Jakarta - Menyusun jadwal memompa ASI atau pumping penting sekali khususnya bagi ibu pekerja yang menyusui. Dengan begitu, stok ASI di rumah pun aman dan kebutuhan nutrisi bayi tetap terpenuhi. Yuk, cek seperti apa timeline atau jadwal pumping setahun pertama, Bunda.

Kembali bekerja setelah cuti melahirkan menjadi tantangan bagi semua busui. Keluhan nomor satu yang biasa diutarakan yakni penurunan pasokan ketika memompa ASI. 

Hal ini memang tak bisa disalahkan ya, Bunda. Memompa ASI di tempat kerja memang bukan hal mudah. Bunda diharuskan menjaga komitmen dan belum lagi pengaruh pekerjaan yang bisa membuat busui stres atau sulit untuk menyisihkan waktu pumping.

Perlu Bunda pahami bahwa menyusui faktanya ialah semakin banyak ASI yang dikeluarkan, semakin banyak ASI yang dihasilkan. Dan, Bunda pun perlu menjaga konsistensi dalam jadwal pumping di mana pun berada, seperti dikutip dari laman Lalactation.

Layaknya rutinitas, jadwal pumping khususnya saat setahun pertama memang perlu dibuatkan jadwal ya, Bunda. Dengan cara ini, tentunya Bunda dapat menyusun jadwal harian dan memastikan Bunda memompa dengan jumlah susu yang dibutuhkan untuk memenuhi stok bayi di rumah.

Semua orang tua yang menyusui memang memiliki perbedaan masing-masing perihal kebiasaan menyusui dan juga tingkat produksi ASI yang dihasilkannya. Meski demikian, semua bermuara pada kapasitas penyimpanan ASI dan hal itu variatif dari satu busui ke busui lainnya.

Beberapa busui dapat memompa ASI sekaligus banyak dan kemudian memompa lagi beberapa jam berikutnya. Sementara itu, sebagian busui lainnya perlu ekstra kerja keras dan bahkan sering kali tak mendapatkan banyak susu setiap kali memompa. Sehingga, mereka pun perlu memompanya lebih sering.

Menghadapi kondisi ini sebaiknya Bunda mencoba untuk tidak membandingkan diri dengan orang lain dan mencoba menemukan kebutuhan Bunda sendiri. Tujuan utama Bunda membuat jadwal pumping setahun pertama tentunya untuk memenuhi kebutuhan ASI yang dibutuhkan bayi dalam periode 24 jam serta untuk memenuhi tujuan pumping diri sendiri.

Klik di halaman selanjutnya ya, Bunda.

Simak juga video tentang 7 makanan yang ampuh lancarkan ASI Bunda.