membuktikannya Bunda.

"Tidak ada rekomendasi klinis tentang keamanan penggunaan air kelapa selama menyusui. Pakar laktasi umumnya menganggap air kelapa aman untuk ibu yang sehat tanpa kondisi medis yang parah," kata Sharon Somekh dokter anak dan konsultan laktasi di New York dikutip dari laman MomJunction.

Banner Raeni Anak Tukang Becak Cumlaude/ Foto: haibunda.com/Mia Kurnia Sari

Jadi, jika Bunda sedang menyusui, tetap aman untuk mengonsumsi air kelapa, namun tidak ada hubungannya dengan produksi ASI. Kelapa dapat memberikan efek kesegaran dan rileksasi pada Bunda. Sehingga dapat menyusui dengan bahagia. Ini juga sangat penting loh Bunda untuk mendukung lancarnya ASI Bunda. Jadi bisa disimpulkan manfaat baik air kelapa tetap dapat dirasakan oleh ibu menyusui.

Selain itu, kelapa juga memiliki nutrisi yang cukup untuk meningkatkan daya tahan tubuh Bunda. Begitu juga dengan kandungannya yang dapat berpengaruh pada nutrisi ASI Bunda. Seperti tinggi kalori, kalsium, potassium, sodium, hingga karbohidrat.

Daripada meminumnya untuk meningkatkan kuantitas ASI, air kelapa bisa bermanfaat untuk kualitas ASI Bunda. Berikut manfaat mengonsumsi air kelapa untuk kesehatan ibu menyusui yang dilansir dari laman BabyDestination. Simak yuk Bunda di halaman berikut!

Bunda simak yuk tips memperbanyak produksi ASI dalam video di bawah ini:

[Gambas:Video Haibunda]

MANFAAT AIR KELAPA UNTUK IBU MENYUSUI

Tropical green coconuts opened for the drinking water with straws.

Air kelapa untuk ibu menyusui/ Foto: iStock

1. Mengontrol tekanan darah

Banyak perempuan yang mengalami peningkatan kadar tekanan darah pasca melahirkan. Meskipun cukup umum, air kelapa dapat membantu untuk mengatasinya. Karena air kelapa penuh dengan elektrolit, sehingga dapat membantu menjaga tingkat tekanan darah Bunda saat menyusui.

2. Meningkatkan imun tubuh

Sistem kekebalan tubuh Bunda membutuhkan banyak antioksidan sehingga dapat bekerja dengan optimal menjaga kesehatan tubuh. Air kelapa kaya akan antioksidan, elektrolit dan asam amino esensial yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

3. Mengontrol berat badan

Karena air kelapa memiliki kandungan gula alami dengan kadar yang sangat rendah dan bebas lemak, ini adalah pilihan yang bagus untuk Bunda yang mencoba menurunkan berat badan pasca melahirkan dengan cepat. Bernutrisi dan membantu Bunda mendapatkan kembali berat badan ideal.

Busui, tertarik untuk meminum air kelapa untuk tiga manfaat di atas? Selamat mencoba ya!