9 Rekomendasi Vitamin Penggemuk Badan untuk Ibu Menyusui & Panduan Konsumsi yang Aman

9 Rekomendasi Vitamin Penggemuk Badan untuk Ibu Menyusui & Panduan Konsumsi yang Aman/Foto: Getty Images/iStockphoto/Puripat1981

Bobot tubuh saat menyusui sering kali turun naik. Nah, agar tetap stabil dan produksi ASI aman, cari tahu yuk rekomendasi vitamin penggemuk badan untuk ibu menyusui dan panduan konsumsi yang aman, Bunda.

Kekurangan berat badan saat menyusui memang bisa mengganggu produksi ASI ya, Bunda. Tak heran, banyak busui rela melakukan apa saja agar produksi ASI tetap aman dan juga bayi tetap sehat. Permasalahan berat badan ini sering kali jadi permasalahan banyak busui terutama mereka yang bobotnya sulit naik.

Sebenarnya hal ini tidaklah sulit dihadapi ya, Bunda. Dengan menambahkan kalori ke makanan harian Bunda dan berusaha makan lebih sering serta membuat menu makanan lebih berkalori bisa menjadi solusi aman mengatasi permasalahan tersebut, seperti dikutip dari laman Wikihow.

Rekomendasi vitamin penggemuk badan untuk ibu menyusui

Bunda juga dapat berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi mengenai kebutuhan nutrisi harian yang diperlukan. Diskusikan masalah tersebut dengan dokter sehingga dokter akan membantu Bunda memperkirakan berapa banyak kalori yang dibutuhkan serta membantu Bunda membuat rencana untuk meningkatkan kalori dengan cara yang sehat untuk bayi dan Bunda.

Guna menambah bobot harian, Bunda juga dapat menambahkan lebih banyak kalori pada menu harian. Misalnya dengan menaburkan keju pada makanan untuk kalori dan kalsium.

Cobalah taburkan keju cheddar parut pada telur ataupun memasukkan keju pada salad atau menambahkan sedikit parmesan pada pasta. Karena keju tinggi kalori, keju dapat meningkatkan asupan kalori dengan mudah.

Sertakan juga lemak sehat seperti ikan berlemak, kacang-kacangan, alpukat, zaitun, dan minyak nabati tertentu seperti minyak jagung, minyak zaitun, dan lainnya. Bunda juga bisa menaburkan kacang pada salad atau memasukkan alpukat.

Selain itu, Bunda juga bisa menambahkan vitamin penggemuk badan untuk ibu menyusui. Berikut ini beberapa rekomendasinya ya, Bunda:

1. Blackmores Pregnancy & Breastfeeding Gold

Vitamin ini memiliki kandungan yang cukup lengkap seperti vitamin B6, asam folat, iodium, kalsium, zat besi, dan DHA yang sangat baik untuk kesehatan ibu dan juga bayi. Selain itu, obat ini juga dapat membantu mengoptimalkan kecerdasan bayi berkat kandungan minyak ikan di dalamnya. Harga dari produk ini Rp200 ribu.

2. CoolVita Multivitamin Chewable penggemuk badan

Vitamin ini membantu memenuhi kebutuhan utrisi setiap hari dan juga membantu memelihara kesehatan. Mengandung vitamin A, B1, B2, B6, B12, vitamin C, vitamin E, niacin, folid acid dan lainnya yang sangat baik untuk kesehatan. Dapat dikonsumsi 1 kali sehar dan dikunyah dengan benar sebelum ditelan. Harga dari produk ini Rp120 ribu.

3. Nature penggemuk badan

Produk ini mengandung bahan-bahan alami seperti temulawan, purwoceng, kapulaga, kayu manis, adas, laos dan lainnya. Selain meningkatan nafsu makan juga membantu menggemukkan badan serta menyegarkan tubuh. Harga dari produk ini Rp55 ribu.

Klik di halaman selanjutnya ya, Bunda.

Pilihan Redaksi

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

9 REKOMENDASI VITAMIN PENGGEMUK BADAN UNTUK IBU MENYUSUI & PANDUAN KONSUMSI YANG AMAN

9 Rekomendasi Vitamin Penggemuk Badan untuk Ibu Menyusui & Panduan Konsumsi yang Aman/Foto: Getty Images/bymuratdeniz

4. KurmaQu Sari Kurma Plus Madu Royal Jelly

Produk ini merupakan suplemen yang terbuat dari sari kurma dengan kualitas terbaik tanpa bahan kimia dan pengawet. Rasa manisnya alami dari gula buah yang tidak menyebabkan diabetes dan diolah secara higienis. KurmaQu sangat cocok untuk dijadikan suplemen kesehatan sehari-hari. Harga dari produk ini Rp60 ribu.

5. Dr O Madu Penggemuk

Produk ini dapat membantu meningkatkan nafsu makan, menambah berat badan dan mengatasi masalah BB kurus serta memperbaiki metabolisme, merangsang pertumbuhan sel dan jaringan sehat serta membantu penyerapan nutrisi pada makanan dua kali lebih baik.

Gomuk merupakan madu yang berkomposisi dari 100 persen bahan rempah alami nusantara yang berkhasiat menambah berat badan dan meningkatkan nafsu makan karena mengandung ekstra temulawak dan kunyit. Madu ini dapat diminum 2 kali sehari sebelum atau sesudah makan. Harga dari produk ini Rp178 ribu.

6. Bio Squalene

Produk ini merupakan minyak ikan yang terbuat dari hati ikan hiu diolah dengan menggunakan teknologi canggih dan terbaik. Khasiatnya dapat membuat nafsu makan dan tidur teratur serta menutrisi dari dalam. Dapat dikonsumsi 1 kali sehari untuk mendapatkan manfaatnya. Harga produk ini Rp110 ribu.

7. Om3heart omega-3

Suplemen ini merupakan suplemen minyak ikan yang dapat membantu meningkatkan nafsu makan. Selain itu, juga dapat membantu menyehatkan jantung dan menurunkan lemak dalam darah. Harga dari produk ini Rp46 ribu.

8. Vegeblend 21 Adult

Suplemen ini merupakan nutrisi praktis bergizi tinggi yang mengandung 21 macam ekstrak sayur dan diperkaya dengan bioaktif enzim dan probiotik dalam kapsul yang diproses dengan teknologi tinggi secara freeze drying untuk memenuhi kecukupan nutrisi sayuran setiap harinya. Dapat dikonsumsi 1-2 kapsul setiap sore/malam hari sesudah makan. Harga dari produk ini Rp148 ribu.

9. Fruit 18 Adult

Suplemen ini merupakan nutrisi praktis bergizi tinggi yang mengandung 18 macam ekstrak buah alami dan diperkaya dengan bioaktif enzim dan probiotik dalam kapsul yang diproses dengan teknologi tinggi secara freeze drying untuk memenuhi kecukupan nutrisi buah-buahan setiap hari. Dapat dikonsumsi 1-2 kapsul setiap pagi hari sebelum makan. Harga dari produk ini 150 ribu.

Itulah beberapa rekomendasi vitamin penggemuk badan yang bisa dibeli di apotek ya, Bunda. Ada baiknya, berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum Bunda mengonsumsinya sehingga terjaga keamanannya baik bagi Bunda dan juga Si Kecil. Semoga informasinya membantu ya, Bunda.

Saksikan juga video tentang manfaat air lemon untuk ibu menyusui:

[Gambas:Video Haibunda]