MENYUSUI
4 Pantangan Makanan dan Minuman untuk Busui agar ASI Lancar Terus
Dwi Indah Nurcahyani | HaiBunda
Jumat, 03 Dec 2021 10:32 WIBJakarta - ASI yang lancar jaya tentu jadi keinginan semua ibu menyusui. Karena bila ASI mulai seret, duh akan ada banyak efeknya ya Bunda, seperti bayi kurang nutrisi atau payudara yang bengkak.
Nah, supaya enggak ada masalah di tengah jalan, cari tahu yuk, apa saja makanan pantangan busui agar ASI bisa terus lancar.
Secara umum, ibu menyusui memang tetap dapat melakukan berbagai hal dan mengonsumsi aneka makanan. Meski demikian, ada juga beredar pantangan yang sebaiknya tak dilakukan kalau ingin ASI-nya lancar.
Meski demikian, ibu menyusui memang penting mematuhi pantangan busui agar ASI lancar. Salah satunya dengan makan makanan yang seimbang dan bervariasi.
Menurut Jamila H Ricchardson, BSN, RN, IBCLC, seperti halnya saat hamil, makan buah dan sayuran, biji-bijian, protein, serta makanan kaya kalsium sangat penting. Busui membutuhkan sekira 450 hingga 500 kalori ekstra per hari saat menyusui, seperti dikutip dari laman Kidshealth.
"Sangat penting untuk mendapatkan cukup yodium dan mineral penting saat menyusui," katanya.
Bunda pun dapat menambahkan suplemen dengan 150 mikrogram yodium per hari dan makan makanan tinggi yodium seperti makanan laut dan produk susu.
Perlu Bunda tahu bahwa makanan seperti kacang-kacangan, brokoli, kembang kol, atau beberapa produk susu dapat menyebabkan bayi lebih rewel, kembung, atau kolik.
Makanan seperti susu sapi, kedelai, gandum, jagung, gandum, telur, kacang-kacangan, kacang tanah, ikan, dan kerang juga dapat berisiko menimbulkan alergi pada bayi.
Untuk itu, ada baiknya Bunda memerhatikan reaksi bayi usai mengonsumsi makanan tersebut. Dan, segera hubungi dokter jika alergi yang muncul semakin parah.
Buatlah jurnal tentang apa yang Bunda makan dan minum serta reaksi yang dialami bayi. Ini tentunya akan membantu dokter dalam menentukan apa masalah makanan yang memicu timbulnya alergi.
Klik di halaman selanjutnya ya, Bunda.
Simak juga video tentang pijat oksitosin agar ASI semakin lancar di bawah ini ya.
4 PANTANGAN BUSUI AGAR ASI LANCAR TERUS, SIMAK YA BUNDA
Halaman Selanjutnya
Simak video di bawah ini, Bun:
Busui Wajib Tahu, Ini 4 Tanda Bayi Kenyang ASI
TOPIK TERKAIT
ARTIKEL TERKAIT
Benarkah Jumlah ASI Menyusut Ketika Anak Berusia Lebih dari Setahun?
Penelitian Terbaru Ungkap Menyusui Bisa Kurangi Risiko Alergi & Asma
ASI Keluar Sebelum Bayi Lahir, Normal Nggak Sih?
Cerita Ibu Menyusui yang Mengetes Kandungan ASI-nya
TERPOPULER
Unik! Prilly Latuconsina Hadiahkan 270 Pohon Kopi untuk Omara Esteghal yang Berulang tahun
3 Cara Membuat Tempe Goreng Tepung Renyah dan Tahan Lama Meski Sudah Dingin
Audy Item Alami Keguguran Hamil Anak Ketiga, Kehilangan Janin di Usia 7 Minggu
Momen Shireen Sungkar Dampingi Sang Anak yang Alami Autisme Adaptasi di Tempat Baru
Anak Perempuan 4 Tahun Terserang Stroke, Berawal Keluhkan Gejala Tak Biasa Ini
REKOMENDASI PRODUK
5 Wajan & Panci untuk Kompor Listrik Induksi, Awet & Anti Lengket
Amira SalsabilaREKOMENDASI PRODUK
7 Rekomendasi Susu UHT untuk Ibu Hamil
Amrikh PalupiREKOMENDASI PRODUK
7 Aksesori Anak untuk Karnaval Kemerdekaan 17 Agustus, Bikin Makin Gemas
Annisa KarnesyiaREKOMENDASI PRODUK
7 Panci MPASI yang Bagus & Aman untuk Bayi
Amira SalsabilaREKOMENDASI PRODUK
7 Antena TV Digital Terbaik untuk Daerah Susah Sinyal, Mulai dari Rp80 Ribuan!
Amira SalsabilaTERBARU DARI HAIBUNDA
200 Pertanyaan Lomba Cerdas Cermat seputar Kemerdekaan 17 Agustus 2026, Soal Tingkat SD-SMP
3 Cara Membuat Tempe Goreng Tepung Renyah dan Tahan Lama Meski Sudah Dingin
Gerhana Matahari 12 Agustus 2026: Bacaan Doa untuk Ibu Hamil Lengkap Arab, Latin & Artinya
Unik! Prilly Latuconsina Hadiahkan 270 Pohon Kopi untuk Omara Esteghal yang Berulang tahun
Audy Item Alami Keguguran Hamil Anak Ketiga, Kehilangan Janin di Usia 7 Minggu
FOTO
VIDEO
DETIK NETWORK
-
Rekomendit
Mau Jualan Makanan? Ini 3 Bawang Goreng yang Cocok buat Stok Usaha
-
Beautynesia
SKINTIFIC The 3-in-1 Skin Perfection Event Ajak Eksplorasi dan Makeup Class bersama Isabelle Farradiva
-
Female Daily
Penasaran Penyakit Kulit Apa Saja? Kenali Jenis Penyebab dan Cara Mengatasinya
-
CXO
Turnamen Voli SBY Cup 2026 di Magelang 13-17 Mei, Ada LavAni-Samator
-
Wolipop
Foto: Koleksi Desainer Muda Berbakat Asia Tenggara di JF3 Fashion Festival 2026
-
Mommies Daily
7 Gaya Hijab Nikita Willy yang Simpel tapi Tetap Anggun