Sheila Marcia Menyusui Anak di Kereta Saat Berangkat Kerja, Banjir Pujian Bun

Sheila Marcia kembali merasakan suka duka jadi working mom alias ibu bekerja. Baru-baru ini, Sheila membagikan kabarnya saat tengah mengasuh si bungsu, Elijah Jerome Zev Emmanuel atau akrab disapa Jerome.

Sheila memboyong sang putra ke Surabaya untuk bekerja, Bunda. Ibu empat anak ini mengunggah foto saat berada di kereta yang menuju Surabaya.

Dalam foto itu, Sheila terlihat menyusui Jerome. Di foto lain, tampak Jerome sedang duduk menikmati waktunya selama perjalanan.

"Ikut mama kerja ke Surabaya, first time baby Jz naik kereta," tulis Sheila, dikutip dari Instagram @itssheilamj, Rabu (10/11/21).

Foto: HaiBunda/Mia

Unggahan Sheila Marcia ini menuai respons positif dari netizen lho, Bunda. Banyak yang memuji wanita 32 tahun ini karena tak melupakan tugasnya sebagai seorang Bunda yang meng-ASI-hi buah hati. Beberapa netizen juga memuji Sheila yang berani membawa anak saat bekerja ke luar kota.

"Luar biasa mengASI," tulis @ri***.

"Hebatt masih ASI.. Sehat sehat selalu yahh," kata @eu***.

"Ibu yg hebat bak Shelia..kerja sambil bawa anak...Semoga Tuhan memberkati sampai tujuan," ujar akun @gu***.

Dalam Instagram miliknya, Sheila memang sering berbagi kabar soal perkembangan Jerome. Istri Dimas Akira ini kerap mengunggah aktivitas Jerome yang kini berusia setahun.

Mengasuh dan meng-ASI-hi anak sembari bekerja seperti Sheila Marcia memang tak mudah. Bunda mungkin membutuhkan penyesuaian untuk bisa berbagi waktu antara bekerja dan merawat anak.

Lalu bagaimana persiapan menyusui bagi working mom seperti Sheila Marcia ya? Baca halaman berikutnya yuk, Bunda.

Simak juga 5 manfaat luar biasa ASI untuk anak, dalam video berikut:

[Gambas:Video Haibunda]

ASUPAN NUTRISI IBU BEKERJA YANG WFO

Ilustrasi ibu menyusui. Foto: Getty Images/iStockphoto/Orbon Alija

Bunda perlu mengatur jadwal menyusui saat kembali bekerja di kantor alias work from office (WFO). Selain itu, Bunda juga perlu memerhatikan kondisi tubuh agar tetap fit.

Menurut Ahli Gizi Nadiyah, M.Si, CSRS, konsumsi makanan bernutrisi menjadi penting di 6 bulan pertama menyusui karena masih ASI eksklusif. Bunda juga perlu memenuhi asupan cairan supaya enggak gampang dehidrasi ya.

"Selain itu, juga perlu menambah asupan protein saat menyusui dan WFO. Makanan mengandung protein sangat baik untuk menjaga imunitas tubuh," kata Nadiyah kepada HaiBunda, belum lama ini.

Nah, Bunda bisa mendapatkan sumber protein hewani dari susu, telur, dan hati ayam. Tak cuma sumber protein, hati ayam juga mengandung zat besi yang baik untuk kesehatan.

Sedangkan, sumber protein nabati bisa didapatkan dari kacang-kacangan. Meski lambat menyerap makanan seperti protein hewani, protein nabati tetap dibutuhkan tubuh selama menyusui.

Selama berada di kantor, Bunda juga harus rutin pumping ya. Simak yuk tips pumping di kantor yang aman selama masa pandemi ini.

TIPS PUMPING ASI SAAT WFO

Ilustrasi ibu menyusui. Foto: iStock/ Getty Images/FatCamera

Bila diperbolehkan membawa anak saat bekerja, Bunda bisa langsung menyusuinya. Namun, bila anak harus ditinggal di rumah, Bunda perlu pumping di kantor nih.

Pumping ASI dilakukan untuk mencegah masalah di payudara. Selain itu, ASI perah (ASIP) hasil pumping bisa dijadikan stok untuk diberikan ke Si Kecil saat Bunda pulang ke rumah.

Pumping bisa dilakukan di area khusus ibu menyusui di kantor. Nah, di era pandemi ini, pumping perlu dilakukan dengan tepat untuk mencegah penyebaran virus COVID-19 ya, Bunda.

Berikut 5 tips pumping ASI di kantor pada era pandemi, menurut konselor laktasi dr.Lia Kurnia Hartanti:

Pilih tempat pumping yang aman, tapi jangan sampai pumping di kamar mandi atau toilet.
Tetap gunakan masker saat pumping.
Cuci tangan sebelum dan sesudah pumping.
Simpan ASI perah di tempat aman. Pastikan Bunda membawa cooler bag dengan blue ice atau cool gel ya.
Jika menggunakan kendaraan umum, Bunda jangan sering membuka tutup cooler bag atau ASIP.