Jakarta - ASI seret menjadi salah satu ketakutan terbesar para Bunda menyusui. Menurunnya produksi ASI dapat disebabkan oleh beberapa faktor, seperti jarangnya Bunda menyusui, dehidrasi atau berkurangnya cairan yang dibutuhkan Bunda, dan kurangnya waktu istirahat yang cukup.

Kondisi saat menurunnya produksi ASI tersebutlah yang terkadang mampu membuat Bunda merasa putus asa hingga memutuskan untuk memberikan susu formula kepada Si Kecil. 

Namun tahukah Bunda, ternyata ada lho cara lain yang dapat Bunda menyusui lakukan selain memberikan susu formula kepada Si Kecil pada saat produksi ASI menurun. Cara tersebut yaitu dengan Exclusive Pumpling atau Memompa ASI secara ekslusif. 

Melansir Today's Parent, Jenn Foster seorang konsultan laktasi di Georgia mengatakan, Exclusive Pumpling atau memompa ASI secara ekslusif seringkali menjadi salah satu keputusan terbaik bagi para ibu menyusui yang tidak memiliki produksi ASI yang cukup untuk Si Kecil.

Selain itu, beberapa ibu menyusui lainnya memilih exclusive pumpling agar dapat memantau asupan ASI mereka yang sebenarnya tidak dapat dilakukan saat  menyusui secara langsung.

Lalu sebenarnya, bagaimana cara kerja Exclusive Pumpling atau Pompa ASI ekslusif ? 

Bayi yang baru lahir rata-rata menyusu sekitar 8 hingga 12 kali setiap hari, oleh karena itu untuk Bunda yang memompa secara eksklusif diharuskan memompa sebanyak 8 hingga 12 kali sehari untuk memenuhi permintaan Si Kecil akan kebutuhan ASI. Bunda juga harus memastikan jika memompa ASI setiap 2 hingga 3 jam sekali.

"Tidak disarankan untuk menghabiskan lebih dari tiga jam tanpa memeras ASI," kata Foster.

Tidak hanya itu, seperti halnya menyusui langsung, sesi pemompaan juga harus diatur waktunya dari awal satu sesi ke awal sesi berikutnya. Sebagian besar pedoman umum menyarankan 15 menit per sesi, tetapi jumlah waktu yang tepat bervariasi berdasarkan respons individu terhadap pompa.

Lebih lanjut Foster menekankan, memompa beberapa menit terakhir saat ASI berhenti mengalir akan memastikan bahwa seorang wanita mengeluarkan cukup ASI untuk mempertahankan output rata-ratanya saat ini dan menghindari saluran tersumbat dan mastitis.

Simak cara mempraktikkan exclusive pumping yang tepat di halaman selanjutnya!

Bunda bisa juga memerah ASI dengan tangan seperti dalam video di bawah ini: