Masuk angin saat menyusui mungkin tidak mengenakkan. Kondisi badan yang tidak stabil pun membuat agenda menyusui terganggu. Lantas, apa saja minuman ibu menyusui masuk angin yang aman untuk ASI untuk meredakan masuk angin ya, Bunda?

Gangguan masuk angin wajar menghampiri para ibu menyusui. Istirahat yang minim karena intensif menyusu pagi, siang, malam serta agenda mengurus bayi dari A-Z membuat tubuh seringkali tumbang. Jika sudah begini, biasanya badan pun jadi kurang enak alias masuk angin.

Hal ini memang wajar saja dialami busui dan Bunda tidak perlu khawatir karena sedianya kondisi ini masih memungkinkan Bunda untuk terus menyusui Si Kecil. Seperti diketahui bahwa saat Bunda sakit ataupun dalam kondisi masuk angin atau sekadar tidak enak badan, menyusui tetap aman ya, Bunda.

ASI merupakan sumber nutrisi paling sehat bagi bayi sekaligus memberikan bayi antibodi dan faktor imunologis lainnya yang akan membantu menjaga Si Kecil agar tidak sakit. Jika Bunda terlalu sakit untuk menyusui, ASI perah juga memiliki manfaat yang sama.

Minuman ibu menyusui masuk angin

Meskipun menyusui dapat terus berlangsung, mungkin hal yang perlu Bunda waspadai yakni risiko ketika Bunda tidak enak badan seperti halnya masuk angin dapat mempengaruhi suplai ASI. Hal ini terjadi biasanya ketika Bunda tidak menyusui dengan sering atau memompa sebanyak biasanya karena Bunda hanya ingin istirahat. Tetapi tak perlu khawatir ya, Bunda, karena suplai ASI tidak bersifat permanen.

Sakit selama beberapa hari hanyalah hambatan kecil dalam fase menyusui. Jika Bunda masih sanggup menyusui, teruslah menyusui sesering mungkin dan juga teruslah memompa secara intensif guna menjaga pasokan ASI.

Oh iya, Bunda, saat Bunda terlalu tidak enak badan ketika masuk angin menghampiri, ada baiknya segera manfaatkan waktu di luar menyusui untuk beristirahat secara maksimal. Kemudian, pilihlah minuman hangat untuk meredakan masuk angin secara perlahan.

Bunda dapat membuat air hangat yang diberikan perasa lemon dan madu. Atau, Bunda juga dapat membuat segelas teh hangat untuk memberikan kehangatan pada tubuh. Selain itu, air jahe hangat yang diberikan madu juga dapat diandalkan. 

Di luar itu, beberapa tips berikut dapat meredakan ibu menyusui masuk angin terasa lebih nyaman. Berikut ini di antaranya ya, Bunda:

1. Cobalah untuk memastikan Bunda tidur sebanyak mungkin untuk menikmati efek pemulihan penuh.
2. Menggunakan humidifier yang menambah kelembaban pada udara juga dapat membantu kondisi di ruangan menjadi lebih nyaman untuk beristirahat.
3. Minum zinc dapat membantu sistem kekebalan tubuh meningkat serta mempercepat penyembuhan masuk angin.
4. Penuhi kebutuhan cairan dengan cukup setiap harinya. Meskipun mungkin Bunda tidak merasa haus, tetapi tubuh membutuhkan cairan dalam jumlah tertentu setiap hari untuk membersihkan racun dan berfungsi secara normal. Tetap terhidrasi juga dapat membantu Bunda menjaga suplai ASI dengan baik saat Bunda kurang fit. Ibu menyusui perlu minum tiga liter cairan setiap harinya tetapi Bunda tidak harus meminumnya sekaligus dan dapat dicicil setiap waktu dari pagi hingga malam, seperti dikatakan Michelle Roth, BA, IBCLC, dikutip dari laman Momlovesbest.
5. Bunda juga dapat memenuhi sumber hidrasi lain dari aneka minuman sehat seperti jus buah alami, aneka teh, ataupun air kelapa.
6. Mendapatkan pijatan lembut juga membantu meredakan masuk angin dengan cepat. Bunda bisa mendapatkannya dari layanan home care yang memiliki profesional massage dimana hal ini dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks dan dapat mengendurkan otot yang tegang serta mengurangi stres. Terpenting, Bunda jadi lebih fit dengan pijatan tersebut dan membuat masuk angin cepat mereda.

Tak lupa, Bunda juga bisa memberikan kenyamanan saat masuk angin ketika menyusui dengan mandi air hangat. Mandi air hangat tidak saja membuat Bunda lebih rileks usai dipijat tetapi juga membantu tubuh lebih segar saat masuk angin melanda.

Jika kondisi ibu menyusui masuk angin tidak kunjung membaik dan pasokan ASI semakin menurun, ada baiknya Bunda segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut. Sebaiknya, Bunda juga tidak mengonsumsi obat secara sembarangan selama menyusui tanpa pengawasan dari dokter untuk keamanan Bunda dan Si Kecil selama menyusui.

Semoga informasinya membantu ya, Bunda.

Bunda ingin membeli produk kesehatan dan kebutuhan ibu menyusui lainnya? Langsung aja yuk, klik di sini.