Menyusui sambil berbaring mungkin terasa sulit bagi kebanyakan ibu baru. Tetapi, setelah terbiasa, posisi ini bisa membuat nyaman kok, Bunda. Ketahui cara menyusui sambil tidur yang penting diketahui busui beserta posisi dan tips amannya yuk, Bunda.

Salah satu posisi menyusui yang banyak dilakukan ibu menyusui yakni menyusui sambil tidur atau berbaring. Posisi ini biasanya banyak dipilih karena tidak saja berpotensi lebih nyaman bagi ibu tetapi juga dapat memberikan beberapa manfaat dalam situasi lain, seperti dikatakan Traci C. Johnson, MD, dikutip dari laman WebMD.

Cara menyusui sambil tidur 

Bagi Bunda yang ingin mencoba cara menyusui sambil tidur, kuncinya ialah mencari posisi yang nyaman dan aman bagi Bunda dan Si Kecil. Agar lebih nyaman, Bunda bisa juga mencoba dua posisi umum berikut yang biasanya digunakan busui saat menyusui sambil berbaring:

1. Laid back breastfeeding

Dalam posisi ini, Bunda dapat bersandar pada sofa atau tempat tidur untuk menyusui Si Kecil. Yang terbaik ialah tidak berbaring sepenuhnya, tetapi dukung sebagian tubuh Bunda dengan beberapa bantal. Pastikan kepala dan punggung tetap tertopang sepenuhnya sehingga Bunda dapat benar-benar rileks selama sesi menyusui.

2. Side-lying breastfeeding

Posisi ini dilakukan ketika Bunda dalam posisi berbaring miring di samping bayi dan kemudian menyusui. Cara termudah melakukannya ialah berada di tempat tidur, di lantai, atau di sofa besar.

Jaga kepala dan punggung Bunda dalam satu garis lurus dan letakkan kepala Bunda di atas bantal atau lengan. Bunda mungkin perlu mengangkat payudara atau puting ke mulut bayi. Terkadang, lebih nyaman juga untuk menekuk lutut, atau bahkan meletakkan bantal di antara lutut.

Perlu Bunda ketahui bahwa salah satu bagian terbaik dari menyusui sambil tidur ialah Bunda memiliki kesempatan untuk mengistirahatkan tubuh saat menyusui Si Kecil. Bagi Bunda yang ingin mempraktikkannya di rumah, simak tips aman berikut ini untuk mencoba menyusui sambil tiduran:

1. Tempatkan bayi dalam posisi telentang di tengah lantai atau di tempat tidur besar. Jika Bunda berasa di tempat tidur, ingatlah untuk menjauhkan seprai, selimut, dan bantal dari wajah bayi untuk meminimalkan risiko yang tak diinginkan.

2. Berbaringlah di samping Si Kecil dengan perut sejajar di dekat kepala bayi. Bunda bisa menggunakan bantal di bawah kepala, dan pastikan saja letaknya di tempat yang tidak terjangkau Si Kecil.

3. Geser Si Kecil ke atas hingga hidungnya sejajar dengan puting Bunda dan lengan Bunda berada di atas kepalanya. Atau, Bunda juga dapat menggendong bayi dengan punggungnya di sepanjang lengan Bunda.

4. Geser bayi ke samping sambil menarik pinggul atau lututnya dekat dengan pinggul. Bunda dapat meletakkan selimut atau bantal yang digulung ke belakang punggung bayi untuk menopangnya dan mencegahnya menjauh dari Bunda.

5. Dorong hidung bayi untuk melakukan kontak dengan puting susu Bunda tetapi jangan menekan wajahnya ke payudara Bunda. 

6. Usahakan posisi bayi sedemikian rupa nyaman sehingga telinga, bahu, dan pinggulnya sejajar. Ini akan membantu mereka mendapatkan ASI dengan lebih mudah.

7. Jika perlu, gunakan lengan yang tidak bertumpu pada tempat tidur dan mengarahkan payudara ke mulut Si Kecil. 

Seringkali para praktiknya, sebagian busui mendapati payudara bagian bawahnya kosong sehingga dapat dengan mudah mencondongkan tubuh ke depan dan kembali menyusui Si Kecil dari payudara bagian atas yang penuh seperti dikutip dari laman Healthline.

Terkadang, banyak Bunda yang mendapati payudaranya tidak terkuras secara penuh atau merata setelah menyusui dalam posisi berbaring miring. Kelebihan ASI di payudara Bunda tentunya dapat menyebabkan pembengkakan, penyumbatan saluran, mastitis, atau penurunan suplai ASI. Sehingga, risiko tersebut tetap perlu diwaspadai kapan pun ya, Bunda.

Jika kenyataannya memang payudara belum sepenuhnya terkuras, Bunda dapat mempertimbangkan untuk duduk sebelum selesai menyusui atau memeras ASI untuk memastikan payudara kosong dengan maksimal.

Semoga informasinya membantu ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!