Jakarta - Produksi ASI yang turun naik seringkali jadi kendala para ibu menyusui. Nah, mengonsumsi sayuran pelancar ASI bisa jadi solusi mudah untuk menunjang produksi ASI yang fluktuatif.

Sebagai ibu menyusui, sangatlah normal jika Bunda mengkhawatirkan suplai ASI. Apakah ASI yang diproduksi cukup memenuhi kebutuhan Si Kecil, apakah bayi menyusu dengan efektif, dan sebagainya.

Hal itu wajar kok, Bunda. Apalagi sebagai ibu baru tentu saja Bunda masih beradaptasi dengan semua kebiasaan buah hati, termasuk menyusui. Sehingga, tak sedikit Bunda yang belum memahami betul seberapa kebutuhan ASI buah hati.

Adakalanya, bayi memang menyusu lebih banyak dan adakalanya sedikit. Hal ini pun menjadi tantangan baru bagi Bunda dalam memenuhi kebutuhan ASI buah hati.

Apalagi, Bunda yang bekerja tentu ini bukanlah kondisi yang mudah dilewati. Tuntutan pekerjaan dan juga memenuhi kebutuhan ASI bayi menjadi dua hal yang kerap membuat ASI malah justru menurun.

Kondisi seperti itu memang tak bisa dibiarkan begitu saja ya, Bunda. Apalagi, menyusui memang perlu ditunjang dengan nutrisi seimbang. Dengan begitu, ASI yang dihasilkan pun dapat berkualitas dan mendukung tumbuh kembang Si Kecil dengan optimal.

Bagi Bunda yang bermasalah dengan produksi ASI, jangan dulu khawatir ya. Fluktuasi ASI yang turun naik memang perlu didukung dengan asupan seimbang yang dapat membantu produksi ASI lancar setiap waktu.

Dan, salah satunya yang bisa Bunda coba dalam asupan harian yakni menyuguhkan sayuran pelancar ASI.  Meski tidak ada bukti ilmiah yang kuat bahwa makanan apa pun dapat meningkatkan suplai ASI, tetapi tidak ada salahnya untuk mencoba ya, Bunda. 

Apalagi, secara turun temurun, sayuran pelancar ASI ini tidak saja menyehatkan tetapi juga banyak dirasakan para ibu menyusui dapat mendukung produksi ASI.

"TIdak ada salahnya mencoba sendiri dan melihat hasil yang didapatkan," ujar Ginger Carner IBCLC, seorang konsultan laktasi di Jude Children Research Hospital di Memphis, Tennessee, seperti dikutip dari laman Parents.

Klik di halaman selanjutnya ya, Bunda.

Simak juga video tentang 5 tips agar anak mau makan sayur di bawah ini ya.