Terpopuler
Aktifkan notifikasi untuk dapat info terkini, Bun!
Bunda dapat menonaktifkan kapanpun melalui pengaturan browser.
Nanti saja
Aktifkan

menyusui

6 Manfaat Menyusui, Salah Satunya Cegah Depresi Usai Melahirkan Bun

Ummu Kultsum Roihaanah   |   HaiBunda

Minggu, 17 Oct 2021 15:40 WIB

Ilustrasi ibu menyusui
Ilustrasi menyusui/ Foto: Getty Images/iStockphoto/kdshutterman

Menyusui merupakan momen terpenting bagi kehidupan Bunda dan Si Kecil. Dan tahukah Bunda? Menyusui ternyata tidak hanya dapat memberikan segudang manfaat baik bagi Si Kecil, tetapi juga memberikan segudang manfaat baik bagi para Bunda lho.

American Academy of Pediatrics (AAP) mengungkapkan bahwa pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan disarankan agar tetap berlanjut bahkan setelah Si Kecil diperkenalkan makanan padat. 

Tidak hanya itu, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) juga merekomendasikan para Bunda agar dapat menyusui Si Kecil hingga usia 2 tahun atau lebih. Hal tersebut dikarenakan terdapat segudang manfaat bagi para Bunda pada masa menyusui tersebut.

Melansir dari Healthline dan News Medical, berikut ini merupakan 6 manfaat menyusui bagi para Bunda:

1. Membantu menurunkan berat badan

Bagi para Bunda yang sedang menjalani program menurunkan berat badan pasca melahirkan, Bunda tidak perlu lagi kebingungan maupun ragu. Pasalnya, menyusui ternyata juga dapat membantu menurunkan berat badan lho Bunda.

Hal tersebut terjadi karena pada saat menyusui terjadi proses pembakaran kalori dengan jumlah yang lebih banyak. Itulah mengapa yang membuat para Bunda yang menyusui dapat tetap langsing meskipun mengonsumsi makanan dalam jumlah banyak.

2. Terhindar dari berbagai risiko penyakit

Selain dapat membantu menurunkan berat badan, manfaat lain yang tidak kalah pentingnya Bunda dapatkan ketika menyusui yaitu dapat membantu Bunda terhindar dari berbagai risiko penyakit. 

Sebuah studi Academy of Breastfeeding membuktikan bahwa, ibu menyusui memiliki risiko rendah terkena kanker payudara dan ovarium. Semakin lama para wanita menyusui, baik dengan satu anak maupun beberapa anak, semakin rendah risikonya. 

Tidak hanya itu, studi lainnya juga mengungkapkan bahwa menyusui dapat melindungi para Bunda terhadap risiko penyakit kanker, jantung, tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, radang sendi, lemak darah tinggi, dan berbagai jenis penyakit lainnya. 

3. Mengembalikan ukuran rahim

Bunda tentu mengetahui bahwa selama masa kehamilan rahim mengalami pertumbuhan yang sangat besar dan hampir mengisi seluruh ruang perut Bunda. Dan setelah melahirkan, rahim mengalami sebuah proses yang disebut dengan involusi.

Involusi merupakan sebuah proses yang membantu bentuk rahim kembali pada ukuran sebelumnya. Oksitosin, hormon yang meningkat selama kehamilan membantu mendorong proses ini. 

Stimulasi puting selama menyusui menyebabkan hormon yang dikenal sebagai oksitosin dilepaskan ke aliran darah. Hormon tersebut menyebabkan kontraksi terhadap seluruh otot polos yang dapat membantu rahim berkontraksi dan kembali pada bentuk serta ukuran semula. Hal inilah yang membuat menyusui dapat membantu mengembalikan ukuran rahim lebih cepat.

Klik halaman berikutnya ya, Bunda.

[Gambas:Video Haibunda]



CEGAH DEPRESI

Ilustrasi ibu menyusui

Ilustrasi menyusui/ Foto: Getty Images/iStockphoto/tatyana_tomsickova

4. Membantu mencegah depresi 

Berdasarkan jurnal yang dimuat oleh Public Health Nursing, wanita yang sedang menyusui memiliki risiko depresi lebih rendah secara statistik dibandingkan dengan wanita yang tidak menyusui. 

Meskipun alasannya belum dipastikan, dan peneliti belum membuktikan bahwa menyusui dapat meningkatkan kesehatan mental, namun terdapat kemungkinan bahwa perubahan hormonal yang berhubungan dengan menyusui dapat memberikan manfaat pada kesehatan mental tersebut.

5. Menunda periode haid

Sebagian besar wanita menyusui akan mengalami amenore laktasi, yang berarti proses menstruasi mereka berhenti setidaknya untuk beberapa waktu ketika masa menyusui. 

Ini artinya, wanita yang biasanya mengalami periode yang menyakitkan pada saat menstruasi akan terhindar sementara dari rasa sakit tersebut. 

6.  Menghemat waktu dan uang

Tidak hanya memiliki segudang manfaat baik bagi tubuh, menyusui juga dapat menghemat waktu dan uang lho Bunda. Dengan menyusui, Bunda tidak perlu menghabiskan waktu untuk membuat atau mempersiapkan susu formula untuk Si Kecil. Selain itu, Bunda juga dapat menghemat uang yang dapat digunakan untuk keperluan lainnya.


(som/som)
Loading...

TOPIK TERKAIT

HIGHLIGHT

Temukan lebih banyak tentang
Fase Bunda