Cara Menghilangkan Kebiasaan Bayi Menyusu Sebelum Tidur yang Ternyata Berisiko

Mungkin banyak Bunda yang bertanya-tanya, apakah kebiasaan bayi menyusu sebelum tidur merupakan kebiasaan buruk? Menyusui anak untuk tidur tidak sepenuhnya buruk, Bunda. Sebenarnya, hal tersebut normal dan sesuai dengan perkembangan Si Kecil.

Sebagian besar bayi menyusu untuk tidur dan bangun 1-3 kali pada malam hari selama sekitar satu tahun pertama. Beberapa bayi tidak melakukan ini, tetapi mereka adalah pengecualian, bukan aturannya. Jika diberi pilihan, lebih suka menyusu sampai tahun kedua dan seterusnya.

Menurut penelitian Beijers, dkk. yang dirilis tahun 2013, menyusui jelas dirancang untuk menghibur dan membantu anak tidur. Menyusui menenangkan anak dan bahkan dapat membantu anak mengatasi stres dengan lebih baik saat tidak menyusui. Di samping itu, mengisap melepaskan hormon cholecystokinin (CCK) pada ibu dan bayi, yang menyebabkan rasa mengantuk.

Selain itu, ASI juga mengandung hormon pemicu tidur, asam amino, dan nukleotida, yang konsentrasinya lebih tinggi pada malam hari dan sebenarnya dapat membantu bayi membentuk ritme sirkadiannya sendiri.

Risiko yang Mungkin Terjadi Jika Menyusui Si Kecil Hingga Tidur

Di balik manfaat, terdapat risiko yang bisa saja membuat Bunda dan Si Kecil merugi. Apa saja risiko yang mungkin terjadi?

1. Waktu Tidur Jadi Lebih Sulit

Dilansir WebMD, ketika bayi mulai mengandalkan menyusui untuk tertidur, itu bisa membuat waktu tidur menjadi lebih menantang. Bayi mungkin terbangun di malam hari dan bergantung pada menyusui untuk tertidur kembali. Dan ketika mereka bertambah tua, berhenti menyusui akan lebih sulit.

2. Nempel terus

Lebih sulit bagi orang lain untuk memberi makan bayi Bunda. Suatu hari mungkin tiba ketika Bunda kembali bekerja atau mungkin bersenang-senang kencan malam di kota. Jika bayi menolak untuk tidur tanpa disusui terlebih dahulu, itu bisa menjadi masalah yang mungkin butuh waktu lama untuk diatasi. 

3. Bunda Kurang Tidur

Orang tua menjadi kurang tidur setelah mereka menyambut bayi baru ke dunia. Jika ibu adalah satu-satunya yang bisa membuat bayinya tidur, itu bisa berdampak buruk pada kesehatan emosional dan fisik mereka. Berbagi tanggung jawab memberi makan bayi bisa sangat membantu dalam mengurangi stres dan menyiapkan semua orang untuk sukses dalam jangka panjang.

Lazada/ Foto: Lazada

Tanda Bunda Perlu Setop Menyusui sampai Si Kecil Tidur

Seiring bertambahnya usia bayi, perhatikan tanda-tanda berikut bahwa sudah waktunya untuk berhenti menyusui mereka untuk tidur:

Beberapa bayi mengisap tanpa menelan, yang dikenal sebagai menyusui yang nyaman. Meskipun kadang-kadang hal ini baik-baik saja, (seperti saat sakit atau tumbuh gigi), bayi sebaiknya tidak sering-sering menyusu demi kenyamanan.

Kita semua memiliki kebiasaan yang membantu kita tertidur. Jika bayi memiliki kebiasaan mengandalkan menyusui untuk tertidur dan menolak untuk tidur kembali kecuali Bunda menyusuinya lagi, itu bisa menjadi tanda bahwa sudah waktunya untuk berhenti menyusui.

Bayi memiliki siklus tidur yang lebih pendek dan lebih ringan daripada orang dewasa. Jika bayi telah mengembangkan ketergantungan pada menyusui untuk tertidur, itu berarti mereka mungkin akan membangunkan Bunda setiap 45 menit sepanjang malam. Dalam hal ini, latihan tidur dapat membantu ibu menyusui.

Cara Menghilangkan Kebiasaan Bayi Menyusu Sampai Tidur

Ada beberapa cara untuk menghilangkan kebiasaan bayi menyusu sampai tidur. Berikut caranya, dirangkum dari berbagai sumber:

1. Ciptakan lingkungan tak bising

Bunda dan bayi cenderung tidur lebih nyenyak jika Bunda meluangkan waktu untuk bersantai sebelum tidur. Bunda dapat mengajak bayi jalan-jalan sore yang menyenangkan di sekitar blok, atau keluar saja dari pintu dan menarik napas dalam-dalam.

Udara segar bisa membuat relaksasi yang menenangkan. Menjelang tidur, dekatkan bayi dan pastikan lingkungannya tidak terlalu bising. Beberapa suara dan percakapan biasa dapat membantu bayi tidur.

2. Kenalkan rutinitas waktu tidur yang baru

Coba ganti menyusui dengan mandi, minuman hangat, membacakan cerita atau menidurkan bayi membutuhkan lebih banyak usaha, dan waktu tidur mungkin memakan waktu lebih lama daripada dengan menyusui, tetapi ini berhasil untuk beberapa keluarga.

3. Lepaskan payudara dari bayi sebelum tertidur lelap

Setelah Bunda yakin menyusui selesai, coba lepaskan bayi dari payudara (putuskan isapan dengan jari di sudut mulutnya) sebelum bayi tertidur lelap. Jika bayi segera bangun untuk menyusu lagi, Bunda dapat mencoba menekan jari kelingking di bawah dagunya, mengusap punggung bayi atau memeluknya sehingga pipinya menempel di payudara, atau mengayunkan bayi dengan lembut untuk kembali tidur.

Lambat laun Si Kecil akan terbiasa tidur tanpa payudara di mulutnya. Ingatlah bahwa bayi mungkin bangun karena dia masih lapar dan membutuhkan payudara kedua, dalam hal ini beri dia makan dan coba lagi setelah dia selesai menyusu kedua atau ketiga.

4. Tidak tidur bersama bayi

Beberapa Bunda merasa lebih mudah mengatur menyusui kembali jika mereka tidur Bersama Bayi. Namun sebaliknya, terkadang semakin dekat bayi tidur dengan ibunya, semakin ia terlihat terbangun untuk menyusui di malam hari dan perlu disusui kembali untuk tidur lagi.

Menyusui dengan berbaring di kasur terpisah di lantai di samping tempat tidur mungkin lebih mudah untuk menjauh setelah menyusu tanpa mengganggu anak yang sedang tidur.

5. Jadikan menyusui seperti makan

Saat menyusui, kenakan sesuatu yang lebih sulit untuk mengeluarkan payudara, sedikit menunda menyusui. Ini adalah cara untuk mengatakan, "Bunda di sini, tetapi menyusui membutuhkan waktu persiapan."

Bayi yang lebih tua mungkin memutuskan bahwa tidak ada gunanya menunggu dan puas dengan meringkuk. Untuk menghindari bayi tertidur selama sesi menyusui, perhatikan petunjuk bahwa ia sudah kenyang. Kemudian, berguling dan balikkan punggung setelah menyusui.

6. Coba Bicarakan Ini pada Mereka

Saat pemahaman anak perkembangan, Bunda dapat menambahkan beberapa langkah lagi, seperti berbicara dengan bayi tentang rutinitas. Bunda dapat menjelaskan kepada bayi bahwa ritual menjelang tidur tidak mesti menyusui.

7. Konsisten

Tetap konsisten, begitu kata para ahli. Yakinlah Bunda dapat menghentikan kebiasaan itu. “Kenyataannya adalah segala sesuatu dapat diperbaiki dalam hal tidur,” kata Janey Reilly, CEO dan pendiri WeeSleep. Kebiasaan itu harus diakhiri jika Bunda ingin bayi Bunda tidur sepanjang malam.

Semoga informasinya membantu ya, Bunda.

Bunda ingin membeli produk kesehatan dan kebutuhan ibu menyusui lainnya? Langsung aja yuk, klik di sini.

Simak juga kebiasaan buruk ibu menyusui yang bahayakan bayi, dalam video berikut:

[Gambas:Video Haibunda]