Peralihan cuaca panas ke dingin belakangan ini memang membuat tubuh rentan 'tumbang', ya Bunda. Untuk itu, penting bagi ibu menyusui untuk menaikkan imunitas tubuh.

Yuk, intip rekomendasi merek vitamin C untuk ibu menyusui yang aman dikonsumsi.

Vitamin C merupakan vitamin larut air yang ditemukan dalam buah dan sayuran. Dikenal sebagai asam askorbat, vitamin C merupakan antioksidan penting yang memiliki fungsi pelindung dalam tubuh.

Vitamin C tidak saja melindungi sel dan menjaganya tetap sehat tetapi juga membantu penyembuhan luka dan membantu penyerapan zat besi.

12 Merek vitamin C untuk ibu menyusui

Vitamin C sendiri populer digunakan untuk mencegah dan mengobati infeksi, kelelahan, dan kanker. Karenanya, asupan vitamin C yang cukup dalam dosis harian sangatlah penting.

Sebab, tubuh tidak dapat membuat vitamin C sehingga sangat bergantung pada sumber makanan seperti dikutip dari laman Breastfeedingsupport.

Sumber vitamin C yang baik dapat dipenuhi melalui buah beri, paprika, buah kiwi, buah jeruk, sayuran berdaun, tomat, dan berbagai makanan sehat lainnya. Dalam kerjanya di tubuh, ginjal akan dengan hati-hati mengontrol jumlah vitamin C dalam tubuh agar tetap pada tingkat yang seimbang dan membuang kelebihan vitamin C yang tidak diperlukan. 

Bagi ibu menyusui, kebutuhan vitamin C dalam ASI juga penting dipenuhi ya, Bunda. Ibu yang gizinya baik dan pola makannya sehat akan mendapatkan konsentrasi vitamin C yang tepat dalam ASI untuk bayinya. Bunda yang menyusui juga dapat memenuhi kebutuhan vitamin C melalui suplemen tambahan agar kebutuhannya tetap terpenuhi dengan baik.

Berikut ini beberapa merek vitamin C untuk ibu menyusui yang aman beserta manfaatnya ya, Bunda:

1. Blackmores Bio C 1000 mg 

Kandungan alami di dalamnya seperti ekstrak citrus bioflavonoids, eksgrak rosa canina, dan ekstrak malpighia glabra sangat baik untuk mendukung daya tahan tubuh. Busui dapat mengonsumsinya 1 tablet per hari setelah makan agar kandungannya bisa terserap dengan baik. Harga dari produk ini Rp135 ribu.

2. Healthy Care Vitamin C 1000 mg Immune

Tablet vitamin C ini berguna untuk membantu pemeliharaan dan peningkatan imunitas tubuh. Tidak saja membantu mengurangi frekuensi, tingkat keparahan dan durasi pilek flu, tetapi juga membantu mempertahankan sistem kekebalan tubuh yang sehat. Bunda dapat mengonsumsinya 1 tablet setiap hari usai makan. Harga dari produk ini Rp125 ribu.

3. Blacmores Daily Immune C 500

Suplemen ini mengandung vitamin C sebagai sumber antioksidan yang bermanfaat membantu menjaga daya tahan tubuh, membantu mempercepat proses penyembuhan, dan membantu menjaga kekencangan dan elastisitas kulit. Harga dari produk ini Rp82 ribu.

4. Redoxon Vitamin C, D & Zinc

Vitamin C 1000 mg bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh dan kesehatan serta berperan sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas. Vitamin D di dalamnya juga membantu kinerja vitamin C sehingga menjadi lebih efektif dalam menjaga daya tahan tubuh. Larutkan satu tablet Redoxon setiap harinya dan nikmati manfaatnya. Harga dari produk ini Rp35 ribu.

5. Now Supplements, Vitamin C-1000

Vitamin C merupakan nutrisi penting yang terkenal karena peran vitalnya dalam membantu menjaga daya tahan tubuh dan kesehatan. Vitamin C juga berperan sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas.

Selain itu, vitamin C juga diperlukan untuk produksi kolagen sehingga penting memenuhi kebutuhan harian dengan baik. Produk dari Now Foods ini mengandung roseship yang merupakan sumber alami asam askorbat yang baik untuk tubuh. Dapatkan manfaatnya dengan mengonsumsinya 1 tablet per hari. Harga dari produk ini Rp189 ribu.

6. Nature's Way Vitamin C 500 mg

Vitamin C ini sangat cocok dikonsumsi sebagai tablet harian vitamin C. Dengan kandungan ascorbic aci (vitamin C) 200 mg dan sodium ascorbate 340 mg (setara dengan Ascorbic acid/vitamin C 300 mg), kebutuhan vitamin C pun dapat dipenuhi. Dengan tablet kunyah membuat Bunda yang mengonsumsinya lebih mudah. Harga dari produk ini Rp220 ribu.

7. Nutri-Well Vitamin C 1000 TR & Bioflavonoid

Mengandung 1000 mg vitamin C (calcium ascorbate) dan bioflavonoid berupa rutin dan hesperidin, vitamin C ini dapat dikonsumsi sebagai tablet harian. Kandungan bioflavonoid di dalamnya dapat bermanfaat sebagai antioksidan tambahan yang berperan meningkatkan penyerapan dan manfaat vitamin C serta membantu melindungi vitamin C dari reaksioksidasi dalam tubuh. Harga dari produk ini Rp155 ribu.

8. Jamieson Vitamin C Plus 500 mg 

Tablet ini merupakan vitamin C yang enak dan dapat dikunyah langsung untuk meningkatkan kesehatan dan vitalitas tubuh. Tablet kunyah ini menyediakan 500 mg antioksidan dan vitamin c yang menjadi nutrisi penting dalam membantu melawan flu, memperkuat sistem kekebalan dan membantu dalam perkembangan dan pemeliharaan tulang, gigi, dan gusi. Harga dari produk ini Rp356 ribu.

9. Swisse Vitamin C 

Swisse Vitamin C merupakan tablet kunyah dengan rasa dan tekstur yang menyegarkan. Selain membantu meningkatkan daya tahan tubuh Swisse Vitamin C juga mampu mempersingkat masa flu. Tablet ini baik dikonsumsi saat sedang makan atau usai makan. Harga dari produk ini Rp266 ribu.

10. Holisticare Ester C Effervescent Orange Multivitamin & Suplemen

Suplemen ini mampu membantu memelihara daya tahan tubuh seseorang dan melindunginya dari paparan radikal bebas. Tubuh tidak saja terjaga dari polusi, tetapi juga terlindungi daya tahan tubuhnya dan membantu meningkatkan produksi kolagen sehingga kesehatan kulit ibu menyusui terjaga dengan baik. harga dari produk ini Rp48 ribu.

11. Nutrimax C Max 1000 Vitamin C

Vitamin ini mengandung vitamin C dan nutrisi alami lainnya yang membantu seseorang untuk meningkatkan daya tahan tubuhnya. Tablet Nutrimax ini tersedia dalam tablet yang bebas asam sehingga aman bagi lambung. Harga dari produk ini Rp98 ribu.

12. Xonce Vitamin C 500 mg

Xonce Vitamin C 500 mg membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan melindunginya dari efek radikal bebas. Selain itu, mengonsumsi Xonce juga membantu mempercepat penyembuhan luka, radang ataupun sariawan. Bunda bisa mendapatkannya dengan harga Rp85 ribu.

Itulah beberapa rekomendasi merek vitamin c untuk ibu menyusui yang aman dan mudah didapatkan di apotek ya, Bunda. Selain memenuhinya dari tablet vitamin C, Bunda juga dapat memenuhi kebutuhannya dari sumber makanan alami yang mengandung vitamin C. 

Jika Bunda merasa ragu atau memiliki kegundahan mengenai tablet vitamin C yang aman untuk dikonsumsi selama menyusui, Bunda bisa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sehingga mendapatkan rekomendasi vitamin C yang sesuai kebutuhan dan riwayat kesehatan Bunda.

Semoga informasinya membantu ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!