Beberapa ibu menyusui merasa let down reflex terasa menyakitkan. Kira-kira, apa sih, penyebab let down reflex terasa nyeri dan cara mengatasinya bagaimana ya, Bunda?

Sejak proses menyusui dimulai, setiap ibu belajar banyak hal yang menakjubkan. Mengenal bagaimana ASI mengalir pertama kalinya, merasakan kedekatan dengan bayi, mengelola produksi ASI dan segala tantangannya serta bagaimana let down reflex,

Semua proses tersebut memang tidaklah mudah ya, Bunda. Segala hal baru tersebut seringkali membuat busui lelah, stres, dan tak jarang merasa depresi. Tidak saja menyoal produksi ASI tetapi juga permasalahan penyebab let down reflex terasa sakit.

Penyebab let down reflex terasa sakit

Seperti diketahui, masalah pelekatan, let down reflex, aliran ASI, dan nyeri terkadang dapat membuat seseorang stres dan membuat banyak ibu merasa tidak berdaya. Memahami let down reflex (dan mengapa Bunda mungkin mengalami rasa sakit saat ASI mulai keluar) sanga penting pada hari-hari awal menyusui dan berhubungan dengan bayi. 

Karena itu, memahami nuansa let down reflex pada akhirnya menjadi bagian penting dari perjalanan Bunda sebagai ibu dan hal ini akan berjalan ringan dan nyaman seiring dengan proses dan perjalanan menyusui berlangsung.

Ketika bayi mulai menyusu pada payudara, hal tersebut sedianya dapat memicu ujung saraf di area puting yang menyebabkan pelepasan hormon yang disebut prolaktin dan oksitosin.

Hormon-hormon ini, dalam banyak hal, merupakan kerja keras dalam menyusui, dengan prolaktin yang mendorong tubuh memproduksi ASI, dan pelepasan oksitosin dalam proses yang disebut let down - membuat saluran susu lebih lebar sehingga memudahkan aliran ASI dan mengarahkan semuanya ke arah puting susu untuk sesi menyusui. Dengan kata lain, let down reflex ialah proses keluarnya ASI dari payudara, seperti dikutip dari laman Kinfertility.

Mengenai seperti apa rasanya let down reflex, seperti kebanyakan hal yang berkaitan dengan peran sebagai ibu, hal ini sifatnya subjektif ya, Bunda. Apa yang normal bagi Bunda mungkin akan bergantung pada banyak hal yakni tubuh, bayi, bahkan lingkungan tempat Bunda menyusui.

Meskipun demikian, ada beberapa faktor yang lebih umum dibandingkan faktor lainnya. Secara khusus, Bunda mungkin merasakan:

1. Sensasi kesemutan
2. Perasaan hangat atau kenyang yang tiba-tiba
3. ASI bocor dari payudara
4. Perubahan ritme menyusu bayi saat ASI mulai mengalir

Meskipun Bunda hanya menyusui bayi dari satu payudara dalam satu waktu, let down reflex terjadi pada kedua payudara sekaligus. Jadi, jangan heran ketika Bunda merasakan sensasi serupa pada payudara lain saat Bunda menyusui.

Apakah normal jika mengalami let down reflex yang menyakitkan?

Tergantung ya, Bunda. Jenis nyeri tertentu seperti kesemutan dan rasa perih, mungkin bisa jadi hal yang lumrah dialami para ibu, terutama jika tubuh masih dalam tahap penyesuaian untuk menyusui. Namun, jika rasa sakitnya terus berlanjut, mungkin ada penyebab mendasar yang memengaruhi kesehatan Bunda.

Apa yang menyebabkan let down reflex menyakitkan?

Ada banyak alasan mengapa let down reflex yang menyakitkan bisa terjadi ya, Bunda. Dan, meskipun ada yang mudah ditangani, ada pula yang memerlukan penanganan medis. Berikut ini beberapa hal penyebab let down reflex terasa sakit ya, Bunda:

1. Persediaan susu berlebih

Terkadang tubuh memproduksi terlalu banyak susu. Dalam hal ini, Bunda mungkin akan merasakan rasa sakit dan melihat bayi menelan dan kesulitan dengan aliran cepat dan jumlah ASI. Untuk mengatasi hal ini, cobalah berbaring sambil menyusui sampai aliran darah Bunda melambat, dan kosongkan payudara sesering mungkin melalui ASI atau pemerasan tangan.

2. Pembengkakan

Mirip dengan persediaan ASI yang berlebihan, pembengkakan adalah kelebihan pasokan ASI, namun mengakibatkan payudara menjadi sangat keras, bengkak dan lunak, serta puting menjadi rata dan kencang.

Hal ini dapat menyulitkan bayi untuk menyusu, dan menyakitkan bagi ibu.Bunda dapat meredakan pembengkakan dengan melepas bra sepenuhnya sebelum menyusui, menggunakan alat pijat payudara, dan menggunakan kompres dingin untuk mengurangi peradangan.

3. Puting sakit

Selama masa menyusui, isapan bayi dapat berdampak besar pada kenyamanan Bunda secara keseluruhan. Jika puting tidak menempel dengan benar pada minggu-minggu awal, atau menjepit alih-alih menyusu, puting bisa menjadi merah, sakit, dan pecah-pecah, dan dalam beberapa kasus, hal ini dapat menyebabkan pembuluh darah di area puting mengencang dan mengejang dalam proses yang disebut vasospasme.

4. Saluran tersumbat

Penyebab umum nyeri payudara adalah penumpukan ASI di payudara yang menyebabkan penyumbatan. Bunda seharusnya dapat merasakannya sebagai benjolan kecil dan keras di payudara Bunda, namun terkadang benjolan tersebut dapat muncul sebagai titik putih kecil di puting yang disebut dengan bleb.

Untuk melepaskan penyumbatan, letakkan kompres hangat pada payudara sebelum waktu menyusui, mandi air hangat, dan perbanyak menyusui dan memerah untuk mencoba menghilangkan penyumbatan.

5. Infeksi payudara

Ada sejumlah infeksi yang dapat menyerang payudara Bunda selama menyusui, dua yang paling umum adalah mastitis dan kandidiasis. Mastitis sering kali disebabkan oleh tersumbatnya saluran susu dan terlihat pada garis-garis merah pada payudara, nyeri, dan disertai gejala pilek dan flu.

Thrush adalah infeksi jamur yang menyebabkan puting tampak merah atau mengkilat, dan sering kali disertai rasa terbakar, gatal, atau nyeri hebat pada puting. Dalam kedua kasus tersebut, ada baiknya konsultasikan dengan dokter karena infeksi ini dapat berdampak pada kesehatan dan pengobatan kemungkinan besar memerlukan antibiotik atau obat antijamur.

Cara mengatasi let down reflex yang terasa sakit

Saat merasakan let down reflex sakit sebaiknya Bunda tidak berdiam diri. Apalagi, ketika kondisinya semakin parah dan mengganggu proses menyusui ya, Bunda. 

Berikut ini beberapa tips untuk mengatasinya:

1. Temui konsultan laktasi untuk menceritakan riwayat kehamilan, pengalaman persalinan, dan kekhawatiran apa pun yang mungkin berkontribusi terhadap let down reflex yang menyakitkan atau terlalu aktif.
2. Jika Bunda mengalami proses persalinan yang lama dan tidak terduga, perdarahan berlebihan, sisa plasenta, atau terpisah dari bayi, mungkin ada keterlambatan dalam proses persalinan Bunda seperti dikutip dari laman Milk Drunk.
3. Jika tidak ada yang berhasil merangsang adanya let down reflex, ketahuilah mungkin saja Bunda tidak merasakan let down reflex itu terjadi. Pantau bayi untuk mengetahui apakah bayi mendapatkan susu yang cukup kemudian pantau berapa banyak popok basah yang dimiliki bayi.
4. Jika rasa sakit yang ditimbulkan terlalu parah, Bunda dapat menggunakan kompres hangat dan mengambil posisi untuk meregangkan dasar panggul dan punggung bawah, meredakan ketegangan di rahim dan mengirimkan aliran darah berenergi ke area tersebut untuk penyembuhan. Minumlah secangkir teh herbal hangat atau bisa mengonsumsi juga ibuprofen untuk mengatasi ketidaknyamanan.

Semoga informasinya membantu ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!