Cara Memilih dan Memakai Bra Menyusui (Nursing Bra) yang Tepat

Cara Memilih dan Memakai Bra Menyusui yang Tepat agar Payudara Nyaman/Foto: Getty Images/iStockphoto/baona

Cara memilih dan memakai bra menyusui yang tepat penting diketahui para ibu menyusui. Dengan pemilihan bra menyusui yang tepat, payudara pun mendapatkan penopang yang maksimal guna menjaga kenyamanan serta keindahannya selama Bunda menyusui.

Memilih bra menyusui menjadi salah satu investasi ya, Bunda. Apalagi, selama menyusui, payudara membesar dan membutuhkan penyangga yang maksimal manfaatnya guna memberikan kenyamanan pada busui.

"Tidak memiliki penyangga yang tepat saat payudara paling membutuhkannya dapat membuat menyusui menjadi pengalaman yang tidak nyaman dan paling buruk,"ujar Attie Sandink, Konsultan Laktasi di Burlington, seperti dikutip dari laman Todaysparent.

Cara memilih dan memakai bra menyusui

Selain itu, pemilihan bra menyusui yang tidak tepat dapat menyebabkan berbagai masalah menyusui ya, Bunda. Seperti masalah infeksi jamur dan lecet puting hingga saluran tersumbat dan mastitis, infeksi serius pada jaringan payudara serta lainnya.

Guna memproteksi hal tersebut, tentu saja Bunda perlu memilih bra menyusui yang tepat. Berikut ini beberapa tips yang bisa dijadikan panduan ya, Bunda:

Dapatkan ukuran yang tepat

Saat Bunda menginginkan lebih banyak dukungan atau bra menyusui yang lebih pas, dapatkan ukuran bra berstruktur untuk diri sendiri di maternity boutique atau department store.

Sebaiknya, pastikan bra menyusui yang dipilih dapat menampung semua bagian payudara dengan baik. Payudara tidak boleh menonjol keluar dari cup. Jika ini terjadi, belilah ukuran cup yang lebih besar. Dan, dapatkan bra yang pas dan nyaman di kait paling longgar.

Bunda dapat melakukan tes dengan mengenakan bra selama lima menit. Dengan begitu, Bunda mendapatkan bra menyusui yang memang-memang pas dan dapat melindungi payudara dengan maksimal.

Hati-hati dengan bra berkawat

Tidak ada bukti bahwa pilihan ini tidak baik-baik saja ya, Bunda. Namun, konsensus umum di antara konsultan laktasi ialah menunggu enam minggu pasca persalinan sebelum mengenakan bra, sehingga suplai ASI dapat menemukan ritmenya.

Jika bra terlalu ketat, keberadaan kawat dalam bra tidak memungkinkan sirkulasi darah atau limfatik yang baik ke dan dari payudara. Dan, tekanan ini bisa menyebabkan penyumbatan, nyeri, dan infeksi.

Klik di halaman selanjutnya ya, Bunda.

Pilihan Redaksi

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Saksikan juga yuk video tentang 4 solusi atasi puting lecet.

[Gambas:Video Haibunda]

CARA MEMILIH DAN MEMAKAI BRA MENYUSUI (NURSING BRA) YANG TEPAT

Close up woman breastfeeding baby at home.

Cara Memilih dan Memakai Bra Menyusui yang Tepat agar Payudara Nyaman/Foto: Getty Images/iStockphoto/Maria Korneeva

Cara memakai bra menyusui yang tepat

Perlu Bunda tahu bahwa bra yang tidak pas dapat menyebabkan postur tubuh yang buruk, nyeri punggung, dan nyeri leher. Ini artinya mengenakan bra yang terasa nyaman, menopang payudara dan punggung, serta meregang untuk mengakomodasi pertumbuhan payudara sangatlah penting, seperti dikutip dari laman Nct.

Untuk mengetahui apakah bra menyusui yang digunakan pas atau tidak, Bunda dapat memastikannya terlebih dahulu. Misalnya dengan mengecek seluruh payudara dengan nyaman di dalam cup bra, tanpa jaringan payudara menonjol di atas atau di samping.

Kemudian, bagian tengah depan harus duduk rata dengan tubuh, terlepas dari ukuran payudaranya. Serta, pita di sekitar bagian bawah harus diletakkan secara horizontal di punggung, berada pada tingkat yang sama di belakang dan di depan, dan tidak melengkung saat Bunda bergerak. Saat dikaitkan, Bunda harus dapat menarik pita sekitar satu inci dari badan.

Dan, tali tidak boleh menahan beban payudara. Tali ini perlu berada di posisi bahu tanpa bergeser. Tentunya, dapat disesuaikan dengan kebutuhan untuk memastikan kenyamanannya. Jika bra yang digunakan bra berkawat, kawat tersebut harus menempel rata di tubuh, di sekitar payudara, tanpa menganga atau menekan jaringan payudara.

Mengingat ukuran sangat penting demi kenyamanan selama menyusui, sebaiknya berburu ke toko langsung untuk mengukur sendiri bra menyusui yang cocok dengan kebutuhan ya, Bunda.

Putuskan memilih jenis bra menyusui yang ingin digunakan. Merupakan ide yang bagus untuk memiliki setidaknya tiga dan kemungkinan besar lebih banyak. Bahkan, jika Bunda biasanya tidak terlalu sering mencuci bra, hal ini akan cepat berubah karena bra menyusui akan berlumuran ASI, ludah, dan zat bayi lainnya.

Cara menggunakan bra menyusui yang paling tepat yakni memastikan bra tersebut membuat penggunaannya nyaman dan paling mendukung. Jika hendak menyusui, pastikan melepaskan pengait di bagian atas cup di sisi yang ingin Bunda susui.

Saat melepas pengaitnya, pastikan menempatkan ibu jari kanan di bawah jepitan. Atau peganglah tali bra kanan tepat di atas pengait dengan tangan kiri. Bergantung pada seberapa mudah jepitan terlepas, Bunda mungkin tidak membutuhkan kedua tangan.

Setelah itu, angkat gesper dari bawah dengan ibu jari kanan dan tariklah gesper ke atas dan menjauh dari tubuh. Lalu, cari cup ke bawah dan mengencangkan kembali gespernya. Itulah beberapa cara memilih dan memakai bra yang tepat ya, Bunda.

Semoga informasinya membantu, Bunda.